高血壓病注意事項(xiàng)有哪些
2017-05-22 22:10:29 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：雖然，對(duì)于現(xiàn)在的人來說，高血壓已經(jīng)差不多成為了一種常見的疾病，但是，人們到底還是不太注重高血壓疾病的養(yǎng)護(hù)。要知道，高血壓患者在患病
雖然，對(duì)于現(xiàn)在的人來說，高血壓已經(jīng)差不多成為了一種常見的疾病，但是，人們到底還是不太注重高血壓疾病的養(yǎng)護(hù)。要知道，高血壓患者在患病之后，要定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，長時(shí)間定期定量地吃藥，并且，高血壓患者日常的飲食習(xí)慣也要非常重視。那么，高血壓病注意事項(xiàng)有哪些？
1. 飲食對(duì)于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
2. 高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。
②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）
應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質(zhì)食品
適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
上文給高血壓患者介紹了高血壓病注意事項(xiàng)，希望那些患有高血壓的患者不要過于擔(dān)心自己的疾病，高血壓患者要積極地接受治療，每天都要按時(shí)吃藥，合理地平衡自己的膳食習(xí)慣，為維持自己的血壓平衡打造一個(gè)健康、美好的基礎(chǔ)。
