告別酒后困擾的竟是它
喝酒,是餐桌上必不可少的一項(xiàng)“活動(dòng)”,中國(guó)的酒文化也是很深厚的。往往大家都是推杯換盞,你來(lái)我往,也是在餐桌上,你才會(huì)經(jīng)??吹竭@一幕幕景象。往往到最后,好多人就盡顯本色,有的人或呆呆的坐在那里;還有的人一直說(shuō)著話,這話越說(shuō)越久,這就是“話嘮”,真是“千姿百態(tài)”,只有親自體驗(yàn)過(guò)的人才能感受到。
不過(guò),你有沒(méi)有注意到,好多人酒后都會(huì)出現(xiàn)同樣的一種情況,他們一直都在念叨著,“頭好疼啊”,“下次不喝了,喝完頭疼死了”,大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)這類似的情況,特別是不經(jīng)常喝酒的人,不得已而為之,真是令人苦不堪言。那么,有沒(méi)有一種方法,酒后不頭疼的呢?今天,就讓小編帶你去尋找這“秘方”。
喝酒為什么會(huì)頭疼
要想知道酒后不頭疼的方式,就要明白為什么喝酒后會(huì)有頭疼的癥狀,才能對(duì)癥下藥。
雜醇油惹得禍。無(wú)論是釀造酒或蒸餾酒,皆有微量的“雜醇油”存在,而酒中的“雜醇油”恰恰是是導(dǎo)致喝酒后會(huì)昏痛的因素。
胺類物質(zhì)的刺激。啤酒、米酒及果酒等富含胺,而胺本身即兒茶酚胺類物質(zhì),會(huì)刺激交感神經(jīng)末稍釋放腎上腺素,而腎上腺素具有收縮血管和升高血壓的作用,從而導(dǎo)致頭痛。
腦血液供應(yīng)不足。飲酒會(huì)降低腦血流量,而腦血流量的降低會(huì)引起腦內(nèi)乳酸、氧離子、甲離子、腺苷、前列腺素及兒茶酚胺類物質(zhì)堆積,這些物質(zhì)本身就是致痛物質(zhì),并且這些物質(zhì)還會(huì)引起腦血管擴(kuò)張。
解決頭痛的“寶貝”
蜂蜜水
蜂蜜水是個(gè)很不錯(cuò)的選擇,多喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)的一家知名研究院的研究人員指出,蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以快速分解和吸收胃部大量的酒精,加快酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不頭痛。
土豆
喝酒引起的頭痛讓人很是難受,現(xiàn)在不必?fù)?dān)心,因?yàn)橥耆梢酝ㄟ^(guò)吃土豆來(lái)緩解。因?yàn)榫凭怯欣谂拍?,但是飲酒過(guò)多會(huì)使身體水分減少,而且微量元素鉀也會(huì)流失,那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。土豆中鉀元素含量比平常的水果要豐富的多。
西紅柿
西紅柿汁緩解頭疼。西紅柿當(dāng)中的果酸可以緩沖酒精在人體胃部的不良反應(yīng),能夠促進(jìn)乙醇形成酯質(zhì)。酒后喝西紅柿汁可以快速緩解頭疼以及頭暈現(xiàn)象。
酒后頭疼,對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)可能已是在所難免,要想不受酒后頭疼的困擾,關(guān)鍵是要做好喝酒前的準(zhǔn)備工作,只有這樣,不僅不會(huì)受這無(wú)端的痛苦,而且身體也不會(huì)因?yàn)楹染贫苓^(guò)過(guò)分的傷害。所以,也為大家額外介紹幾種預(yù)防的小妙招。
空腹喝酒是大忌
不要空腹飲酒,因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒對(duì)胃腸道傷害大,容易引起胃出血、胃潰瘍,最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前,先行食用油質(zhì)食物,如肥肉、蹄膀等。不要空腹飲酒,這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。
酒前來(lái)杯酸奶
這個(gè)想必大家已經(jīng)想到了,我們喝酒的時(shí)候,酒精通過(guò)口腔進(jìn)入到腸胃,與它們“親密”接觸時(shí),酒精就會(huì)慢慢的滲透,尤其是在我們空腹喝酒的時(shí)候,這種情況會(huì)變的愈加厲害。喝酒前來(lái)一杯酸奶,可以很好的保護(hù)我們的胃黏膜,緩解酒精的滲透“力度”,我們喝完酒之后的醉意就會(huì)小很多,也算對(duì)身體的一個(gè)保護(hù)吧。
膳食纖維很有效
酒前半小時(shí)服用(服用后需要飲足量白開(kāi)水),纖維素遇水后迅速膨脹,釋放出大量陽(yáng)離子可以把酒精包裹起來(lái)不進(jìn)入消化循環(huán)直接排出體外,減少酒精對(duì)肝臟和身體的傷害。
還有記得服用維生素B和維生素C 的食物或者藥物,這些能夠消化和分解酒精帶給人的副作用。
總結(jié):酒是一個(gè)很微妙的東西,我們高興時(shí)需要它,不高興時(shí)也需要它,見(jiàn)證友誼需要它,決裂時(shí)也會(huì)需要它。不管何時(shí)何地,自己的身體才是最重要的,不能因?yàn)橥饨缫蛩氐母蓴_而忽略了酒帶給我們的“創(chuàng)傷”,看了本文,希望會(huì)給你有一點(diǎn)幫助!