頭痛這種疾病我們?cè)?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中是比較常見的，它的發(fā)病原因有很多種，比較頸椎病引起的頭痛，或者因?yàn)楦忻耙鸬念^痛等。對(duì)于頭痛這種情況，我們?cè)谏钪袘?yīng)該要注意自己的飲食問題，注意勞逸結(jié)合，多注意預(yù)防風(fēng)寒疾病的感染等，這樣我們就可以減少早上起來有頭痛的癥狀了。

頭痛是臨床上常見的癥狀之一，通常是指局限于頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛。頭痛的原因繁多，其中有些是嚴(yán)重的致命疾患，但病因診斷常比較困難。首先要排除是否感冒的癥狀。第二，晚上沒睡好，比如說失眠、多夢(mèng)等，都會(huì)有頭痛的現(xiàn)象。第三，頭痛與激素分泌有關(guān).所有激素都是由與神經(jīng)系統(tǒng)緊密相連的大腦視丘下部產(chǎn)生的。

一.生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，不宜過度緊張或疲勞，否則會(huì)引起偏頭痛的發(fā)作。應(yīng)適當(dāng)開展體育活動(dòng)，如慢跑、散步、游泳、太極拳、氣功等。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)血管的韌性和彈性，改善血管舒縮功能。

二.應(yīng)保持遇事豁達(dá)、寬松的良好精神狀態(tài)，避免發(fā)生精神刺激或緊張、抑郁等。培養(yǎng)養(yǎng)花、養(yǎng)金魚的興趣，情緒不佳時(shí)可觀望金魚、花草來分散注意力。要制怒。

三.慎防風(fēng)寒侵襲，天氣寒冷或氣候驟變時(shí)，應(yīng)注意防寒保暖，外出時(shí)戴好帽子或頭巾。平時(shí)不可睡臥當(dāng)風(fēng)或沖風(fēng)冒雨。婦女月經(jīng)期尤應(yīng)注意防范。

四.偏頭痛發(fā)生可能與食用含酪氨酸的食物有關(guān)，如乳酪、巧克力、啤酒及高脂類食物，應(yīng)盡量少食或不食上述食物。忌食辛辣發(fā)物及煙酒。宜食清淡可口、易消化吸收的食物，多食新鮮蔬菜和水果，應(yīng)保持大便通暢 。

通過這篇文章對(duì)于早上起床有頭痛預(yù)防方法的介紹，希望大家在平時(shí)可以好好的利用它。早上起床有頭痛可能是因?yàn)槟銈兊乃邥r(shí)間不夠或者是因?yàn)槟銈兂霈F(xiàn)低血糖等情況，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。