在寒潮來臨的時(shí)段，日子總是十分的難熬，更不要說今年的寒潮甚至被叫做“霸王級(jí)寒潮”可見今年十分寒冷，寒潮襲來了，我們?cè)?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中就要重視起對(duì)于身體溫度的保護(hù)，否則很容易的就會(huì)讓疾病出現(xiàn)在身體上，但是，在寒冷的季節(jié)中，有很多養(yǎng)生小細(xì)節(jié)會(huì)被人們所忽視，讓保養(yǎng)身體出現(xiàn)意外！

那么在生活中那些小細(xì)節(jié)會(huì)被人們忽視呢？

一、晚睡

睡的太晚，是我們?cè)诤眮砼R時(shí)最需要重視的一件事情，因?yàn)槎局鞑兀谝雇砗疀鰵庀?huì)大量增加，或者說陰氣會(huì)大量增加，此時(shí)如果不能早點(diǎn)入睡養(yǎng)人體陽氣，就容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，因此在寒潮來臨時(shí)，早點(diǎn)睡覺是十分重要的事情！

睡的晚了很容易的就會(huì)導(dǎo)致陰邪如體從而讓疾病出現(xiàn)在身體上，因此在寒潮來臨的時(shí)節(jié)，熬夜是一個(gè)不可取，又容易被人所忽視的生活中習(xí)慣！對(duì)于這個(gè)習(xí)慣我們一定要重視并且及時(shí)改正哦！

二、防風(fēng)

很多人在寒潮來臨時(shí)只知道防寒的重要性，一味的增加衣服，想要杜絕寒氣進(jìn)入身體，但是卻容易忽視防風(fēng)的重要性，其實(shí)在寒冷的時(shí)節(jié)，防風(fēng)和防寒同樣的重要，甚至防風(fēng)的重要性還要高一些！

人經(jīng)常感覺到的寒冷，大部分都是有風(fēng)送入身體中的，如果我們只重視防寒，卻忽視了防風(fēng)，同樣達(dá)不到保暖身體的效果，這也就是很多朋友明明穿的很多，但是依然感覺身體十分寒冷的原因之一，因此在寒潮來臨時(shí)不僅需要防寒，還需要防風(fēng)只有這樣才可以讓我們的身體更加的健康！

三、睡前不洗腳

寒冷的冬季中一些朋友會(huì)直接上床睡覺，而忘記了洗腳，但是你知道嗎？忘記洗腳這件事情對(duì)于身體健康來說有著諸多的危害，睡前洗腳有什么樣的好處？甚至要說睡前不洗腳，對(duì)身體危害很大呢？

相信很多朋友聽過這樣一句話“飯后三百步，睡前一盆湯，健康活到老”，這里所說的睡前一盆湯其實(shí)就是泡腳水了，通過泡腳，可以讓人身體獲得很好的保健效果！

泡腳可以讓血液循環(huán)速度加快，還可以驅(qū)逐身體之中的寒氣，讓身體暖和起來，不再被寒氣所侵害，這一點(diǎn)是十分重要的，因?yàn)樵诙旧眢w之中總會(huì)集聚大量的寒氣，如果沒有及時(shí)的去除，就會(huì)導(dǎo)致身體的健康遭受損害！因此在生活中一定要記著睡前泡腳哦！

四、冷水洗臉

很多人在早晨會(huì)有使用冷水洗臉的習(xí)慣，但是你知道嗎？在生活中早晨冷水洗臉很容易的就會(huì)導(dǎo)致身體健康遭受損害！尤其是在寒冷的冬季，這種損害會(huì)更加巨大！

早晨剛起床時(shí)，人的血壓還是比較低的，此時(shí)使用冷水洗臉很容易的就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)速度突然加快，從而讓血管承受許多不必要的壓力，因此在寒冷的冬季起床時(shí)，一定不要急于使用冷水洗臉，最好使用稍涼，溫度在25℃左右的水來洗臉！

五、寒涼的食物

寒涼的食物大都十分好吃，在生活中會(huì)引誘許多朋友忍不住口水，從而大量的食用，但是在寒冷的冬季對(duì)于這一點(diǎn)一定要重視起來才可以，因?yàn)楹疀龅氖澄飼?huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部寒上加寒，如果不重視，很容易的就會(huì)讓身體健康出現(xiàn)問題！

所以在冬季，寒涼食物雖然不忌口，但是我們也一定要少食，只有這樣才可以讓身體的健康得到很好的保證，讓一些意料之外的疾病不再出現(xiàn)于身體上！

六、從不運(yùn)動(dòng)

在冬季運(yùn)動(dòng)？No！寒冷的冬季很多人寧愿躲在被窩中睡覺，也不愿起床運(yùn)動(dòng)一下保護(hù)身體，但是你知道嗎？在冬季如果長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)，會(huì)給身體帶來許多負(fù)面影響，其中免疫力下降就是一種最經(jīng)常出現(xiàn)的情況！

而在冬季免疫力下降就意味這感冒發(fā)燒等等的疾病容易找上門來，因此在生活中對(duì)于運(yùn)動(dòng)就要重視起來，即使氣溫十分寒冷，我們?cè)谏钪幸惨獔?jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣才可以有效的保護(hù)好身體的健康！

結(jié)語：很多人討厭冬季，認(rèn)為冬季十分寒冷，會(huì)讓身體的健康遭受損害，但是冬季損害健康的，往往是一些被我們忽視的小習(xí)慣，這些被忽視的小習(xí)慣看似作用不大，對(duì)于身體的健康卻有著諸多的影響，如果沒有重視起來，很容易給身體帶來負(fù)面損害，因此在生活中一定要重視這些習(xí)慣哦！