上火起痘痘怎么消
痘痘肌的朋友們是非常容易起痘痘的，特別是熬夜或者飲食不注意引起的上火，然后痘痘就猛地長(zhǎng)出來(lái)了，而且一長(zhǎng)出來(lái)后就很久才能消除，有時(shí)還會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間一直起痘痘，那想要消除了臉上的痘痘要怎么辦才好？那下面為大家介紹一些消除痘痘的小方法和注意事項(xiàng)問(wèn)題。
消痘痘的小方法：
1、多吃水果和蔬菜。 尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋(píng)果、梨、西紅柿、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意象荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。
2、經(jīng)常洗臉。油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點(diǎn)清洗。
3、避免機(jī)械擠壓痤瘡。 盡管痤瘡的脂栓的排除有利于痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機(jī)械擠壓，因?yàn)閿D壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)造成進(jìn)一步的深層炎癥，同時(shí)容易留下色素沉著和斑痕。
4、日常睡眠更重要。
5、個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣更重要。保持個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣，常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時(shí)常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時(shí)常清洗，并曝曬于艷陽(yáng)下，由于紫外線具有殺死細(xì)菌的效果，使得細(xì)菌無(wú)法生長(zhǎng)，這一點(diǎn)相當(dāng)重要，所以請(qǐng)養(yǎng)成徹底洗凈床單、被子，洗后并要拿出來(lái)曬曬太陽(yáng)。
容易上火痘痘的朋友們，平時(shí)生日飲食要注意清淡，不要吃油炸和多鹽多油的食物，平時(shí)可以適當(dāng)喝些下火的涼茶，另外還有注意每天做好徹底的臉部清潔，可以選擇祛痘的護(hù)膚品，其次就是千萬(wàn)不要用手去擠痘痘，如果過(guò)于嚴(yán)重的，建議你去醫(yī)院做個(gè)檢查，多配合醫(yī)生的治療。
