生活當(dāng)中很多人睡覺(jué)都會(huì)打呼嚕，并且以為并不是什么大問(wèn)題，所以很容易就會(huì)忽視掉，其實(shí)這是不對(duì)的，經(jīng)常睡覺(jué)打呼嚕不是什么好事情。那么治療打呼嚕的偏方有哪些呢？如何治療打呼嚕呢？

治療成人打鼾除了有手術(shù)的方法還有藥物治療的方法，但我們這里劍走偏鋒，我們選擇一些安全又有效果的民間治療打鼾的偏方介紹給大家，希望對(duì)患者朋友有幫助，帶給患者抖擻的精神和健康的身體。

治療成人打呼嚕的偏方有什么？

1、花椒

每天晚上臨睡前喝杯涼的花椒水，花椒5-10顆。只喝水，不要吃花椒，堅(jiān)持下去的話是可以緩解打鼾癥狀的。

2、中藥

當(dāng)歸和龍膽草各十克，涼水浸泡一小時(shí)以上，用大伙燒開(kāi)，慢火再熬20分鐘左右，睡前服用。

3、樹(shù)脂油

樹(shù)脂油能夠提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，所以軟腭和懸雍垂不會(huì)因?yàn)樗沙谝鹫饎?dòng)打鼾，所以打鼾的人不妨試試它哦。

治療打呼嚕的方法

1、選擇合適的枕頭

選擇軟硬適中的枕頭，并且枕頭不要墊的太高，這樣有利于呼吸舒暢。

2、咬蔥白

每天在睡覺(jué)之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞噬，連續(xù)吃一個(gè)星期，如果有效果那么就要繼續(xù)堅(jiān)持。需要特別注意的是，咬蔥白不能夠太過(guò)，具體的量需要根據(jù)自身的身體情況來(lái)選擇。

3、注意睡姿

睡覺(jué)的時(shí)候不要選擇仰面的姿勢(shì)睡覺(jué)，而應(yīng)該選擇側(cè)臥，這樣可以有效的減少咽喉出現(xiàn)阻礙的情況，有利于保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放一個(gè)棒球，這樣就可以有效的保證睡姿是側(cè)臥了。

4、臥室中使用加濕器

很多人出現(xiàn)打呼嚕的情況特別是孩子，都是因?yàn)榭諝飧稍飳?dǎo)致咽喉阻塞。所以在臥室中使用加濕器能夠有效的保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免咽喉干燥，睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)打呼嚕的情況。

防治打鼾主要應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

(1)枕頭高度要適中，不要太高，否則使咽喉與氣管形成的角度不利于通氣。

(2)不要仰睡。可以在睡衣的背部縫置一小口袋，內(nèi)裝少量硬物，使仰臥時(shí)感到不舒服，以防止仰臥。

(3)睡前不要飲酒吸煙，慎用鎮(zhèn)靜安眠藥，因催眠藥有抑制呼吸作用。

(4)注意勞逸結(jié)合，增加鍛煉，如慢跑、太極拳、太極劍等，以加強(qiáng)肌張力，以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾。

(5)積極治療原發(fā)病。例如肥胖或內(nèi)分泌代謝障礙者應(yīng)針對(duì)病因進(jìn)行積極治療。肥厚性鼻炎患者可在睡前用適量的麻黃素滴鼻液滴鼻。

(6)下頜骨發(fā)育畸形成鼻中隔偏曲者，予以手術(shù)矯正。不能手術(shù)者可采用保守療法。

打呼嚕的危害

醫(yī)學(xué)界專(zhuān)家學(xué)者經(jīng)過(guò)多年研究發(fā)現(xiàn)：鼾聲響亮的人，往往睡覺(jué)時(shí)呼吸道的阻力特別大，經(jīng)常鼾聲打著打著就突然沒(méi)聲了，過(guò)了一會(huì)才會(huì)又出現(xiàn)，看似睡得很香，但是睡眠質(zhì)量并不高。而對(duì)于睡眠中出現(xiàn)反復(fù)地不出氣，如果去醫(yī)院監(jiān)測(cè)，會(huì)發(fā)現(xiàn)此人睡覺(jué)時(shí)血液中的氧濃度明顯低于常人，這表示睡眠中缺氧。這種情況，叫睡眠呼吸暫停。

打呼嚕看著事小，不注意則致命

從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，睡眠呼吸暫停會(huì)導(dǎo)致我們夜間身體處于持續(xù)低氧的狀態(tài)，我們的身體離不開(kāi)氧氣，我們的心、腦、腎對(duì)缺氧非常敏感，持續(xù)的睡眠中缺氧，會(huì)導(dǎo)致很多疾病發(fā)生率增加，如高血壓、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、糖尿病等。

結(jié)語(yǔ)：很多人以為睡覺(jué)打呼嚕是因?yàn)樗孟悖鋵?shí)打呼嚕不是睡的香，而是身體出現(xiàn)了問(wèn)題，所以需要盡量醫(yī)治，那么哪些方法可以預(yù)防打呼嚕呢？治療打呼嚕的方法有哪些呢？大家看了小編的介紹都知道了吧！