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怎樣有效治療便秘呢

2017-05-22 21:41:07  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:年輕人便秘主要是因為不好的生活習(xí)慣,導(dǎo)致腸胃不好,不過只是偶爾,很少會出現(xiàn)習(xí)慣性便秘的情況。反而是老年人習(xí)慣性便秘會比較多,因為老

年輕人便秘主要是因為不好的生活習(xí)慣,導(dǎo)致腸胃不好,不過只是偶爾,很少會出現(xiàn)習(xí)慣性便秘的情況。反而是老年人習(xí)慣性便秘會比較多,因為老年人的消化系統(tǒng)老化,不像年輕人的消化系統(tǒng)還比較強(qiáng)。習(xí)慣性便秘會讓吃飯的胃口變差,而且對身體不好,長久是會生病的,該怎么治療習(xí)慣便秘?

實用偏方 1、每日早晨起床后空腹吃梨2個,連服二周以上,有潤腸之功。 2、鮮紅薯葉500克,花生油適量,加鹽適量炒熟后當(dāng)菜吃,每日服1次以上。 3、枳實10克,每日1劑,水煎服。也可稍加大量,泡沸水當(dāng)茶飲。 4、番瀉葉20~30克,水煎服,每日1劑代茶飲。老年、體弱、產(chǎn)后不宜服。 5、冬瓜瓤500克,水煎汁300毫升,一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服下,潤腸通便。 6、生附子15克,苦丁茶9克,炮川烏9克,白芷9克,胡椒3克,大蒜10克,共搗碎炒燙,裝入布袋,置神闕(肚臍),上加熱水袋保持溫度,每日2次,治老年習(xí)慣性便秘。 7、取菠菜200克,豬血150克同煮,熟后放鹽少許,然后飲湯。 8、取草決明30克炒至適度、研碎,用沸水沖泡5~10分鐘,每日1劑代茶飲。

腹部按摩:睡在床上,雙腿彎起來,腹肌放松,將一手掌放在肚臍正上方,用拇指以外的四指指腹,從右到左沿結(jié)腸走向按摩。當(dāng)按摩至左下腹時,應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)指的壓力(壓力食品),以不感疼痛為度,按壓時呼氣,放松時吸氣,每次10分鐘左右。揉腹和腹部按摩可隨時進(jìn)行,但一般選擇晚上入睡前或晨起時,揉腹前應(yīng)排空小便,不宜過飽或過于饑餓的情況下進(jìn)行。

習(xí)慣便秘還可以服用西藥,或者中藥。但是有的人覺得吃藥本身就不太好,會選擇這些按摩的方式。按摩不僅僅可以治療便秘,還可以幫你預(yù)防一些其他的普通病,所以按摩是一個很不錯的方式,腹部按摩治療的方式只是其中的一種。

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