一到夏天這地方的毛竟易越變?cè)缴?/h1>
2017-07-04 16:19:03 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：脫發(fā)是一種讓人十分頭疼的毛病，相信誰(shuí)也不希望自己會(huì)遇到脫發(fā)的毛病吧，但是有的時(shí)候季節(jié)和情緒等原因，總會(huì)讓人遇到脫發(fā)的苦惱問(wèn)題，脫發(fā)
脫發(fā)是一種讓人十分頭疼的毛病，相信誰(shuí)也不希望自己會(huì)遇到脫發(fā)的毛病吧，但是有的時(shí)候季節(jié)和情緒等原因，總會(huì)讓人遇到脫發(fā)的苦惱問(wèn)題，脫發(fā)的原因是什么？如何防止脫發(fā)呢？下面我們就來(lái)詳細(xì)了解下脫發(fā)怎么辦吧。
從生理的角度來(lái)看，頭發(fā)的脫落是一種正常的現(xiàn)象，但是，在一年四季中，夏天是頭發(fā)最容易脫落的季節(jié)。如今患脫發(fā)癥的人越來(lái)越多，而且日趨年輕，只有找準(zhǔn)原因，才能根本解決脫發(fā)困擾。那么，為什么夏季容易脫發(fā)呢？又該如何防治？
夏日脫發(fā)的主要原因
原因一：太陽(yáng)暴曬
夏天愛(ài)掉頭發(fā)與環(huán)境因素密切相關(guān)。夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線直射秀發(fā)，熱輻射會(huì)對(duì)頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。因此在夏季，應(yīng)像保護(hù)皮膚一樣保護(hù)頭發(fā)免受日曬傷害。
原因二：吃冷飲過(guò)多
如果夏天過(guò)多食用冰淇淋等冷飲，會(huì)造成毛囊的突然收縮，這對(duì)夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊很不好，對(duì)于愛(ài)吃冷飲的女孩子們，這一點(diǎn)恐怕經(jīng)常被忽視，這也是導(dǎo)致夏季愛(ài)掉頭發(fā)的重要原因之一。
原因三：空調(diào)冷暖風(fēng)
現(xiàn)代掉發(fā)的人越來(lái)越多，除了經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見(jiàn)原因，空調(diào)的冷暖風(fēng)也可以成為誘發(fā)掉發(fā)的原因之一。夏季長(zhǎng)時(shí)間處于冷氣環(huán)境下，頭發(fā)的水份會(huì)被逐漸抽干，使頭發(fā)變得干燥、易脆，因此就會(huì)引起掉發(fā)問(wèn)題。
原因四：泳池漂白水
夏日游泳是人們喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，然而泳池水中所含的氯化物，也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害，使頭發(fā)干燥斷裂。
原因五：蛋白質(zhì)供給不足
蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對(duì)減少，這一點(diǎn)對(duì)于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。
夏日脫發(fā)的預(yù)防與保健
防脫從清潔開始
首先，根據(jù)自己的頭發(fā)性質(zhì)選擇合適的洗發(fā)水。要注意哦，頭皮和頭發(fā)如果屬于兩種性質(zhì)，就要分開護(hù)理！比如頭皮是油性的，而發(fā)尾部分是干枯的，就用深層清潔、質(zhì)地清爽的洗發(fā)水來(lái)清洗頭皮，帶有滋潤(rùn)、護(hù)發(fā)功能的洗發(fā)水用來(lái)洗發(fā)尾。
其次，在洗頭的時(shí)候，一定要用指腹溫和地按摩頭皮，而不是用尖銳的指甲用力搓哦！無(wú)論氣溫多高，都盡量用溫水，并且根據(jù)頭皮出油的情況調(diào)整洗頭的頻率。
在清潔完畢后，可用帶有負(fù)離子功效的大功率吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹至半干，再自然風(fēng)干，這樣做既能夠減緩頭皮出油，又可以避免頭發(fā)干燥。
要養(yǎng)發(fā)，補(bǔ)血補(bǔ)腎才是王道
中醫(yī)認(rèn)為，毛發(fā)與血、腎有密切的關(guān)系，“發(fā)為血之余”“腎主骨，其華在發(fā)”，說(shuō)明腎精充沛、氣血旺盛，頭發(fā)就會(huì)濃密潤(rùn)澤;而如果有腎虛、血虛的癥狀，頭發(fā)就會(huì)早白易脫。所以，要減輕脫發(fā)，不妨從飲食下手，以補(bǔ)血補(bǔ)腎為主。
黑芝麻，是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的圣品。將黑芝麻炒熟，加入一些白糖，早晚吃一次，有利于預(yù)防頭發(fā)的早白易脫，甚至對(duì)貧血也有一定的作用。
核桃，除了可以補(bǔ)腦、活血，還有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的作用，不妨把嘴饞時(shí)想吃的餅干、糖果換成對(duì)頭發(fā)、氣血大有好處的核桃，美食與健康都不辜負(fù)！
