現(xiàn)代社會(huì)飛速發(fā)展，人們現(xiàn)在出行的時(shí)候都會(huì)乘坐各種的交通工具，而又有許多人在乘坐汽車的時(shí)候會(huì)有暈車的情況出現(xiàn)，那么暈車吃什么好呢，暈車是什么原因呢，暈車怎么辦比較好，下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下吧。

大家在暈車的時(shí)候都是怎么辦的呢，你們都會(huì)吃一些什么樣的食物呢，會(huì)食用暈車藥嗎，暈車的時(shí)候食用一下酸性的食物會(huì)比較好哦。

本專題主要解決為什么會(huì)暈車，暈車吃什么好，以及一些預(yù)防暈車的小竅門。讓你下次出門不再怕暈車！

暈車吃什么好

在交通發(fā)達(dá)的今天，暈車是件很麻煩的事情，暈車厲害會(huì)對(duì)出行帶來很多的不便。那么暈車吃什么好呢？為什么會(huì)暈車呢？

暈車的原因會(huì)比較多，有可能是我們晚上的時(shí)候沒有睡好，或者是我們的飲食不當(dāng)造成的，也可能使精神緊張或者是某種氣味影響的哦。

會(huì)暈車的應(yīng)該保持不要過饑，也不要過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

為什么會(huì)暈車

外因

1、生理因素

當(dāng)傳入的平衡刺激過分強(qiáng)烈時(shí)，如急剎車、劇烈旋轉(zhuǎn)時(shí)，即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下，也會(huì)讓人感到頭暈，這是正常的生理現(xiàn)象。但有些人這種耐受力差，對(duì)輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)。

2、沒充足睡眠

睡眠差、過度勞累時(shí)容易發(fā)生。

3、吃的過飽

多度饑餓或者是吃的過飽都會(huì)比較容易引發(fā)暈車的。

4、疾病因素

患某些耳部疾病時(shí)可發(fā)生。

5、空氣不流通

車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質(zhì)的氣味刺激，如汽油等。

6、神經(jīng)反射

看到汽車時(shí)，嚴(yán)重的產(chǎn)生了條件反射，看到或想到車(尤其是公共汽車)就會(huì)暈車。

內(nèi)因

1、個(gè)體的敏感性不同。

2、心理原因。

3、缺乏維生素b1

預(yù)防暈車的小竅門

1、暈車貼

暈車者于乘車前一小時(shí)，取傷暈車貼貼于肝臍上。如乘車超過一天，第二天另換一貼?？梢杂行У胤乐箷炣?。

2、束緊腰帶

上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟過分在體內(nèi)游動(dòng)，有助于預(yù)防暈車病發(fā)生。

3、生姜

愛暈車的人，應(yīng)隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現(xiàn)象便能大大減輕。

4、保持精神放松

不要緊張，要保持精神放松，不要總想著會(huì)暈。最好找個(gè)人跟你聊天，分散注意力。

5、充足睡眠

旅行前應(yīng)有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的抗衡能力。

6、不要吃的太飽

乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

7、座位要平穩(wěn)

盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。

8、固定頭部

頭部適當(dāng)固定，避免過度擺動(dòng)。

9、服用暈車藥

乘坐交通工具前半小時(shí)，口服暈車藥。

暈車吃什么好

暈車吃什么好呢？暈車可以提前服食暈車藥，或吃酸味食物、蘇打餅干或汽水，喝一杯加了食醋的溫開水 ，或嘴巴里含兩片姜等。還可以使用暈車貼，抹風(fēng)油精等。保持車內(nèi)空氣流通、平穩(wěn)開車也是預(yù)防暈車的好方法。

1.風(fēng)油精或清涼油

風(fēng)油精和清涼油的味道是非常強(qiáng)烈的。打開瓶蓋可以直接聞，也可以抹上幾滴在太陽穴，按摩。這是我一個(gè)同事常用的方法，有一次我們做班車旅游，她感覺胃里不舒服，想必一定是暈車的前兆，便拿出風(fēng)油精聞了聞，立刻舒服了許多。

2.醋

找一個(gè)水杯或者礦泉水瓶，放幾勺醋，然后用溫開水兌成醋飲料，上車之前或者在車?yán)锟梢宰鳛轱嬃巷嬘?。兌成的飲料很容易就?huì)變涼了，我的腸胃不太好，不敢隨意飲用涼飲料，所以每次都是吃完飯?jiān)诩液韧隉岬拇罪嬃喜湃ボ囌咀?。我身邊有一些朋友也反?yīng)這個(gè)方法比較好，如果沒有胃潰瘍或者胃炎這樣的疾病，不妨嘗試一下這種方法。

3.酸味食物

可以為自己準(zhǔn)備一些味道比較酸的食物，比如檸檬，話梅之類的水果或者蜜餞類零食。在車上可以當(dāng)零食吃。

以上我列舉的這幾種食物，您可以都帶上備用，這樣更保險(xiǎn)一些。也可以只選用其中幾種效果比較好的，比如說姜和醋，這兩種食物結(jié)合在一起使用，效果可謂最佳。

結(jié)語：通過上文的學(xué)習(xí)，想必大家的對(duì)于暈車的原因以及暈車我們要吃什么都有了一個(gè)比較全面的了解了吧，暈車的原因會(huì)比較多，知道能夠做好一定的防范措施就能很好的預(yù)防暈車哦，這些防治暈車的辦法都學(xué)會(huì)了嗎？