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如何擺脫電腦輻射 預(yù)防電腦輻射的好辦法

2017-07-04 22:42:04  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):在我們的日常生活中,輻射無(wú)處不在。如果想要擺脫電腦輻射,就要講究一定的方式和方法。那么到底如何擺脫電腦輻射呢?接下來(lái)就讓我們說(shuō)說(shuō)預(yù)

在我們的日常生活中,輻射無(wú)處不在。如果想要擺脫電腦輻射,就要講究一定的方式和方法。那么到底如何擺脫電腦輻射呢?接下來(lái)就讓我們說(shuō)說(shuō)預(yù)防電腦輻射的好辦法吧!讓我們來(lái)了解下呢!

由于科技的發(fā)展,現(xiàn)在很多的工作都是在電腦前進(jìn)行的。因此經(jīng)常對(duì)著電腦就不得不面對(duì)一個(gè)問(wèn)題,電腦輻射。那么我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)電腦輻射呢?今天就分享幾個(gè)小貼士。

無(wú)論你從事哪一項(xiàng)工作,哪怕是全職太太,每天的生活也肯定離不開(kāi)電腦,因?yàn)槟氵€得用電腦淘寶。不用擔(dān)心別人說(shuō)的那些電腦用多了有輻射、傷眼睛等等,健康專家有辦法讓你健康用電腦。

1.用筆記本電腦代替臺(tái)式機(jī)

沒(méi)錯(cuò),你最好用最快速度將家中的臺(tái)式機(jī)淘汰掉,因?yàn)檠芯匡@示,臺(tái)式機(jī)機(jī)箱的輻射要比筆記本電腦大得多。

再說(shuō),現(xiàn)在已經(jīng)完全不用擔(dān)心筆記本電腦速度比臺(tái)式機(jī)慢、顯示屏比臺(tái)式機(jī)小等各種問(wèn)題,各種超高品質(zhì)的筆記本電腦已經(jīng)層出不窮,顯示屏也已足夠大了,實(shí)在不行你還可以外接一個(gè)顯示器。

不過(guò),也要提醒你,最好不要一邊給筆記本電腦充電一邊開(kāi)機(jī)使用,因?yàn)橥姷淖儔浩魇禽椛涞闹饕獊?lái)源,所以最好給筆記本電腦充足電后拔下電源再開(kāi)機(jī)使用。

2.每天清潔電腦屏幕

每天使用電腦前,都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕,去掉屏幕上因?yàn)殪o電而附著的微塵。因?yàn)槟切┢聊簧细街奈⑿☆w粒會(huì)加大輻射量。

3.電腦桌前養(yǎng)一瓶水養(yǎng)植物

在電腦桌前養(yǎng)一瓶水養(yǎng)植物,富貴竹或綠蘿都可以,不僅可以吸收輻射,綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。

4.每1小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)10分鐘

長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前不運(yùn)動(dòng),不僅全身的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)會(huì)受到影響,導(dǎo)致新陳代謝減緩,代謝廢物在體內(nèi)蓄積,四肢水腫、眼睛酸澀。還有你沒(méi)想到的是,大腦皮層也會(huì)感到疲憊,難以發(fā)揮最佳的工作狀態(tài)。

5.每隔3小時(shí)洗臉一次

發(fā)現(xiàn)了嗎?距離電腦屏幕最近的就是你的臉。由于細(xì)小的面部毛孔容易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞,所以皮膚為了繼續(xù)呼吸就只能讓毛孔越變?cè)酱?,?dǎo)致面部肌膚變得越來(lái)越粗糙,還常常長(zhǎng)痘,這當(dāng)然不是你希望的結(jié)果。

所以,建議你每隔3小時(shí)就去洗一次臉,清潔皮膚,然后認(rèn)真涂抹潤(rùn)膚乳滋潤(rùn)肌膚。

6.腳底踩兩個(gè)高爾夫球

坐在電腦前工作時(shí),在腳底踩兩個(gè)高爾夫球,一邊工作,一邊踩著高爾夫球在地面上小范圍滾動(dòng)。

這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿,還能幫你隨時(shí)活動(dòng)雙腿,防止下肢水腫,更能刺激腳底的穴位,有益于全身健康。