而在日常的飲食中，切忌為了苗條就放棄那些蛋白質(zhì)含量高的食物，還要注意葷素平衡，建議多菜少肉七分飽，多攝入維生素含量豐富的食物?，F(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證明，鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)與頭發(fā)的生長(zhǎng)息息相關(guān)，所以，牛奶、菠菜、海帶、木耳等都是很好的養(yǎng)發(fā)食物，有脫發(fā)情況的人士可以適當(dāng)多吃。
心要靜、體要?jiǎng)?頭要按、睡要足
中醫(yī)最講求人體的平衡。所以，一定要做到動(dòng)靜皆宜。在遇到煩心事時(shí)，保持冷靜，心態(tài)放松;而在空閑的時(shí)候，不妨做點(diǎn)強(qiáng)度適中的戶外運(yùn)動(dòng)，讓身體保持一個(gè)健康的平衡。
與人交際，擁有一頭飄逸的秀發(fā)，會(huì)給人留下美好的印象。滿頭烏發(fā)，黑如青漆，光彩照人，這是東方人健康的標(biāo)志。當(dāng)然，西方人金發(fā)碧眼是另一種美?？傊^發(fā)是一個(gè)人的門面，被稱為人的第二儀征，所以一旦發(fā)現(xiàn)有脫發(fā)的現(xiàn)象就要及時(shí)治療與調(diào)理，在日常生活中也要注意保養(yǎng)好頭發(fā)。
掉頭發(fā)的主要原因
心理壓力
由于工作、學(xué)習(xí)、生活等壓力過(guò)大，不能合理的分解壓力，用腦過(guò)度，出現(xiàn)緊張、煩躁等心理狀況，導(dǎo)致體內(nèi)無(wú)法供給頭發(fā)應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致大量脫發(fā)。
不良習(xí)慣
因經(jīng)常熬夜、夜生活太豐富，日夜顛倒，生活不規(guī)律，休息不好等不良生活習(xí)慣，影響人體的正常新陳代謝，而導(dǎo)致非正常脫發(fā)。
護(hù)理不當(dāng)
對(duì)頭發(fā)保養(yǎng)護(hù)理不當(dāng)，頻繁的洗發(fā)、燙發(fā)都有可能影響頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)而斷發(fā)。
病理因素
因有家族脫發(fā)遺傳史或由于皮膚油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過(guò)度引起的油脂性脫發(fā)都是屬于病理性原因的脫發(fā)。
當(dāng)然癌癥病人進(jìn)行化療后脫發(fā)也是很正常的。
其它原因
由于天氣干燥，換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭發(fā)的原因。
老掉頭發(fā)的應(yīng)對(duì)方法
緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來(lái)，緩解壓力。
小貼士
聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。
改良習(xí)慣
熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
小貼士
如果失眠的話，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。
正確護(hù)理
正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。
小貼士
燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。
食物療法
通過(guò)多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過(guò)食療促進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
小貼士
少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。
梳頭按摩法
通過(guò)用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
小貼士
建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線，始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā)，還可以幫你變換發(fā)型，塑造帥哥靚妹新形象。
專業(yè)治療
對(duì)于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時(shí)輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
