經(jīng)期對于女性朋友來說是非常關(guān)鍵的一個時期，這個期間要注意很多事項，不能吃冷飲，涼的東西都不可以吃。還不可以吃油膩食物，清淡的最好。還要注意保暖工作，多穿一些衣服，最好用熱水洗臉洗腳等。但是還是會有一些女性朋友有腰酸肚子疼的問題，那么經(jīng)期腰酸肚子疼怎么辦呢？平時的生活中我們就需要注意不要劇烈運動，尤其是月經(jīng)期間。

在一般情況下，月經(jīng)期由于盆腔充血而有小腹部輕度的墜脹感，這是正常的，并非病理性的。但是當(dāng)疼痛嚴重，甚至到了影響日常生活和工作，并需要服藥的時候，就屬于病理狀態(tài)了，醫(yī)學(xué)上稱之為痛經(jīng)。

只能是在月經(jīng)來潮的時候服用含有前列腺素合成酶抑制劑的藥物，如消炎痛或乙酰水楊酸，以緩解癥狀。繼發(fā)性痛經(jīng)的病因較復(fù)雜，如子宮頸狹窄、子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜異位癥、內(nèi)分泌異?；蚺枨谎椎龋伎梢砸鹜唇?jīng)。需要進行系列的檢查才可以確定原因。

若月經(jīng)來時肚子不舒服，可用熱水袋熱敷，還可喝些生姜紅糖水、玫瑰花茶等暫時緩解。

中醫(yī)認為，月經(jīng)病與腎功能、脾、肝、氣血、子宮等都相關(guān)，而且痛經(jīng)有寒熱虛實之分，可以痛感來分類。喝熱飲痛感減弱屬寒，痛感加劇屬熱，喜按喜揉者屬虛，越按越痛者屬熱。痛經(jīng)者平時應(yīng)忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化為佳。以下是幾個痛經(jīng)食療方：

1.氣虛血弱型，羊肉燉當(dāng)歸北芪：當(dāng)歸50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝湯。

2.肝腎虧損型，川芎丹參煲雞蛋：川芎6克，丹參12克，雞蛋兩個，加水同煮待蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯。

3.寒凝血淤型，生姜紅糖水：生姜15克，紅糖適量，開水沖泡當(dāng)茶飲。

4.氣滯血淤型，益母草煮雞蛋：益母草30克，雞蛋兩個，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝湯。

5.濕熱蘊熱型，絲瓜紅糖湯：老絲瓜250克洗凈切碎，紅糖適量，煎湯趁熱喝

以上內(nèi)容我們了解到經(jīng)期腰酸肚子疼怎么辦?？梢圆捎煤芏嗟钠街委熯@個問題，但是需要根據(jù)個人的具體情況而定。因為每個女性的體質(zhì)不同，所以造成經(jīng)期腰酸肚子疼的原因也是不同的。因此還是可以采取藥物治療，但是最好是食療的方法，有利于身體健康。