天氣濕熱，多出點(diǎn)汗也實(shí)屬正?，F(xiàn)象，但是過(guò)猶不及，如果身體出汗過(guò)多或者出汗異常，則需要提高警惕！那么，大汗淋漓到底是何原因？

大汗淋漓的原因有哪些

1：人體分布著很多的汗腺，而汗腺的主要目的便是分泌汗液，當(dāng)人體溫度逐漸升高時(shí)，身體的新陳代謝也逐步增強(qiáng)，神經(jīng)系統(tǒng)便會(huì)向汗腺發(fā)出排汗信號(hào)，所以汗腺便會(huì)自行排汗，其中體內(nèi)的一些毒素也會(huì)隨著汗液而排出體外，這多屬于正常的生理表現(xiàn)。

2：人體出汗還和內(nèi)部因素有密切的聯(lián)系，當(dāng)身體比較虛弱或患有某些疾病時(shí)，易導(dǎo)致身體虛且易出汗，中醫(yī)稱：“體虛型出汗”。其中當(dāng)心率加速時(shí)，也會(huì)使得排汗處于失控狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致多汗的產(chǎn)生。

不同部位出汗多的原因及調(diào)節(jié)方法

1、心窩出汗多

心窩出汗較多，多常見(jiàn)于一些腦力工作者，且心脾虛弱也是導(dǎo)致心窩汗液分泌異常的主要因素之一。同時(shí)心窩出汗多的人群多表現(xiàn)為食欲不振、全身乏力等不良癥狀。

調(diào)節(jié)方法

針對(duì)此類人群，在日?？梢赃x擇慢跑等輕松點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)緩解內(nèi)心壓力，調(diào)節(jié)身心。

此外，若處于悶熱環(huán)境中，心窩出汗較多，需要即刻轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，然后適量補(bǔ)充點(diǎn)淡鹽水，而若仍未得到緩解，則需就醫(yī)檢查。

2、出汗多且有咸味

在出汗過(guò)多的時(shí)候，汗水有時(shí)會(huì)一不小小心滴入嘴巴里，于是正好嘗到了汗水的味道。其中，有人會(huì)發(fā)現(xiàn)汗液是帶有咸味的。對(duì)于一些身體出汗較多且偏帶咸味的人群，這主要是因?yàn)轶w內(nèi)鹽分較高及電解質(zhì)出現(xiàn)紊亂而導(dǎo)致。

調(diào)節(jié)方法

體內(nèi)鹽分濃度偏高，需要多補(bǔ)充水分，能對(duì)其產(chǎn)生很好的稀釋作用。尤其是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中增加攝水量是很有必要的。

3、面部汗多

面部多汗多由于體內(nèi)濕熱之氣郁結(jié)難排，也是身體虛弱的體現(xiàn)之一。其中多見(jiàn)于大病初愈的患者。

調(diào)節(jié)方法

面部發(fā)汗較多的人群，在日常飲食中需以清淡為主，同時(shí)還需多吃具有滋補(bǔ)效果的食物來(lái)補(bǔ)益身體，調(diào)節(jié)虛弱的狀態(tài)。

出汗后的調(diào)養(yǎng)方法

1：出汗后需要及時(shí)喝水，另外還可在水中加入適量的食鹽，能很好的為人體所流失的水分和無(wú)機(jī)鹽進(jìn)行補(bǔ)充。

尤其是過(guò)量出汗后，以免造成脫水現(xiàn)象的產(chǎn)生，以維護(hù)身心健康。

2：不少人出完一身汗之后，習(xí)慣性的洗個(gè)涼水澡，這樣雖然很涼爽，卻很容易生病。因?yàn)?，出汗時(shí)，肌膚毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，此時(shí)肌膚受冷的刺激，易使得毛孔緊閉，毛細(xì)血管收縮，因此體內(nèi)郁積的內(nèi)熱無(wú)法散發(fā)，進(jìn)而使人體出現(xiàn)煩熱之癥。

因此，我們最好先用溫?zé)崴畬?duì)身體進(jìn)行擦洗，能更好的促進(jìn)體內(nèi)熱氣的散發(fā)。

出汗之后不適宜做哪些事

1、不宜飲用過(guò)多的水

不少人在日常出很多汗，一般都是在進(jìn)行體育鍛煉之后，而當(dāng)運(yùn)動(dòng)完后常會(huì)出現(xiàn)可渴的癥狀，于是不少人便會(huì)選擇飲水來(lái)解渴，而此種狀態(tài)下很容易一不小心喝很多。

在運(yùn)動(dòng)出汗之后飲用過(guò)多的水會(huì)使得血液中的鹽含量快速降低，從而使得身體易發(fā)生抽筋等不適現(xiàn)象，甚至還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、頭痛等癥狀。

另外，一次性飲用過(guò)多的水分還會(huì)使得腸胃處于飽脹狀態(tài)，對(duì)于一些腸胃本身患有疾病的人群會(huì)加重其負(fù)擔(dān)。

因此，在運(yùn)動(dòng)完出很多汗之后，就算再可渴也不宜一次性喝太多，需要采取多次少飲的方法。

2、不宜立馬洗澡

很多人出完一身汗之后，都想迫不及待的洗把澡，認(rèn)為這樣既然能祛除滿身的汗味，還能放松身體，消除疲勞的感覺(jué)。

然而，這種做法是很不科學(xué)的，因?yàn)樵诔龊沟臅r(shí)候，很容易使得身體內(nèi)的血液不能為體內(nèi)的臟腑器官進(jìn)行滋養(yǎng)，以維持其正常的機(jī)能運(yùn)行，還會(huì)使得大腦及心臟處于一個(gè)供血不足的狀態(tài)中，從而人體很容易出現(xiàn)頭暈、惡心等不適產(chǎn)生，若長(zhǎng)時(shí)間不及時(shí)改正，還會(huì)誘發(fā)其它疾病的產(chǎn)生。

另外，出完汗之后洗澡，還會(huì)使得體內(nèi)的熱量不能很好的散發(fā)，使得身體呈現(xiàn)內(nèi)熱外涼的狀態(tài)，嚴(yán)重破壞正常的人體平衡。

上文介紹了身體出汗多的原因及相關(guān)的調(diào)節(jié)方法，希望大家在日常一定要引起重視，以此更好的維護(hù)身心健康。