靜脈曲張是不分年齡，不分人群，是種很容就發(fā)生的一種肢體上的疾病。尤其在女性和老人這兩類(lèi)人群里面發(fā)生的最多，女性發(fā)生此類(lèi)的疾病大多數(shù)都是因?yàn)楦吒┑谋容^多的原因，而老年人發(fā)生此類(lèi)疾病的原因多數(shù)是因?yàn)檠苡不眢w機(jī)能下降不如年輕人。其實(shí)靜脈曲張也是可以預(yù)防的，只要在平時(shí)多注意就行。

如果是針對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)的話(huà)，那么注意的事項(xiàng)就有以下這么幾種，一是盡量的少穿高跟鞋，二是在穿了一天的高跟鞋之后要用溫水泡腳，并且按摩小腿的肌肉。而老人們防止筋脈曲張就是要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常按摩。

(1)避免久站、久立，防止下肢負(fù)重。對(duì)于教師、售貨員、禮儀小姐等長(zhǎng)時(shí)間站立的人，一旦出現(xiàn)靜脈曲張，則應(yīng)盡早更換職業(yè)，以免加重病情并導(dǎo)致并發(fā)癥出現(xiàn)。

(2)輕度靜脈曲張、臨床癥狀不明顯的患者，可以長(zhǎng)期應(yīng)用彈性繃帶或綁腿裹住小腿，以防止其繼續(xù)發(fā)展。長(zhǎng)期站立的人亦可應(yīng)用彈力繃帶預(yù)防靜脈曲張產(chǎn)生。

(3)進(jìn)行正確的腿部運(yùn)動(dòng)，可在床上仰臥，做蹬自行車(chē)、抬腿、雙腿屈伸等運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)腿部肌肉彈性，幫助血液回流，減緩靜脈曲張。

(4)可配合按摩及紅外線(xiàn)烤燈等物理療法，這些物理療法能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助血液回流，減少靜脈壓力。

(5)避免足部及小腿部碰傷，因?yàn)殪o脈曲張形成靜脈結(jié)節(jié)，靜脈結(jié)節(jié)的管壁較薄，并常與萎縮的皮膚相粘連，輕度損傷即引起破裂出血，且此種出血不易止住。另外，靜脈曲張的局部血液循環(huán)障礙，一旦皮損破裂，則不易痊愈，糜爛潰瘍處由于久不收口而易于感染，引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥。過(guò)度搔抓亦會(huì)引起上述損害。因此，靜脈曲張患者應(yīng)避免小腿部碰傷及過(guò)度搔抓。

靜脈曲張一旦形成的話(huà)是很難恢復(fù)的，靜脈曲張不僅影響身體線(xiàn)條的美觀，還存在一定的危害。所以，為了大家只的身體健康的狀況著想，就要在平時(shí)的生活中對(duì)能形成靜脈曲張的事項(xiàng)多加注意，一面倒了發(fā)生的時(shí)候再來(lái)后悔莫及。