肝氣血不足就會(huì)導(dǎo)致人體面部出現(xiàn)發(fā)黃，泛白等，身體也會(huì)感到渾身乏力，食欲不振等，嚴(yán)重影響著正常的工作與生活，肝氣血代表著身體當(dāng)中的血液流通，在肝氣血不足的時(shí)候就會(huì)引發(fā)身體其他的疾病發(fā)生，下面就讓我們一起來(lái)了解一下干氣血不足如何調(diào)理。

氣血不足的原因：

1.飲食不當(dāng)

飲食沒(méi)有節(jié)制，饑飽無(wú)常，不按時(shí)就餐或者偏食，營(yíng)養(yǎng)不全面，或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會(huì)造成脾胃的損傷，導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，時(shí)間久了，引起氣血虧虛。

2.睡眠不足：

長(zhǎng)期生活不規(guī)律，該睡不睡，使機(jī)體的血?dú)鉀](méi)有恢復(fù)的時(shí)間，造血也沒(méi)有充足的時(shí)機(jī)。

3.缺乏運(yùn)動(dòng)：

運(yùn)動(dòng)量太少，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻，會(huì)導(dǎo)致氣血不足。

4.勞欲過(guò)度：

體力勞動(dòng)過(guò)重，長(zhǎng)年累月過(guò)勞傷氣，氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動(dòng)力不足，最終是氣血兩虧，此外腦力勞動(dòng)過(guò)度，會(huì)直接引起心脾血虛。還有一種請(qǐng)值得注意，那就是房勞過(guò)度，性生活無(wú)度，會(huì)引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴(yán)重，必然引起氣血不足。

氣血不足如何調(diào)理：

需要適時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，而調(diào)理氣血包括調(diào)氣，調(diào)血和調(diào)理氣血關(guān)系三個(gè)方面。

調(diào)血

調(diào)血包括補(bǔ)血和調(diào)理血運(yùn)兩個(gè)方面，主要有血淤，出血等，而血寒是血淤的主要病機(jī)，血熱，氣虛，淤血是出血的主要病機(jī)，血瘀者宜活血化瘀，血寒者宜溫經(jīng)散寒行血，出血者宜止血，且需根據(jù)出血不同的病機(jī)而實(shí)施清熱，補(bǔ)氣，活血等法。

綜上所述便是干氣血不足如何調(diào)理的具體講述，希望本文可以對(duì)大家有所幫助，在活血化瘀的同時(shí)要注意身體的營(yíng)養(yǎng)平衡，飲食上不宜過(guò)度食用油膩的食物，也不宜大補(bǔ)，要慢補(bǔ)，經(jīng)常要到郊外呼吸新鮮空氣，多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體當(dāng)中的新陳代謝。