7.調(diào)節(jié)電腦屏幕的亮度

將電腦屏幕亮度調(diào)低,減少光線的眼球的刺激,如果能再戴一副防輻射的眼鏡就更好了。

8.隨時(shí)活動(dòng)手腕

工作的間隙,隨時(shí)抽空活動(dòng)手腕。將雙掌合什,相互運(yùn)動(dòng)摩擦致發(fā)熱,然后十指交叉用力握拳,再依次快速伸展小指、無(wú)名指、中指、食指,這樣反復(fù)做10次,就能促進(jìn)手腕部位的血液循環(huán),舒緩僵硬狀態(tài),有效預(yù)防“鼠標(biāo)手”。

此外,你還可以事先滴一滴檸檬精油在手掌上,這樣雙掌相互運(yùn)動(dòng)摩擦發(fā)熱時(shí),檸檬精油的芳香就會(huì)散發(fā)出來(lái),還有提神醒腦的功效。

防輻射吃什么水果好

草莓

每100克草莓里包含就50-100毫克維生素C,草莓維生素C含量比蘋果中維生素C高10倍以上,草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高,這些都是可以抗輻射的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質(zhì)氧化,干燥現(xiàn)象。所以經(jīng)常吃可以預(yù)防皮膚衰老。

鮮棗

鮮棗中的維生素C含量驚人地高,而維生素C也屬于抗氧化維生素,可以減輕輻射導(dǎo)致的過(guò)氧化反應(yīng),就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”,具有很好的抗輻射作用,從而減輕對(duì)身體的損害。

紅葡萄柚

又叫西柚,紅葡萄柚中含有豐富的番茄紅素,和番茄相比它的口感更好,番茄紅素是一種超高效抗氧化物質(zhì),能夠有效為人體建立起抗輻射系統(tǒng),根據(jù)美國(guó)斯克里普斯的營(yíng)養(yǎng)和代謝研究中心所發(fā)表的研究報(bào)告,常吃葡萄柚具有減肥療效。該研究發(fā)現(xiàn),在節(jié)食菜單中加上葡萄柚及葡萄柚汁,將可以達(dá)到減輕體重的效果,同時(shí)葡萄柚所含的高量維生素C,不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓。最重要的是,在制造多巴胺、正腎上腺素時(shí),維生素C是重要成分之一。

研究成果表明,未成熟或半熟的梨,具有很好的防輻射作用,梨的成熟需要大量的日射,能有效吸收陽(yáng)光中的射線,近期,很多辦公室已將梨作為防輻射的主要物品,他們認(rèn)為梨的防輻射作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于仙人掌和蘆薈,而且比起刺手的仙人掌要更美觀。

獼猴桃

獼猴桃是十分常見(jiàn)的水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)豐富,維生素種類很多,而且含量也高,抗氧化作用不輸草莓,多吃獼猴桃對(duì)皮膚非常好,有很好的抗輻射作用。

橘子

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),每天喝兩杯綠茶、吃一個(gè)橘子,就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。橘子含有抗氧化劑成分,可增強(qiáng)人體免疫力,抑制腫瘤生長(zhǎng),抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時(shí)橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素,可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。

葡萄

葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍,更是維生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OpC抗氧化劑,OpC是一種強(qiáng)效類黃酮,主要存在于表皮與種子里,紅色葡萄籽尤其是OpC的有效來(lái)源,是增加人體內(nèi)抗氧化活動(dòng)的潛在關(guān)鍵,可保護(hù)免疫氧化損傷,并延緩老化過(guò)程。

結(jié)語(yǔ):對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō),想要擁有健康的身體,那么就要預(yù)防電腦輻射。在平時(shí)可以多吃一些能夠預(yù)防輻射的食物,這樣對(duì)于減少輻射有著不錯(cuò)的功效。身體是革命的本錢,有好的身體才能有好的生活!

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