隨著時代的發(fā)展，人們經(jīng)濟水平不斷提高，但是自身的生活質量卻在不斷下降，這種現(xiàn)象出現(xiàn)的原因主要與生活環(huán)境有較大的關系。因為生活瑣事的繁多和工作量的增加，致使人們晚上還在學習及工作，再加上娛樂活動都安排在晚上，導致自身一直處于熬夜的狀態(tài)之中。如果人連續(xù)熬夜一周，或者更長的時間，體內(nèi)會發(fā)生什么變化呢？

熬夜一次竟等于做這事十次

人們一直認為，如果睡眠質量較差或者睡覺時間短，這只會導致肌膚出現(xiàn)斑點、暗黃、無血色、皺紋、痘痘、痤瘡等，對健康沒什么大的影響，殊不知熬夜不單單只會使面部肌膚變差，也會使人體內(nèi)部臟器出現(xiàn)各種異常。經(jīng)常說吸煙對于身體的危害很大，其實熬夜一次的危害遠遠趕超吸煙十次！

熬夜影響人體內(nèi)部臟器

人體內(nèi)部各臟器出現(xiàn)異常，這不單單只是因為外界的因素引起，還與自身的生活習慣有較大的關系，而長期熬夜就是如此。所以，在以下內(nèi)容里，小編會告訴大家，熬夜一周或者一周以上，人體內(nèi)部臟器會是什么樣的！

1、胃

據(jù)調查數(shù)據(jù)顯示，80%以上的人群患有不同程度的胃病，胃病的出現(xiàn)與自身的生活習慣及飲食有較大的關聯(lián)。其中的生活習慣就是長期熬夜，飲食則是暴飲暴食或宵夜，這兩點會直接損傷胃的健康。這時的胃會是怎樣的呢？

人體這個部位不但是敏感的器官，而且也是相當重要的。熬夜不但會使它出現(xiàn)胃疼、胃酸，還會使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。同時，人們在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜產(chǎn)生刺激，如果再加上辛辣的宵夜，這對胃部非常不利！

2、腸道

養(yǎng)生是現(xiàn)代較為流行的，養(yǎng)生的目的不單單只是想擁有較長的壽命，還希望自身看起來更年輕。想要年輕，排毒是關鍵，而體內(nèi)排毒的關鍵在于腸道。如果長期熬夜，會導致腸道消化不好，體內(nèi)毒素排不出去，長期積累就會在臉上形成斑點，甚至影響女性內(nèi)分泌。這不但使人的面部越來越丑，疾病還不斷地侵蝕身體。

3、腎

如果第二天早上發(fā)現(xiàn)有些人出現(xiàn)精神萎靡，及病怏怏的樣子，這就足以說明他昨天肯定在熬夜。其實熬夜不單單只是會給身體帶來這樣的影響，還會對腎的健康造成危害。熬夜后，人們常常會感覺到頗為疲累，如果自身腎本身就不好，并在勞累時往往面臨復發(fā)或是急性發(fā)作的危險。

對于那些腎本身就很健康的人群而言，長期處于熬夜的狀態(tài)之中，對腎的傷害更大。不但會使腎功能下降，還會降低人體免疫力。另外，長期熬夜還會使腎出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，及高血壓等疾病的出現(xiàn)。

4、心臟

年齡的不斷增大，人內(nèi)部的臟器就會不斷老化，導致多種疾病纏身，而心臟病的出現(xiàn)也在情理之中。但現(xiàn)代人心臟出現(xiàn)諸多問題，而且越來越年輕化，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象主要與長期熬夜有很大的關系。

因為人們生活節(jié)奏的加快，再加上壓力的巨大，易使晚上出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，從而導致熬夜，殊不知這給心臟帶來了諸多隱患。據(jù)一項調查顯示，40%被調查者經(jīng)常熬夜，26.67%經(jīng)常失眠，73.33%是“晚睡早起”一族。另外，經(jīng)常發(fā)生猝死的事件，大都是因為連續(xù)的熬夜工作，導致心臟超負荷運轉。

5、眼睛

眼睛是直通心靈的窗戶，但多數(shù)人的眼部不但會出現(xiàn)黑眼圈，而且還出現(xiàn)眼袋，更嚴重的是患上眼疾。這些癥狀的出現(xiàn)與長期熬夜有較大的關系。另外，視力下降主要是因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。

所以，如果眼部出現(xiàn)不適的癥狀時，千萬不要隨便去藥店買眼藥水就可以了，建議去醫(yī)院的眼科進行診治。另外，眼睛還會出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。

熬夜的危害

長時間做這件事不但會使身體健康不斷衰敗，而且還易使身體出現(xiàn)以下癥狀。

1、睡眠質量變差

隨著人們生活節(jié)奏的加快，人們晚上的娛樂活動很豐盛，以至于出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象。熬夜會使人的睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，于是就可出現(xiàn)頭昏腦漲、注意力不集中的現(xiàn)象發(fā)生，這樣不但會使頭部變痛，還會出現(xiàn)記憶力減退。

2、致疲勞

精神狀態(tài)的不佳不單單只是由于工作及學習影響的，還與長期睡眠不足有較大的關系。如果身體長期處于疲勞及精神不振的癥狀之中，易導致人體免疫力低下，最終使感冒、腸炎等疾病侵蝕身體。

3、情緒變化較大

情緒的變化不但影響自身的生活，而且對工作也會帶來較大的影響，人情緒出現(xiàn)波動較大主要是因為長期熬夜引起的。想要控制自身的而情緒，擁有充足的睡眠很重要。

4、皮膚粗糙

除了使用高檔的護膚品可以使皮膚變好之外，還可以使用擁有好的睡眠質量的方法。如果長期熬夜，不但會使臟器不能及時休息，而且易使肌膚越來越差。

結語：生活習慣的紊亂及暴飲暴食，易使自身健康出現(xiàn)異常，如果再加上長期熬夜，不但健康受威脅，人體臟器也會出現(xiàn)衰竭。而本文主要告訴大家熬夜的壞處有哪些，為了自身的健康，最好在晚上11點之前睡覺。