如何預(yù)防牙齦發(fā)炎呢
2017-05-21 14:06:10 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：人們常說“未雨綢繆”，如果在日常保健中能夠做到這一點(diǎn)的話，就能減少很多疾病的發(fā)生率了，牙齦發(fā)炎雖然不像癌癥那樣會(huì)對(duì)我們?cè)斐缮{
人們常說“未雨綢繆”，如果在日常保健中能夠做到這一點(diǎn)的話，就能減少很多疾病的發(fā)生率了，牙齦發(fā)炎雖然不像癌癥那樣會(huì)對(duì)我們?cè)斐缮{，但會(huì)確確實(shí)實(shí)的影響到人的進(jìn)食，牙齦炎疼痛起來也很難受，那么，你想知道該如何預(yù)防牙齦炎嗎？接下來我們一起來看看醫(yī)生是怎么說的吧。
一：使用軟毛牙刷
用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對(duì)牙齦很有好處。
二：刷牙齦邊緣
刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。
三：輪流使用兩只牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在于可使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的機(jī)率，這對(duì)牙齒的健康非常重要。
四：給牙齒補(bǔ)鈣
牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物來強(qiáng)化骨骼。
五：經(jīng)常使用漱口水
漱口水可以幫助你清除牙垢，對(duì)牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。
六：戒煙、戒酒
煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒和酒。
牙齦炎的預(yù)防其實(shí)并不是什么難事，只需要在日常生活中養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣就好了，除此之外，舌頭也是細(xì)菌滋生的地方，所以平時(shí)也要多刮舌頭，這樣不僅可以減少細(xì)菌的感染，還能使肝火降下來，對(duì)健康是很有幫助的，使用含有蘆薈的牙膏也可以預(yù)防牙齦發(fā)炎。
