反射性腰痛該怎么預防
2017-03-05 23:42:26 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)在上班族工作忙碌，極少有時間去運動，導致很多人都患有職業(yè)病，反射性腰痛就是其中較為普遍的一種，那什么是反射性腰痛呢？反射性腰痛應該如何預防呢？下面就讓我們?nèi)タ纯窗伞?/div>
反射性腰痛是由其他內(nèi)臟病變導致的腰痛，例如急性胰腺炎、腹膜后血腫或腫瘤及十二指腸后壁穿透性潰瘍等均可引起內(nèi)臟反射性腰痛。
反射性腰痛怎么預防？
患有反射性腰痛的女性不宜穿高跟鞋行走，鞋跟高度3厘米左右較合適，因為鞋跟高度增加1厘米，腰椎的后伸及腰背肌的收縮就會成倍增加，這樣腰痛的機會就大大增加。
此外，上、下樓時如果行走姿勢不當，會出現(xiàn)腳“踏空”而閃腰的情況，良好的行走姿勢可以預防、治療腰痛。同時，進行一些力所能及的體育運動，如游泳、仰臥屈腿挺腹、倒走等，配合自我按摩腰部，增強腰部血液循環(huán)，加強腰背肌力量，可減少腰痛癥狀的復發(fā)。
有病要及時治療，但是治病不能亂用藥，要對癥下藥。是藥三分毒，當我們感覺到身體不適就要及時就醫(yī)，不能自己胡亂吃藥耽誤最佳治療時機。有些人認為久病成醫(yī)，其實則不然，有些病痛得是一個地方，但是病理是不同的，患了反射性腰痛，及時就醫(yī)是關(guān)鍵。