結(jié)語(yǔ)：相信脫發(fā)應(yīng)該是很多朋友的心病，尤其是到了夏天有些朋友一定會(huì)發(fā)現(xiàn)這時(shí)候掉頭發(fā)的紀(jì)律好像越變?cè)蕉嗔?，上文中就給大家介紹了為什么一到夏天頭發(fā)就會(huì)越變?cè)缴?，任何事情都是有一定的原因的，所以掌握好這個(gè)才是最關(guān)鍵的，希望大家能夠好好打?qū)Υ约骸?/p>
脫發(fā)是一種讓人十分頭疼的毛病，相信誰(shuí)也不希望自己會(huì)遇到脫發(fā)的毛病吧，但是有的時(shí)候季節(jié)和情緒等原因，總會(huì)讓人遇到脫發(fā)的苦惱問(wèn)題，脫發(fā)的原因是什么？如何防止脫發(fā)呢？下面我們就來(lái)詳細(xì)了解下脫發(fā)怎么辦吧。
從生理的角度來(lái)看，頭發(fā)的脫落是一種正常的現(xiàn)象，但是，在一年四季中，夏天是頭發(fā)最容易脫落的季節(jié)。如今患脫發(fā)癥的人越來(lái)越多，而且日趨年輕，只有找準(zhǔn)原因，才能根本解決脫發(fā)困擾。那么，為什么夏季容易脫發(fā)呢？又該如何防治？
夏日脫發(fā)的主要原因
原因一：太陽(yáng)暴曬
夏天愛(ài)掉頭發(fā)與環(huán)境因素密切相關(guān)。夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線直射秀發(fā)，熱輻射會(huì)對(duì)頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。因此在夏季，應(yīng)像保護(hù)皮膚一樣保護(hù)頭發(fā)免受日曬傷害。
原因二：吃冷飲過(guò)多
如果夏天過(guò)多食用冰淇淋等冷飲，會(huì)造成毛囊的突然收縮，這對(duì)夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊很不好，對(duì)于愛(ài)吃冷飲的女孩子們，這一點(diǎn)恐怕經(jīng)常被忽視，這也是導(dǎo)致夏季愛(ài)掉頭發(fā)的重要原因之一。
原因三：空調(diào)冷暖風(fēng)
現(xiàn)代掉發(fā)的人越來(lái)越多，除了經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見(jiàn)原因，空調(diào)的冷暖風(fēng)也可以成為誘發(fā)掉發(fā)的原因之一。夏季長(zhǎng)時(shí)間處于冷氣環(huán)境下，頭發(fā)的水份會(huì)被逐漸抽干，使頭發(fā)變得干燥、易脆，因此就會(huì)引起掉發(fā)問(wèn)題。
原因四：泳池漂白水
夏日游泳是人們喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，然而泳池水中所含的氯化物，也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害，使頭發(fā)干燥斷裂。
原因五：蛋白質(zhì)供給不足
蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對(duì)減少，這一點(diǎn)對(duì)于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。
夏日脫發(fā)的預(yù)防與保健
防脫從清潔開始
首先，根據(jù)自己的頭發(fā)性質(zhì)選擇合適的洗發(fā)水。要注意哦，頭皮和頭發(fā)如果屬于兩種性質(zhì)，就要分開護(hù)理！比如頭皮是油性的，而發(fā)尾部分是干枯的，就用深層清潔、質(zhì)地清爽的洗發(fā)水來(lái)清洗頭皮，帶有滋潤(rùn)、護(hù)發(fā)功能的洗發(fā)水用來(lái)洗發(fā)尾。
其次，在洗頭的時(shí)候，一定要用指腹溫和地按摩頭皮，而不是用尖銳的指甲用力搓哦！無(wú)論氣溫多高，都盡量用溫水，并且根據(jù)頭皮出油的情況調(diào)整洗頭的頻率。
在清潔完畢后，可用帶有負(fù)離子功效的大功率吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹至半干，再自然風(fēng)干，這樣做既能夠減緩頭皮出油，又可以避免頭發(fā)干燥。
要養(yǎng)發(fā)，補(bǔ)血補(bǔ)腎才是王道
中醫(yī)認(rèn)為，毛發(fā)與血、腎有密切的關(guān)系，“發(fā)為血之余”“腎主骨，其華在發(fā)”，說(shuō)明腎精充沛、氣血旺盛，頭發(fā)就會(huì)濃密潤(rùn)澤;而如果有腎虛、血虛的癥狀，頭發(fā)就會(huì)早白易脫。所以，要減輕脫發(fā)，不妨從飲食下手，以補(bǔ)血補(bǔ)腎為主。
黑芝麻，是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的圣品。將黑芝麻炒熟，加入一些白糖，早晚吃一次，有利于預(yù)防頭發(fā)的早白易脫，甚至對(duì)貧血也有一定的作用。
核桃，除了可以補(bǔ)腦、活血，還有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的作用，不妨把嘴饞時(shí)想吃的餅干、糖果換成對(duì)頭發(fā)、氣血大有好處的核桃，美食與健康都不辜負(fù)！
