肌肉抽搐是指肌肉突然、不自主的收縮的現(xiàn)象，會(huì)讓肌肉僵硬，大家會(huì)覺(jué)得疼痛難忍。肌肉抽搐的真正原因現(xiàn)在還沒(méi)有被確知。腰部的肌肉抽搐更加難受，一發(fā)作，患者朋友經(jīng)常會(huì)扶著腰站不起來(lái)坐不下的，那么，腰部肌肉抽搐是怎么回事呢？現(xiàn)在就來(lái)給大家詳細(xì)的分析一下。

大多數(shù)的研究結(jié)果認(rèn)為，肌肉抽筋是起因於神經(jīng)或神經(jīng)肌應(yīng)激閾值降低，使得肌肉的神經(jīng)行動(dòng)頻率突然增加，造成肌肉強(qiáng)直收縮。見(jiàn)于慢性腰肌勞損，有些職業(yè)需要在一個(gè)固定姿勢(shì)下工作，這也是勞損的重要原因。急性軟組織扭傷如未能獲得完全恢復(fù)，也可能轉(zhuǎn)為慢性勞損。

腰肌勞損其主要癥狀是腰部酸困和疼痛，腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣，腰部活動(dòng)性受限，彎腰困難。

腰膝酸軟：是中醫(yī)所說(shuō)肝腎虧損的一種癥狀。癥現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑。經(jīng)絡(luò)不通，氣血不暢引起的。具體的說(shuō)，就是經(jīng)絡(luò)不通和肝腎雙虧所致。

腰脊椎疼痛：疼痛集中在腰部脊椎的一種腰痛，腰痛是指腰部一側(cè)或雙側(cè)疼痛連脊椎的一種癥狀，男女均有發(fā)生，女性居多。除了脊椎疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴(yán)重者起不了床。

腰部肌肉痙攣可能是因?yàn)槠綍r(shí)白日里過(guò)度勞累引起的，一般可進(jìn)行補(bǔ)鈣處理，若痙攣次數(shù)較多，時(shí)間較長(zhǎng)則可外敷中醫(yī)腰痛復(fù)正貼，然后在平日里注意： 1. 不在通風(fēng)不良，或密閉的空間做長(zhǎng)時(shí)間或激烈的運(yùn)動(dòng)。

2. 長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)之前、中、后，皆須有足夠的水份和電解質(zhì)的補(bǔ)充。

3. 運(yùn)動(dòng)前檢查保護(hù)性的貼扎、護(hù)套、鞋襪是否太緊。

6. 運(yùn)動(dòng)前做充足的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)和伸展操。

7. 冷天運(yùn)動(dòng)后須做適當(dāng)?shù)谋兀缬斡竞髴?yīng)立即將泳衣?lián)Q起，穿上保暖的衣物。

8. 以放松的心情從事運(yùn)動(dòng)或工作。

患者朋友應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是綠色的蔬菜，水果多吃香蕉，柳橙。不要吃太多的油膩油炸食物，也不要穿著太緊或者是太厚重的衣服來(lái)工作或者是運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)經(jīng)常抽筋的人應(yīng)該在睡覺(jué)之前做一些伸展運(yùn)動(dòng)，但是不要過(guò)度的運(yùn)動(dòng)。