我們都知道，正常健康的人嘴唇是嘴唇是粉色的，如果顏色發(fā)生改變，那么一定是身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題。嘴唇的顏色可以間接的反映出我們是身體健康。導(dǎo)致嘴唇發(fā)黑的因素有很多種，我們必須要找到嘴唇發(fā)黑的病因，才可以進(jìn)行正確有效的調(diào)養(yǎng)。下面，就給大家介紹一下嘴唇發(fā)黑怎么調(diào)養(yǎng)。

第一， 如果是血液循環(huán)不佳而導(dǎo)致嘴唇呈現(xiàn)青黑色，應(yīng)吃各類食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。

第二， 如果你很少運(yùn)動(dòng)，那么，每天的30分鐘慢跑會(huì)徹底改變你的唇色。如果有吸煙的情況，最好能夠減少吸煙量，體內(nèi)的尼古丁還是少點(diǎn)好。每天的30分鐘慢跑會(huì)徹底改變你的唇色

第三， 每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，能讓你青黑色的唇在一段時(shí)間之后發(fā)生改變。老陳醋還有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

第四， 缺乏維生素C而引發(fā)的嘴唇發(fā)黑，可食用富含維生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西紅柿、獼猴桃。

第五，如果是心臟問(wèn)題引起的嘴唇發(fā)黑，可以從飲食開(kāi)始，可吃堅(jiān)果類食物，如杏仁、花生等，堅(jiān)果富含對(duì)心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)還可多吃馬鈴薯，該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補(bǔ)鉀，又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。

第六，如果是由于貧血，血量不足而引發(fā)的嘴唇發(fā)黑。首先就要先給身體補(bǔ)血，這時(shí)適合富含鐵的食物、含維生素多的食物、高熱量和高蛋白的食物。如紅棗、紅豆、花生等。嘴唇發(fā)黑不能盲目治療，應(yīng)對(duì)癥下藥，找出病因。

以上就是對(duì)于嘴唇發(fā)黑怎么調(diào)養(yǎng)的介紹，相信大家在認(rèn)真閱讀上面介紹的內(nèi)容之后，可以對(duì)嘴唇發(fā)黑的原因和嘴唇發(fā)黑然后調(diào)理有了一定了解和認(rèn)識(shí)，同時(shí)在上文中獲取良多的經(jīng)驗(yàn)。嘴唇發(fā)黑往往預(yù)示著身體疾病，大家要善于觀察身體給出的信號(hào)，提早的發(fā)現(xiàn)疾病，治療疾病。祝你身體健康！