而在日常的飲食中，切忌為了苗條就放棄那些蛋白質(zhì)含量高的食物，還要注意葷素平衡，建議多菜少肉七分飽，多攝入維生素含量豐富的食物?，F(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證明，鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)與頭發(fā)的生長(zhǎng)息息相關(guān)，所以，牛奶、菠菜、海帶、木耳等都是很好的養(yǎng)發(fā)食物，有脫發(fā)情況的人士可以適當(dāng)多吃。
心要靜、體要?jiǎng)?頭要按、睡要足
中醫(yī)最講求人體的平衡。所以，一定要做到動(dòng)靜皆宜。在遇到煩心事時(shí)，保持冷靜，心態(tài)放松;而在空閑的時(shí)候，不妨做點(diǎn)強(qiáng)度適中的戶外運(yùn)動(dòng)，讓身體保持一個(gè)健康的平衡。
與人交際，擁有一頭飄逸的秀發(fā)，會(huì)給人留下美好的印象。滿頭烏發(fā)，黑如青漆，光彩照人，這是東方人健康的標(biāo)志。當(dāng)然，西方人金發(fā)碧眼是另一種美?？傊^發(fā)是一個(gè)人的門面，被稱為人的第二儀征，所以一旦發(fā)現(xiàn)有脫發(fā)的現(xiàn)象就要及時(shí)治療與調(diào)理，在日常生活中也要注意保養(yǎng)好頭發(fā)。
掉頭發(fā)的主要原因
心理壓力
由于工作、學(xué)習(xí)、生活等壓力過(guò)大，不能合理的分解壓力，用腦過(guò)度，出現(xiàn)緊張、煩躁等心理狀況，導(dǎo)致體內(nèi)無(wú)法供給頭發(fā)應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致大量脫發(fā)。
不良習(xí)慣
因經(jīng)常熬夜、夜生活太豐富，日夜顛倒，生活不規(guī)律，休息不好等不良生活習(xí)慣，影響人體的正常新陳代謝，而導(dǎo)致非正常脫發(fā)。
護(hù)理不當(dāng)
對(duì)頭發(fā)保養(yǎng)護(hù)理不當(dāng)，頻繁的洗發(fā)、燙發(fā)都有可能影響頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)而斷發(fā)。
病理因素
因有家族脫發(fā)遺傳史或由于皮膚油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過(guò)度引起的油脂性脫發(fā)都是屬于病理性原因的脫發(fā)。
當(dāng)然癌癥病人進(jìn)行化療后脫發(fā)也是很正常的。
其它原因
由于天氣干燥，換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭發(fā)的原因。
老掉頭發(fā)的應(yīng)對(duì)方法
緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來(lái)，緩解壓力。
小貼士
聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。
改良習(xí)慣
熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
小貼士
如果失眠的話，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。
正確護(hù)理
正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。
小貼士
燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。
食物療法
通過(guò)多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過(guò)食療促進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
小貼士
少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。
梳頭按摩法
通過(guò)用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
小貼士
建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線，始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā)，還可以幫你變換發(fā)型，塑造帥哥靚妹新形象。
專業(yè)治療
對(duì)于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時(shí)輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
結(jié)語(yǔ)：相信脫發(fā)應(yīng)該是很多朋友的心病，尤其是到了夏天有些朋友一定會(huì)發(fā)現(xiàn)這時(shí)候掉頭發(fā)的紀(jì)律好像越變?cè)蕉嗔?，上文中就給大家介紹了為什么一到夏天頭發(fā)就會(huì)越變?cè)缴?，任何事情都是有一定的原因的，所以掌握好這個(gè)才是最關(guān)鍵的，希望大家能夠好好打?qū)Υ约骸?/p>
