生孩子是一件很痛的事情，但是痛并快樂著，大家都說女人順產(chǎn)的好處比剖腹產(chǎn)的大，對孩子或是對大人，都比開刀的好些，那么順產(chǎn)的條件有哪些呢？生產(chǎn)之前做些什么事，可以加快順產(chǎn)的速度呢？下面我們就來看看，順便了解下順產(chǎn)注意事項。

女人生孩子前做這種事生得飛快

基本情況

孕周：孕39周分娩。

年齡：23。

選擇順產(chǎn)的原因：自身條件很好，醫(yī)生說如果我不順產(chǎn)真是太可惜了。

產(chǎn)前準(zhǔn)備

1.早晚散步

散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做預(yù)備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早 中晚3次，每次20分鐘。散步最好選擇環(huán)境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路邊散步。

2.小馬步

手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重復(fù)數(shù)次。

3.劃腿運動

手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5—6次。

4.腰部運動

手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5—6次。

關(guān)于住院需要的東西什么的都是婆婆準(zhǔn)備的，其實我并沒有很害怕，當(dāng)然第一次生產(chǎn)還是在疼痛方面有些怕啦，都在和我說那種痛受不了，但我媽和我姐一直都鼓勵我生。

因為她們生的時候很快，醫(yī)生也說這個都有遺傳的。我最多的是擔(dān)心，因為在生之前寶寶還臍帶繞頸一周，我很擔(dān)心到時候不能生，所以一直在和寶寶說加油，只要你可以媽媽就可以。

發(fā)動征兆

我是5月20號生的，在17號時就有點見紅了，然后去醫(yī)院醫(yī)生說可能就這兩天了，因為家離醫(yī)院很近，就回來等待了，然后5月19號晚上我和老公說，我感覺明天寶寶要出來了，問老公有感覺么？

老公說沒有，因為孕晚期睡覺之前總在燒心，睡得很晚，快十二點才睡的，睡沒幾分鐘，肚子就咯噔一下，把我給弄醒了，當(dāng)時以為寶寶會不會有什么事啊，我就躺著過沒一會下面流水了，應(yīng)該是破水了。

然后我就叫醒老公，老公叫婆婆，我們就去醫(yī)院了，當(dāng)時也沒有什么感覺。

產(chǎn)前檢查

到醫(yī)院了，醫(yī)生就給我檢查，當(dāng)時也沒有流水，內(nèi)檢沒有征兆，檢查完就又流羊水了，醫(yī)生說住院吧，不能動了，只能躺著了，然后就在病房里躺著，那時候是晚上一點多，然后就開始陣痛了，樓樓一疼就是5分鐘6分鐘疼一次。

一直疼到第二天早上，期間醫(yī)生檢查胎心，還內(nèi)檢了一次，才開兩指。到早上七點多開了三指，之前的疼都能忍，開三指時候真是受不了。

醫(yī)生說最疼就是開三指，當(dāng)時我真和瘋子一樣了，太疼了，然后醫(yī)生說再檢查一下，可我太疼了，醫(yī)生一看我這么疼，說去產(chǎn)房吧，可能快了，到產(chǎn)房就開了6指了，然后沒一會就全開了！

生產(chǎn)過程

其實生的時候挺爽的，就真的是拉粑粑一樣，感覺拉出去就好受了一樣，宮縮的時候醫(yī)生就讓你用勁，醫(yī)生說我很會用勁，用對了勁生的也快，生的時候?qū)殞氝€繞頸呢，但是沒什么影響。

然后有點撕裂，縫的肉線，不用拆。住了三天院，輸液消炎，就回家了。

經(jīng)驗分享

在30周的時候，我就每天中午從我家走到婆婆家去吃中飯，然后晚上老公下班我倆再走回來。多走很有用，我一直到后來腳水腫走不了了才不走的。

然后就是堅信自己一定可以生，痛是一定的，但痛不是問題，只是時間問題，忍過來也就過來了，我出院的時候就和正常一樣了，沒有痛的地方，還是順產(chǎn)恢復(fù)的快！祝愿姐妹們都順產(chǎn)！

怎樣才能增加順產(chǎn)幾率

抓住生育的黃金年齡

現(xiàn)代人由于工作生活壓力大，往往貽誤了最佳的生育年齡。隨著年齡的增長，患各種孕前孕期的合并疾病如糖尿病、高血壓的機(jī)會都會逐漸增加，而在嚴(yán)重的并發(fā)癥或合并癥存在的情況下，醫(yī)生不得不為母兒的健康考慮對分娩方式做出干預(yù)，即增加急診剖宮產(chǎn)和醫(yī)源性計劃分娩的機(jī)會。

