在生活中，我們經(jīng)常會(huì)有頭暈的煩惱，有時(shí)候頭暈看似不是大問(wèn)題，但如果這種現(xiàn)象長(zhǎng)期不被重視，那么也許就會(huì)引起很多其他的問(wèn)題，嚴(yán)重的甚至?xí)C(jī)到生命的安全。今天，不妨讓我們一起看看感冒頭暈怎么辦，針對(duì)人群不同，也了解下女人頭暈怎辦！男人頭暈又該怎么辦！

目錄

1、感冒頭暈怎么辦 2、醉酒頭暈怎么辦

3、女人頭暈怎辦 4、男人頭暈怎么辦

5、孕婦頭暈怎么辦 6、小孩頭暈怎么辦

7、老人頭暈怎么辦 8、頸椎病頭暈怎么辦

感冒頭暈怎么辦

感冒對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都不陌生，是最常見(jiàn)的疾病之一，患者可以是嬰兒也可以是老年人，有輕有重，很多人認(rèn)為感冒并不算是什么大病，吃點(diǎn)藥就行了，其實(shí)感冒如果不加以有效治療是很有可能導(dǎo)致病發(fā)其他疾病的。有些感冒嚴(yán)重的患者也時(shí)常會(huì)感到頭暈，頭疼，這都是很常見(jiàn)的，但是常見(jiàn)并不意味著它就沒(méi)危險(xiǎn)，總之對(duì)于感冒我們不能掉以輕心。

步驟/方法

1、日常生活中，難免都會(huì)因?yàn)橐恍┨厥獾脑蚋腥静《?，從而?dǎo)致感冒，無(wú)論是風(fēng)熱感冒還是風(fēng)寒感冒，都會(huì)給人帶來(lái)一些不舒服的感覺(jué)，出現(xiàn)發(fā)熱頭暈的現(xiàn)象，這時(shí)千萬(wàn)不要掉以輕心，及時(shí)去醫(yī)院就診是不可忽視的。

2、在平時(shí)的生活中一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，要多喝水，保證人體水分的充足，是防止感冒的有效方法，同時(shí)還要注意要早睡早起，規(guī)律作息，不要熬夜，充足健康的睡眠也是我們身體健康的保障。

3、在我們?nèi)粘５墓ぷ髦?，我們同樣要注意養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣，在長(zhǎng)時(shí)間的工作后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，緩解身體上的疲勞，讓身體和心理都得以放松，平時(shí)還要堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)自身的體質(zhì)和抵抗力。

注意事項(xiàng)

平時(shí)生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且保持作息時(shí)間規(guī)律，工作學(xué)習(xí)都能處于一個(gè)健康的心態(tài)中，同時(shí)，多多休息，保持良好的睡眠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，這些都是不可忽視的事情。

感冒是最常見(jiàn)的病癥，感冒常常伴隨著頭暈、頭痛、并且伴有鼻塞或者流鼻涕等癥狀，那么有什么方法可以改善這些癥狀嗎，在此，小編介紹幾個(gè)小偏方治療感冒，一起來(lái)了解這些小偏方吧。

偏方一：神仙粥

原料：糯米100克，蔥白、生姜各20克，食醋30毫升。

做法：先將糯米煮成粥，再把蔥姜搗爛下粥內(nèi)沸后煮5分鐘，然后倒入醋，立即起鍋。

用法：趁熱服下，上床覆被以助藥力。15分鐘后便覺(jué)得胃中熱氣升騰，遺體微熱而出小汗。每日早晚各1次，連服4次即愈。

功效：發(fā)表解毒，驅(qū)風(fēng)散寒。治外感初起周身疼痛，惡寒怕冷無(wú)汗，脈緊，其效甚佳。有人寫(xiě)詩(shī)贊曰： “一把糯米煮成粥，7個(gè)白蔥7片姜，煮熟對(duì)入半杯醋，傷風(fēng)感冒保安康。”

