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緩解眼疲勞4個(gè)小竅門(mén)

2017-04-19 23:25:42  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):1 眼珠運(yùn)動(dòng)法:頭向上下左右旋轉(zhuǎn),眼珠也轉(zhuǎn)動(dòng)。 2 眨眼法:頭向后仰并不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。 3 熱冷敷交替法:一條毛巾浸

1.眼珠運(yùn)動(dòng)法:頭向上下左右旋轉(zhuǎn),眼珠也轉(zhuǎn)動(dòng)。

2.眨眼法:頭向后仰并不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。

3.熱冷敷交替法:一條毛巾浸熱水,另一條浸冷水,熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。

4.看遠(yuǎn)看近法:看遠(yuǎn)方3分鐘,再看手掌1~2分鐘,再看遠(yuǎn)方。

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