懷孕后骨盆骨骼間的韌帶會變得松弛，有利于增加產(chǎn)道的空間方便胎兒通過，而年齡較高的孕婦其骨骼較為僵硬，體力和肌肉收縮力都受到限制，因而試產(chǎn)失敗的機(jī)率也隨之提高。

臨床上我們將年齡超過35歲初次懷孕的婦女定義為高齡初產(chǎn)婦，一旦超過該年齡，妊娠并發(fā)癥的機(jī)會將大大增加。生育的最佳年齡是在25～28歲左右，所以如果想要順利自然分娩一個健康的寶寶，可要抓緊生育的黃金時間，不要拖到35歲以后呀。

合理營養(yǎng)不做貪嘴媽媽

懷孕以后，準(zhǔn)媽媽立刻成為全家關(guān)注的焦點，主食零食不離嘴，早期的妊娠反應(yīng)一過，馬上就身材變了形，個個氣球般吹了起來。雖然心中有些不甘，但想想為了寶寶多點營養(yǎng)，還是拼命再多吃幾口吧。

其實這種觀念是極其錯誤的，正常的一次妊娠體重增長應(yīng)控制在13公斤以內(nèi)，到了孕中晚期每周的體重增長應(yīng)不超過500克。普通身高的孕婦如果體重超過80公斤則會使產(chǎn)道狹窄，組織彈性下降，順產(chǎn)機(jī)會也就不高了。

營養(yǎng)過剩可導(dǎo)致孕期胰島素相對不足，引起妊娠期糖尿病，而血糖升高使胎兒胸、背、腹部的脂肪堆積，常常變成4000克以上的巨大兒。孩子太大往往難以通過產(chǎn)道，增加了難產(chǎn)的機(jī)會，即便胎頭娩出，還有肩難產(chǎn)的危險。寶寶的最佳出生體重應(yīng)該控制在3000～3500克左右。

烹飪應(yīng)按少煎、炸，多蒸、煮的原則，可將一天的總量分成5～6頓進(jìn)食，多食一些新鮮綠色蔬菜，少吃甜食。

有些準(zhǔn)媽媽認(rèn)為水果反正不是肉，可以想吃多少，就吃多少。其實水果中如西瓜、草莓和葡萄的糖份也是不低的，都需要限量。獼猴桃富含維生素C、膳食纖維和鈣質(zhì)，能量也不高，是孕期適宜的水果，而黃瓜和西紅柿也因清淡爽口，可當(dāng)水果食用。

享受孕(運)動快樂

為了怕動胎氣，有些準(zhǔn)媽媽在家人的呵護(hù)下大小家務(wù)事都撒手，甚至一直休養(yǎng)在家，足不出戶。這樣到分娩時，由于長期缺乏運動，體力往往不支。陰道分娩的過程需要消耗大量的體力，包括腹肌、肛提肌等在內(nèi)的全身多組肌肉都參與這一過程。

比如在關(guān)鍵的第二產(chǎn)程，沖刺中的準(zhǔn)媽媽要在每次宮縮時用力向下屏氣，同時膈肌和腹肌收縮輔助子宮收縮協(xié)助胎兒下降，雙手要拉住杠子上提，雙腿還要下蹬產(chǎn)生后助力，幾次下來就大汗淋漓了，這些動作的有效完成都需要肌肉群一定的力量以及良好的身體協(xié)調(diào)性。如果沒有平時的鍛煉準(zhǔn)備，到分娩時不就要功虧一簣了嗎？

現(xiàn)在很多?？漆t(yī)院都開展了孕期體操課，包括針對性的力量訓(xùn)練和柔韌性鍛煉。由于有專業(yè)人員指導(dǎo)，你就不用擔(dān)心運動會傷害母兒了，醫(yī)生對于有可能發(fā)生流產(chǎn)和早產(chǎn)的情況會事先做出篩查。

如果你是適宜運動的大多數(shù)中的一員，就可以放心地和其他準(zhǔn)媽媽一起練練小啞鈴、做做瑜伽，在愉悅的音樂中輕輕松松就上好了一節(jié)課，其他的運動方式如散步、水中漫步等也都是既簡單又有效。在鍛煉了一段時間以后，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)腰酸背痛好轉(zhuǎn)了很多，人也不那么臃腫了，運動還可以放松心情，使你對順產(chǎn)分娩也更充滿了信心。

結(jié)語：懷孕是女人一生中最偉大的一件事，最幸福也是最痛苦的事情，可以說是痛并快樂著，最科學(xué)的生產(chǎn)方式莫過于順產(chǎn)了，因為據(jù)說順產(chǎn)對寶寶會更好，而且母親恢復(fù)的也會比較快一點，上文中為大家介紹了一些相關(guān)內(nèi)容，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>