偏方二：胡蘿卜湯發(fā)汗

做法：胡蘿卜洗凈，切碎，煎湯。

用法：熱飲胡蘿卜湯。

功效：發(fā)汗解表。治感冒，畏寒需發(fā)汗。而且胡蘿卜湯發(fā)汗作用輕微而持續(xù)，無(wú)過(guò)度之弊。

偏方三：草魚(yú)湯治傷風(fēng)鼻塞

材料：草魚(yú)(青魚(yú))肉150克，生姜片25克，米酒100克。

做法：用半碗水煮沸后，放入魚(yú)肉片，姜片及米酒共燉約30分鐘，加鹽調(diào)味。

用法：趁熱食，食后臥床蓋被取微汗，每日2次，注意避風(fēng)寒。

功效：解表散寒，疏風(fēng)止痛。用治感冒，癥見(jiàn)畏寒發(fā)冷，頭痛體倦，鼻塞不通等。

偏方四：蔥姜豆豉治傷風(fēng)感冒

材料：蔥白5根，姜1片，淡豆豉20克。

做法：用砂鍋加水一碗煎煮。

用法：趁熱頓服，然后臥床蓋被發(fā)汗，注意避風(fēng)寒。

功效：解毒透表，解毒通陽(yáng)。用于感冒初起，癥見(jiàn)鼻塞，頭痛，畏寒，無(wú)汗等。

醉酒頭暈怎么辦

生活中難免會(huì)有應(yīng)酬和聚會(huì)，當(dāng)飲酒過(guò)度的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭痛、抑郁不振、腸胃不適等癥狀。很多人都是只是任其自然，但是其實(shí)飲酒過(guò)度對(duì)肝胃的傷害非常大。在酒后吃一些特別的食物，能夠有效的緩解飲酒的不適感。下面，讓我為大家介紹六種緩解酒后不適感的方法。

1.蜂蜜水治酒后頭痛

喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。

2.西紅柿汁治酒后頭暈

西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

3.新鮮葡萄治酒后反胃、惡心

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。

4.西瓜汁治酒后全身發(fā)熱

西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)經(jīng)典名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

5.柚子消除口中酒氣

李時(shí)珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對(duì)消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

6.芹菜汁治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅

酒后胃腸不適時(shí)，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。

在喝酒之后吃一些橙子或者西瓜汁能夠促進(jìn)食欲，緩解頭痛等癥狀。盡管以上這些方法能夠有效的緩解酒后的不適感，但是過(guò)度飲酒始終會(huì)對(duì)肝胃造成很大的傷害，非常不利于身體健康，建議大家平時(shí)還是愛(ài)惜身體健康，不要過(guò)度飲酒。

女人頭暈怎辦

女人經(jīng)常頭暈是怎么回事？身體不會(huì)說(shuō)慌，一旦出現(xiàn)什么“狀況”，總是會(huì)第一時(shí)間表現(xiàn)出來(lái)。只是你要學(xué)觀察，那樣才知道身體想要表達(dá)什么。不要簡(jiǎn)單地認(rèn)為它只是在鬧脾氣，要重視身體的每一個(gè)細(xì)節(jié)，那樣才會(huì)真正健康哦！聽(tīng)！身體為你敲響了警鐘，它在暗示你，有著什么在威脅你的健康。快來(lái)看看身體為你發(fā)出哪那些信號(hào)了吧！

健康信號(hào)一：脫發(fā)

很多女性早上起床或者在洗頭的時(shí)候感覺(jué)自己掉了很多頭發(fā)，其實(shí)正常頭皮的新陳代謝是16~25天，而我們每天正常的掉發(fā)量在40-100根。但是一旦出現(xiàn)頭發(fā)大量脫落，你就要重視了！那可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食引起的，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。

TIpS：輕微的脫發(fā)可以通過(guò)調(diào)理身體來(lái)緩解，應(yīng)在日常飲食中多吃些蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，油性發(fā)質(zhì)的人還要多吃一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類(lèi)，對(duì)控制頭發(fā)的油膩感很有幫助。少吃肥肉、豬油、動(dòng)物內(nèi)臟等以及糖類(lèi)食物，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

健康信號(hào)二：頭暈

頭痛似乎格外“偏愛(ài)”女性，很多女性朋友一定感同身受了吧！引發(fā)頭暈頭痛的因素有很多，主要是由女性體內(nèi)的激素變化引起的。經(jīng)常頭暈頭痛的女性應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查血壓。

TIpS：要減少頭痛的發(fā)作應(yīng)該在平時(shí)多注意，要盡量妥善地安排工作和休息，避免精神和體力上的過(guò)度疲勞，消除不良的精神刺激，還有各種聲、光、化學(xué)氣味等環(huán)境刺激。均衡日常飲食、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣可以預(yù)防和減少頭痛的發(fā)作。

