皮膚瘙癢的癥狀始終會(huì)給人們帶來異常的感覺，也會(huì)給人們的生活帶來一些麻煩和困擾，很多人一到了冬天洗澡的時(shí)候就會(huì)感覺到小腿會(huì)有皮膚瘙癢的現(xiàn)象，如果小腿皮膚會(huì)瘙癢，那么很多女性會(huì)盲目的給自己治療，買一大堆的護(hù)膚品，開始卻感覺沒有什么效果，那么洗澡后皮膚總是瘙癢是什么原因呢？

小腿的皮膚總是容易發(fā)癢和皸裂，這是因?yàn)槎鞖夂蚋稍?，小腿的脂肪比較薄，沒有太多油脂的支持而導(dǎo)致的。皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應(yīng)，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。小腿干燥掉皮瘙癢很常見，有時(shí)會(huì)不自覺地想撓，過度搔抓引起繼發(fā)性皮炎，小腿皮膚會(huì)留下難看的色沉。

可能是魚鱗病，魚鱗病是一種常見的遺傳性皮膚角化性皮膚病，中醫(yī)稱為蛇皮癬。好發(fā)部位四肢軀干仰面，皮膚干燥粗糙，皮屑邊緣略翹起，狀似蛇皮，治療魚鱗病要到專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院，以免因?yàn)橹委煼椒ú划?dāng)導(dǎo)致魚鱗病病情反復(fù)。

小腿皮膚瘙癢要注意以下幾點(diǎn)：

一：減少皮膚油脂的丟失并及時(shí)補(bǔ)充油脂，南方人洗澡勤，特別是常洗熱水澡，往往會(huì)把身上的油脂清洗過多，加重皮膚的干燥。醫(yī)生建議，洗澡的水溫以32℃為宜，時(shí)間不要超過15分鐘，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡后，趁著皮膚還有些濕潤時(shí)全身涂抹潤膚霜，在手腳、膝蓋、關(guān)節(jié)處則涂抹油性多一點(diǎn)的潤膚產(chǎn)品。

二：科學(xué)合理的膳食搭配，要皮膚不干燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，減少體內(nèi)水分的缺失。同時(shí)，注意攝入含鐵高的食物如動(dòng)物肝臟、蛋黃、海帶，富含B族維生素的食物如胡蘿卜等蔬菜，以及膠質(zhì)豐富的食物如豬蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、濃茶、辣椒、蔥、蒜或酸性食物，這些都會(huì)加重皮膚瘙癢的癥狀。

三：最后選擇寬松、純棉類衣服作貼身衣物，穿著對皮膚的保護(hù)也有重要意義。首先要穿純棉的衣物(尤其是內(nèi)衣)，不要穿化纖或針織材料的衣物，因?yàn)楹笳呷菀滓痨o電和瘙癢;其次衣服要穿得寬松，不要緊繃在身上。查旭山還特別強(qiáng)調(diào)要穿長衣褲，以防直接吹風(fēng)皮膚更加干燥。

如果洗澡之后發(fā)現(xiàn)小腿皮膚瘙癢的話就要仔細(xì)觀察自己是不是以上介紹的這些原因，如果跟這些原因有關(guān)系的話，那么日常做好護(hù)理就是必須的了，做好下面的改善，多吃蔬菜蔬果，這樣的食物可以改善皮膚干燥，多喝水，心情開朗，洗澡的時(shí)候適度，水溫也要合適。