每個(gè)人都想擁有嫩白無(wú)暇的肌膚，特別是對(duì)于愛(ài)美的女性朋友們來(lái)說(shuō)，面部皮膚發(fā)暗，是最不能夠忍受的?？墒?，不能忍受又不會(huì)代表不會(huì)發(fā)生，臉部發(fā)暗的還是非常的多的，用了很多的方法都沒(méi)有用。究竟臉部發(fā)暗怎么辦呢？有想要了解的朋友們嗎？那就趕快閱讀下文吧！

通常中醫(yī)的望診，黑而無(wú)光澤的臉色是肺氣虛弱的表象。如果寒氣在身體中更久，或更大量的寒氣入侵時(shí)，會(huì)逐漸轉(zhuǎn)移到肺臟，形成中醫(yī)所說(shuō)的肺虛現(xiàn)象，所謂肺虛是肺的寒氣太多導(dǎo)致肺功能逐漸減低。在人體中，肺臟除了擔(dān)負(fù)我們所熟知的呼吸功能之外，還是身體分布水分到各個(gè)部位的主要機(jī)構(gòu)。

當(dāng)寒氣侵入肺臟時(shí)，肺臟的能力隨之下降，身體吸收及處理水分的能力也就跟著下降。這時(shí)大多數(shù)的水分一進(jìn)入人體就排出體外，感覺(jué)一喝水就想上廁所，小便也多數(shù)呈現(xiàn)清澈無(wú)味。由于水分吸收的障礙，使得人體組織里的水分比例愈來(lái)愈少，外表愈來(lái)愈瘦，同時(shí)皮膚上的光澤也日漸減少，并且愈來(lái)愈黑。

所以，肺氣虛弱的人要多做些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，多散步，安排好作息并多注意休息。合理的飲食和補(bǔ)充水分都是身體必要的。

飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚(yú)湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進(jìn)行滋補(bǔ)；

芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚(yú)、桑椹、芡實(shí)、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲(chóng)夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。

通過(guò)上文的介紹，相信你已經(jīng)知道臉部發(fā)暗怎么辦了吧！引起臉部發(fā)暗的原因很復(fù)雜，并不只是外界的原因，很有可能是自己的身體出現(xiàn)了一些問(wèn)題，比如上文所說(shuō)的腎虛，就很有可能會(huì)導(dǎo)致面部肌膚發(fā)暗，通過(guò)健康的飲食，適當(dāng)?shù)腻憻?，再加上愉悅的心情，?duì)我們的癥狀會(huì)有很好的改善的。