健康信號(hào)三：眼干眼澀

很多女性朋友要對(duì)著電腦工作、學(xué)習(xí)，總會(huì)感到眼睛疲勞難受。眼睛是心靈的專(zhuān)戶(hù)，也是昭示身體內(nèi)部健康的門(mén)戶(hù)。如果眼睛清澈明亮、神采奕奕，說(shuō)明氣血充足;而眼白的顏色混 濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說(shuō)明脾虛;眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不 足;如果兩目呆滯，晦暗無(wú)光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。

TIpS：正所謂，“肝開(kāi)竅于目”肝血不足眼睛就酸澀，視物不清、肝火太旺，眼睛就脹痛發(fā)紅。這是春天雙眼容易干澀的主要原因。并且春季高發(fā)的女性乳腺疼痛，也與肝臟密切相關(guān)。肝氣過(guò)旺，使得人特別容易生氣、動(dòng)怒，女性一般隱忍，肝氣瘀滯會(huì)導(dǎo)致乳腺疼痛;所以春季特別要養(yǎng)肝，才能確保擁有澄清明亮動(dòng)人的雙眸。

健康信號(hào)四：抽筋

我們知道游泳久后腳會(huì)抽筋、夜里睡覺(jué)時(shí)小腿突然抽筋，包括眼睛上下眼皮跳……容易抽筋的女性，千萬(wàn)不要以為這是正常的現(xiàn)象，其實(shí)這可能是缺鈣和維生素D，經(jīng)常抽筋的女性要注意補(bǔ)充維生素及鈣質(zhì)，要多吃奶制品、肝臟、海鮮。

TIpS：抽筋是可以預(yù)防的，要經(jīng)常鍛煉身體，經(jīng)常喝水，注意飲食平衡，特別是從飲食中補(bǔ)充各種必需的營(yíng)養(yǎng)成分。夜里睡覺(jué)要注意保暖，可以在睡前用熱水泡一下腳，緩解一下肌肉，適當(dāng)?shù)匕茨?，松弛筋骨?/p>

健康信號(hào)五：手腳冰冷

很多女性冬天手腳總是冰冷地，甚至有部分女性是終年手腳冰涼。其實(shí)手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。而且，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿(mǎn)，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足。

TIpS：手指甲上的半月痕，也可以很好地昭示身體的健康與否，正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形。如果手指上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月形，說(shuō)明人體內(nèi)寒氣重、氣血不足。

健康信號(hào)六：腰疼

經(jīng)常做家務(wù)，或者久坐辦公室就會(huì)感到腰疼，這是由于血?dú)膺\(yùn)行不住或者運(yùn)動(dòng)后身體內(nèi)的乳酸引起的。而如果突然長(zhǎng)時(shí)間維持劇烈的腰疼，那就有可能是由膀胱炎或者附件炎引起。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該到醫(yī)院驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)?，需要的?huà)可做膀胱鏡檢查。

TIpS：經(jīng)常腰疼或者出現(xiàn)急性的腰部疼痛的女性，要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會(huì)很好。

健康信號(hào)七：易怒

女人每個(gè)月總有那么幾天“不正常”，易動(dòng)怒易情緒化，可是要是你在“正常”的日子里也那么愛(ài)生氣，會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)兒瑣事就哭泣，而且與你以往的性格不符，那你就要小心了，應(yīng)該去檢查一下甲狀腺，因?yàn)橹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)對(duì)甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀為容易激動(dòng)、脾氣暴躁、愛(ài)哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，女性有可能表現(xiàn)出月經(jīng)紊亂。

TIpS：女性心火重也會(huì)易怒，這個(gè)時(shí)候要注意飲食清淡?？梢詻_蓮心茶去心火。

健康信號(hào)八：多汗

如果你的體質(zhì)不是多汗的體質(zhì)，卻突然多汗了，那么這可能是血管植物神經(jīng)錯(cuò)位?；蛘呤怯赡I虛引起的，腎虛分為陰虛跟陽(yáng)虛兩種，腎陰虛的人屬燥熱型體質(zhì)，手心腳心總是會(huì)出汗，還會(huì)面色發(fā)紅，而腎陽(yáng)虛患者常表現(xiàn)出四肢冰冷，面色蒼白，而且總是怕冷。

TIpS：腎陰虛的女性可以燉些白木耳、枸杞、蓮子滋補(bǔ)等，或者適當(dāng)吃些天麻、核桃、黑芝麻等。而腎陽(yáng)虛的人可以通過(guò)吃一些熱量相對(duì)較高的食物，如羊肉來(lái)滋補(bǔ)等等。

