高血脂和血液粘稠其實(shí)有著很大的差別，高血脂就是指血液中的甘油三酯、總膽固醇高于正常值，而血液黏稠是指血液中的流動(dòng)狀態(tài)，也就是通常我們所說(shuō)的血流變，血液粘稠雨雪球壓積和水分有一定的關(guān)系，那么人們?nèi)绻霈F(xiàn)高血脂與血粘稠應(yīng)該怎么解決呢？下面跟著小編一起來(lái)看看吧！

高血脂是現(xiàn)代社會(huì)中常見(jiàn)的，要從飲食上嚴(yán)加注意，要以清淡食物為主，避免進(jìn)食高脂肪食物如葷油、肥肉、煎雞蛋等油炸高熱量食品，多食用富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、黃瓜、菠菜、韭菜、蘿卜、蘋(píng)果、獼猴桃等，多食用粗糧、雜糧，少食用甜食如糖果、點(diǎn)心等。

增加運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、跳舞、打太極等，要戒煙限酒，治療高血壓、糖尿病等原發(fā)疾病，高血脂者要按時(shí)服用降脂藥物，血粘度高者要多喝水，必要時(shí)可以獻(xiàn)血以減輕血液的粘稠度。

高血脂患者飲食注意的同時(shí)要服用降脂藥物，定期復(fù)查血脂、肝功能、血糖，一般是三月一療程，血脂降到正常后遵醫(yī)囑停藥后，飲食、運(yùn)動(dòng)要常抓不懈，血液粘度高的患者可以遵醫(yī)囑輸點(diǎn)或者口服點(diǎn)稀釋血液的藥物，血球壓積過(guò)高的患者可以獻(xiàn)點(diǎn)血，但要記著補(bǔ)充水分，最少為獻(xiàn)血量的2倍。

注意事項(xiàng)：1.高血脂沉積在血管壁能引起心臟冠狀動(dòng)脈、腦部血管管腔狹小而引起心肌梗死、腦血栓等疾病，所以要嚴(yán)格飲食注意，增加運(yùn)動(dòng)，按時(shí)服藥，定期檢查。2.高粘度者血液流動(dòng)慢加上有些高血脂在血管壁上的沉積，很容易引起堵塞而致心肌梗死，腦血栓形成，所以我們要遵醫(yī)囑運(yùn)用稀釋血液的藥物，并注意要多喝水，尤其是在晚間，血液流動(dòng)比白天活動(dòng)時(shí)慢，所以口服稀釋血液藥物放在晚間臨睡前服用。

高血脂患者在平時(shí)的時(shí)候一定要控制好飲食，平時(shí)可以選擇多吃一些新鮮的水果與蔬菜，盡量不要吃一些動(dòng)物的肝臟或者其他動(dòng)物的內(nèi)臟，一般情況下動(dòng)物的腦有一些蟹黃以及魚(yú)籽等的食物都要進(jìn)行嚴(yán)格的限制，平時(shí)還需要盡量吃一些藥物來(lái)配合治療。