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愛(ài)出油或是濕氣上身 這些方法祛濕很有效

2017-07-04 15:40:34  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):身上經(jīng)常出油,特別是頭發(fā)總會(huì)油膩膩的,很多人會(huì)覺(jué)得這是身體代謝旺盛的征兆,其實(shí)不然,愛(ài)出油有可能是濕氣上身引起的。 愛(ài)出油與濕氣的

身上經(jīng)常出油,特別是頭發(fā)總會(huì)油膩膩的,很多人會(huì)覺(jué)得這是身體代謝旺盛的征兆,其實(shí)不然,愛(ài)出油有可能是濕氣上身引起的。

愛(ài)出油與濕氣的關(guān)系

濕氣重的人往往會(huì)脾虛,而脾主導(dǎo)人體水液代謝,一旦脾受損那么就會(huì)讓濕氣堆積在體內(nèi),同時(shí)代謝紊亂,影響其它臟腑的正常運(yùn)行,而頭發(fā)愛(ài)出油就是最明顯的表現(xiàn)。

哪些食物可以去除濕氣

1、橙子

吃橙子能健脾胃,并且橙子含有揮發(fā)油成分,因此有祛濕的功效。但是橙子不能吃太多,不然會(huì)不利于消化,且會(huì)損傷肝氣。

2、綠豆

綠豆是一種能夠利尿祛濕的食物,親們?cè)谄綍r(shí)可以通過(guò)煮綠豆湯喝祛濕,但是煮湯的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),以免營(yíng)養(yǎng)元素被破壞。

3、冬瓜

體內(nèi)濕氣重的人群可食用冬瓜來(lái)祛濕,這主要就是利用了冬瓜能夠利水消腫的功效,來(lái)幫助身體祛濕,且夏季食用還能夠有消暑降火的作用。

4、薏米

雖說(shuō)薏米性寒,但是它有健脾的作用,脾能生氣血,而人體中氣血充足,濕氣自然就會(huì)散去。

5、香菇

香菇性味甘平,能入胃經(jīng),且健脾,從而能益氣祛濕。特別是野生香菇祛濕效果最為顯著。

按摩承山穴去除濕氣

承山穴位于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上,因此在按摩的時(shí)候,可以有效的讓體內(nèi)陽(yáng)氣上升,從而排出濕邪之氣。

怎么尋找

承山穴在小腿肚下方,在尋找的時(shí)候俯臥,把腳后跟上提,這時(shí)小腿肚上會(huì)有凹陷處,這里就是承山穴。

怎么按摩

按摩時(shí)先輕后重,以自己能夠承受的疼痛范圍為宜。

體內(nèi)濕氣重不僅會(huì)對(duì)身體健康造成危害,而且還是身體愛(ài)出油的元兇。因此親們?cè)谄綍r(shí)做好祛濕的工作非常有必要。

日常祛濕小妙招

1、家中注意勤通風(fēng)換氣,衣物要定期拿出來(lái)曬曬太陽(yáng),防止?jié)駳舛逊e。

2、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,通過(guò)汗液把體內(nèi)的濕氣排出去。

3、飲食均衡,不要經(jīng)常吃生冷的食物,防止脾陽(yáng)受損,從而使體內(nèi)濕氣加重。

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