女人頭暈其實(shí)也是包含著各種各樣的原因，那么，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，頭暈的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？下面不妨一起看看吧！

一、為什么女人會(huì)頭暈

1、現(xiàn)代的女性都是獨(dú)立的女強(qiáng)人類(lèi)型的，所以她們同樣也能面對(duì)著工作的巨大壓力，這是女性出現(xiàn)頭暈的一種常見(jiàn)的病因。

2、有些人長(zhǎng)時(shí)間的工作，長(zhǎng)時(shí)間的坐著，頸椎的長(zhǎng)期使用，慢性的磨損，局部的增生，都可能壓迫供應(yīng)腦部血液的血管，當(dāng)血液在血管里出現(xiàn)交通擁堵，頭暈就會(huì)出現(xiàn)。

3、有些上了年紀(jì)的女性都進(jìn)入了更年期狀態(tài)，更年期的女性更容易出現(xiàn)頭暈癥狀，再加上各種更年期的癥狀，導(dǎo)致女性朋友心煩意亂。

4、女性經(jīng)期就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。

5、經(jīng)常頭暈的女性朋友，日常應(yīng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物，如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚(yú)、蝦、蛋類(lèi)、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。

6、女性貧血頭暈，最好的補(bǔ)血湯就是湯了，湯有三種做法，燉排骨這種做法，因?yàn)槲兜辣容^不錯(cuò)，中藥味也比較少些。

7、女性出現(xiàn)頭暈的原因有很多種，面對(duì)頭暈癥狀，我們?cè)摷皶r(shí)的去選擇中醫(yī)去看，中醫(yī)能夠標(biāo)本兼治，徹底的治好頭暈癥狀。

二、女人頭暈該怎么辦

1、如果是因?yàn)槠诜ακ秦氀囊淮笾饕Y狀。由于身體缺鐵，血紅細(xì)胞減少，血紅蛋白攜氧量減少，大腦血氧量不足，因而產(chǎn)生眩暈感。那么我們希望女性朋友能夠注意自己日常的生活飲食習(xí)慣，還有就是休息狀況，按時(shí)吃飯，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、經(jīng)常頭暈的女性朋友，只需持續(xù)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單、輕松的運(yùn)動(dòng)，情況便可獲得極大的改善。

3、頭暈的患者可以三餐可吃多些、吃好些，尤其是早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物，必要時(shí)可吃第四餐。

4、自制菊花粥食用，具體做法為：取干菊花入鍋加清水煎成湯;再取粳米，淘洗干凈后，入菊花湯中熬煮成粥，每日一次。

5、日常最好避免太強(qiáng)烈的光線(xiàn)，避免太嘈雜的環(huán)境，保持生活環(huán)境的平和安靜。

6、女性從生理和心理上比較明顯地呈現(xiàn)衰老過(guò)程的一個(gè)起點(diǎn)，是女性一生中生理、心理變化比較劇烈的時(shí)期，因此除了要保持精神愉快，生活有規(guī)律。

7、陸上動(dòng)物性肉類(lèi)通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長(zhǎng)胖，因此建議減少陸上動(dòng)物性肉類(lèi)食物，可以低脂乳制品類(lèi)、豆類(lèi)和魚(yú)蝦類(lèi)為主要蛋白質(zhì)來(lái)源。

8、許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類(lèi)、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補(bǔ)氣強(qiáng)身，益氣助食。

男人頭暈怎么辦

男性生活緊張忙碌，工作辛苦，壓力大，身體常常出現(xiàn)問(wèn)題。特別是白領(lǐng)男性，因?yàn)槟X部供血不足的原因，常常會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲的感覺(jué)。

解決頭暈，以下幾個(gè)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)很有效！

1、叉手轉(zhuǎn)肩運(yùn)動(dòng)

十指交叉于胸前，掌心朝下，盡量左右轉(zhuǎn)肩。頭必須跟著向后轉(zhuǎn)，注意保持開(kāi)始時(shí)的姿勢(shì)，轉(zhuǎn)動(dòng)幅度要等于或大于90度。左右交替，做5～10遍。

2、前后曲肩運(yùn)動(dòng)

先使兩肩盡量向后彎曲，狀如兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會(huì)在胸前閉合似的，并使兩只手背靠在一起，做5～10遍。

3、前后轉(zhuǎn)肩運(yùn)動(dòng)

曲肘呈直角，旋轉(zhuǎn)肩部，先由前向后，再?gòu)暮笙蚯?，旋轉(zhuǎn)遍數(shù)不拘。

4、上下聳肩運(yùn)動(dòng)

