喝酒，是餐桌上必不可少的一項(xiàng)“活動(dòng)”，中國(guó)的酒文化也是很深厚的。往往大家都是推杯換盞，你來(lái)我往，也是在餐桌上，你才會(huì)經(jīng)?？吹竭@一幕幕景象。往往到最后，好多人就盡顯本色，有的人或呆呆的坐在那里;還有的人一直說(shuō)著話，這話越說(shuō)越久，這就是“話嘮”，真是“千姿百態(tài)”，只有親自體驗(yàn)過(guò)的人才能感受到。

不過(guò)，你有沒(méi)有注意到，好多人酒后都會(huì)出現(xiàn)同樣的一種情況，他們一直都在念叨著，“頭好疼啊”，“下次不喝了，喝完頭疼死了”，大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)這類似的情況，特別是不經(jīng)常喝酒的人，不得已而為之，真是令人苦不堪言。那么，有沒(méi)有一種方法，酒后不頭疼的呢？今天，就讓小編帶你去尋找這“秘方”。

喝酒為什么會(huì)頭疼

要想知道酒后不頭疼的方式，就要明白為什么喝酒后會(huì)有頭疼的癥狀，才能對(duì)癥下藥。

雜醇油惹得禍。無(wú)論是釀造酒或蒸餾酒，皆有微量的“雜醇油”存在，而酒中的“雜醇油”恰恰是是導(dǎo)致喝酒后會(huì)昏痛的因素。

胺類物質(zhì)的刺激。啤酒、米酒及果酒等富含胺，而胺本身即兒茶酚胺類物質(zhì)，會(huì)刺激交感神經(jīng)末稍釋放腎上腺素，而腎上腺素具有收縮血管和升高血壓的作用，從而導(dǎo)致頭痛。

腦血液供應(yīng)不足。飲酒會(huì)降低腦血流量，而腦血流量的降低會(huì)引起腦內(nèi)乳酸、氧離子、甲離子、腺苷、前列腺素及兒茶酚胺類物質(zhì)堆積，這些物質(zhì)本身就是致痛物質(zhì)，并且這些物質(zhì)還會(huì)引起腦血管擴(kuò)張。

解決頭痛的“寶貝”

蜂蜜水

蜂蜜水是個(gè)很不錯(cuò)的選擇，多喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)的一家知名研究院的研究人員指出，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以快速分解和吸收胃部大量的酒精，加快酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。

土豆

喝酒引起的頭痛讓人很是難受，現(xiàn)在不必?fù)?dān)心，因?yàn)橥耆梢酝ㄟ^(guò)吃土豆來(lái)緩解。因?yàn)榫凭怯欣谂拍?，但是飲酒過(guò)多會(huì)使身體水分減少，而且微量元素鉀也會(huì)流失，那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。土豆中鉀元素含量比平常的水果要豐富的多。

西紅柿

西紅柿汁緩解頭疼。西紅柿當(dāng)中的果酸可以緩沖酒精在人體胃部的不良反應(yīng)，能夠促進(jìn)乙醇形成酯質(zhì)。酒后喝西紅柿汁可以快速緩解頭疼以及頭暈現(xiàn)象。

酒后頭疼，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)可能已是在所難免，要想不受酒后頭疼的困擾，關(guān)鍵是要做好喝酒前的準(zhǔn)備工作，只有這樣，不僅不會(huì)受這無(wú)端的痛苦，而且身體也不會(huì)因?yàn)楹染贫苓^(guò)過(guò)分的傷害。所以，也為大家額外介紹幾種預(yù)防的小妙招。

空腹喝酒是大忌

不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒對(duì)胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。

酒前來(lái)杯酸奶

這個(gè)想必大家已經(jīng)想到了，我們喝酒的時(shí)候，酒精通過(guò)口腔進(jìn)入到腸胃，與它們“親密”接觸時(shí)，酒精就會(huì)慢慢的滲透，尤其是在我們空腹喝酒的時(shí)候，這種情況會(huì)變的愈加厲害。喝酒前來(lái)一杯酸奶，可以很好的保護(hù)我們的胃黏膜，緩解酒精的滲透“力度”，我們喝完酒之后的醉意就會(huì)小很多，也算對(duì)身體的一個(gè)保護(hù)吧。

膳食纖維很有效

酒前半小時(shí)服用(服用后需要飲足量白開(kāi)水)，纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽(yáng)離子可以把酒精包裹起來(lái)不進(jìn)入消化循環(huán)直接排出體外，減少酒精對(duì)肝臟和身體的傷害。

還有記得服用維生素B和維生素C 的食物或者藥物，這些能夠消化和分解酒精帶給人的副作用。

總結(jié)：酒是一個(gè)很微妙的東西，我們高興時(shí)需要它，不高興時(shí)也需要它，見(jiàn)證友誼需要它，決裂時(shí)也會(huì)需要它。不管何時(shí)何地，自己的身體才是最重要的，不能因?yàn)橥饨缫蛩氐母蓴_而忽略了酒帶給我們的“創(chuàng)傷”，看了本文，希望會(huì)給你有一點(diǎn)幫助！