治療貧血的辦法有什么
最近很多人都不同程度地出現(xiàn)了貧血的情況這種情況，對于我們自身的危險是非常大的，而且貧血還會造成一系列像頭暈頭疼等疾病，所以盡快治療，是非常有必要的，可能我們大家對于治療貧血的辦法，有什么還沒有一個清晰的認(rèn)識，下面就讓我們一起來了解一下治療貧血的辦法有什么的相關(guān)問題吧？
1.多吃蘸萊
飲食應(yīng)包括粗煉糖蜜、綠花椰菜、蛋黃、海帶、葉菜類、豆科植物(豌豆，但大豆除外)、香菜、李子、萄萄干、米糠、蘿卜葉、全麥等谷類。吃魚的同時也吃含鐵的蔬菜，能增加鐵的吸收。多攝取含維生素c的食物以幫助鐵質(zhì)吸收。
2勿食用壅麩
避免將麥麩當(dāng)作一種纖維來源。
3.少吃富含草酸的食物
由于草酸干擾鐵的吸收，含有草酸的食物應(yīng)適量攝食。這些食物包括杏仁果、蘆筍、甜菜、腰果、巧克力、海帶、大黃、汽水、酸模、菠菜及大部分的核果及豆子。而啤酒、糖果、乳制品、冰淇淋及軟性飲料中的添加物、茶中的鞣酸、咖啡所含的多酚類、各式各樣產(chǎn)品的鉛、及抽煙中的鎘等物質(zhì)，均干擾鐵質(zhì)的吸收。
4.補(bǔ)充營養(yǎng)素
①粗煉糖蜜
成年人每天2次各1湯匙，小孩及嬰兒則加1茶匙到牛奶中。含鐵及必需維生素B。
注意，過量的鐵對免疫系統(tǒng)有毒。
③ 生物素
每日2次，各300微克。
④ 維生素B群加額外的泛酸(B5)及維生素B6(吡哆醇)
用量每日3次，各50毫克。泛酸及吡哆醇(B6)對制造紅血球是重要的元素。
⑤ 維生素c
每天300—1000毫克。對鐵質(zhì)吸收重要。
以上內(nèi)容為我們介紹了治療貧血的辦法有什么的相關(guān)問題，相信大家對此都已經(jīng)有了一個更為清晰的認(rèn)識，我們不應(yīng)該讓貧血這種疾病嚴(yán)重威脅到我們的生命健康，同時我們要積極的配合醫(yī)生采取最有效的方法進(jìn)行治療對于我們的恢復(fù)大有裨益。