兩足分開(kāi)而立，約與肩寬，兩肩盡量上提，稍停片刻，肩頭突然下落。做8遍。

5、背后舉臂運(yùn)動(dòng)

兩臂交叉并伸直于后，隨即用力上舉，狀似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒鐘后，兩臂猛地落下，像要撞到腰上(實(shí)際也可撞上)。做2～3遍。

6、叉手前伸運(yùn)動(dòng)

屈肘，十指交叉于胸前，兩手迅猛前伸，同時(shí)迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間。做5～10遍。

以上6個(gè)小動(dòng)作大概需要6～10分鐘來(lái)完成。每天堅(jiān)持這樣鍛煉，能使使肩部充分活動(dòng)開(kāi)，從而改善腦部供血，緩解頭暈。

孕婦頭暈怎么辦

孕婦偶爾感到頭重腳輕或頭暈是很常見(jiàn)的。當(dāng)你懷孕以后，你的心血管系統(tǒng)承受了巨大的變化：到懷孕晚期你身體的血液量大約增加了30%～50%，心率加快，每分鐘搏出的血量增加，血管擴(kuò)張，阻力減低。

如果是正常的孕期，懷孕初期你的血壓會(huì)逐漸降低，在懷孕中期達(dá)到最低點(diǎn)，然后開(kāi)始回升，到孕期快結(jié)束時(shí)，恢復(fù)到正常水平。

多數(shù)情況下，你的心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)能夠適應(yīng)這些變化，但偶爾也會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，讓你感到頭重腳輕或有點(diǎn)頭暈。雖然孕婦頭暈是常見(jiàn)現(xiàn)象，但如果你真的暈倒了，可能就是有問(wèn)題的征兆了，你應(yīng)該去醫(yī)院就診。

不管孕婦頭暈是什么原因，一旦你感到有點(diǎn)頭重腳輕或頭暈，請(qǐng)馬上躺下來(lái)，以免你暈倒時(shí)傷著自己。如果你待的地方不方便躺下，那就坐下來(lái)好了，試著把你的頭放在雙膝之間。如果你正在做有可能讓你和他人受傷的事情，比如開(kāi)車(chē)，請(qǐng)馬上停下來(lái)。

側(cè)臥可以使流入心臟的血液量增加，從而增加流入大腦和胎盤(pán)及其他組織的血液。這樣做很可能會(huì)防止你暈倒，同時(shí)，也可以減輕孕婦頭暈的感覺(jué)。

哪些情況會(huì)導(dǎo)致孕婦頭暈

站起來(lái)的速度太快會(huì)導(dǎo)致孕婦頭暈

當(dāng)你坐著的時(shí)候，血液匯聚在你的下肢(腳和小腿下部)，站起來(lái)時(shí)，如果你的身體不能做出調(diào)整，從腿部流回心臟的血液就會(huì)不足，從而導(dǎo)致你的血壓迅速下降，使你覺(jué)得自己快要暈倒了。沒(méi)有懷孕的人也可能會(huì)出現(xiàn)這種情況。

為了防止出現(xiàn)孕婦頭暈，要避免從椅子上或床上猛地起身。當(dāng)你躺著的時(shí)候，要慢慢地坐起來(lái)，把你的腿搭在床邊或椅子邊，坐上幾分鐘，然后再緩緩地站起來(lái)。

當(dāng)你需要在同一個(gè)地方長(zhǎng)時(shí)間站立的時(shí)候，請(qǐng)活動(dòng)一下你的腿，這樣能促進(jìn)你的血液循環(huán)。穿上彈力長(zhǎng)襪，也有助于你下半身的血液循環(huán)。

仰臥會(huì)導(dǎo)致孕婦頭暈

在懷孕中期和懷孕晚期，你的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈(下身血液流回心臟的大靜脈)和盆腔靜脈，導(dǎo)致你雙腿流回心臟的血液減少。

仰面平躺會(huì)使這個(gè)問(wèn)題更糟糕。實(shí)際上，大約平均8%的孕婦在懷孕中期和懷孕晚期會(huì)出現(xiàn)一種被稱(chēng)為仰臥低血壓綜合征的狀況，也有報(bào)道發(fā)生率高達(dá)20%～30%：當(dāng)她們平躺著時(shí)，增大的子宮壓迫了脊柱前方的下腔靜脈，使回流心臟的血液減少，心臟輸出量下降，致使心率加快、血壓下降，孕婦會(huì)感到焦慮不安、頭暈、惡心，直到她們變化姿勢(shì)時(shí)，這些狀況才會(huì)消失。

為了避免這種情況，你應(yīng)該選擇側(cè)臥，而不要仰面平躺。左側(cè)臥是最好的臥姿，因?yàn)榭梢约m正通常右旋的子宮，但右側(cè)臥位也可以。在你的身后或屁股下面放一個(gè)枕頭，能夠幫助你保持側(cè)臥的姿勢(shì)，或者至少使你的身體保持一個(gè)角度，不讓子宮壓迫腔靜脈。

吃飯或喝水不夠會(huì)導(dǎo)致孕婦頭暈

如果你沒(méi)吃飽，就會(huì)出現(xiàn)低血糖(血糖過(guò)少)，這會(huì)使你感到頭昏，出冷汗，心慌，無(wú)力或暈倒，在懷孕期間，這種情況更容易發(fā)生。

缺水也會(huì)出現(xiàn)同樣的影響。每天你需要喝8～10杯水，以保證體內(nèi)的水量充足。如果你在健身，或者天氣比較熱，你需要的水分會(huì)更多一些。

為保證你的血糖不會(huì)變得太低，試著用少吃多餐替換三頓“大”餐。帶一些健康的小加餐，這樣餓了，可以隨時(shí)吃。

貧血會(huì)導(dǎo)致孕婦頭暈

如果你出現(xiàn)貧血，因你體內(nèi)將氧氣輸送到大腦和其他器官的血紅細(xì)胞數(shù)量會(huì)比正常人少一些，你可能會(huì)感到頭暈。缺鐵是貧血最常見(jiàn)的原因，確保含鐵豐富的飲食，服用含鐵的孕期維生素，尤其是在懷孕中期和懷孕晚期。如果你出現(xiàn)了貧血，醫(yī)生很可能會(huì)單獨(dú)給你開(kāi)鐵制劑。

太熱會(huì)導(dǎo)致孕婦頭暈

待在很熱的房間里和洗一個(gè)熱水澡或淋浴都會(huì)讓你的血管擴(kuò)張，使你的血壓降低，令你感到眩暈。

當(dāng)你因?yàn)樘珶幔械筋^昏時(shí)，應(yīng)避免待在擁擠不通氣的地方。選擇容易脫掉的衣服，可以穿幾層，這樣，如果你覺(jué)得太熱時(shí)，可方便地脫掉。不要用過(guò)熱的水泡澡或淋浴，不要讓浴室太熱，洗浴時(shí)間不要超過(guò)10～15分鐘。

換氣過(guò)度會(huì)導(dǎo)致孕婦頭暈

即由于呼吸過(guò)快和深度呼吸會(huì)導(dǎo)致血液中二氧化碳的流失。過(guò)度的鍛煉和焦慮有時(shí)也可能讓你換氣過(guò)度，并感到眩暈。盡管鍛煉能夠幫助你促進(jìn)血液循環(huán)，但如果你累了，或者覺(jué)得不太舒服，千萬(wàn)注意不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)。開(kāi)始的時(shí)候，要慢慢地、循序漸進(jìn)地進(jìn)行。如果鍛煉時(shí)開(kāi)始感到頭暈，你應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)，然后躺下。

血管迷走神經(jīng)性暈厥

有些人在用力咳嗽、小便或大便時(shí)會(huì)感到頭昏。這些動(dòng)作都可能引起血管迷走神經(jīng)反應(yīng)(即你的迷走神經(jīng)對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)的一種影響)——血壓和心率下降，會(huì)導(dǎo)致頭昏和暈倒。

缺水、焦慮和疼痛也可能引起這種反應(yīng)，尤其在孕婦中更容易發(fā)生。在出現(xiàn)血管迷走神經(jīng)性暈厥前，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眩暈和一些其他的預(yù)警信號(hào)，如：感覺(jué)熱、臉色蒼白、出汗、惡心、打哈欠和換氣過(guò)度。一定要注意這些征兆，出現(xiàn)時(shí)要馬上躺下來(lái)，以免暈倒。

孕婦頭暈必須要做哪些事

懷孕后發(fā)生頭暈、眼花是孕婦常見(jiàn)的癥狀之一。輕者可頭暈眼花、步履不穩(wěn);重者可于突然站立或行走時(shí)出現(xiàn)眼前發(fā)黑、視物不清甚至?xí)炟省?/p>

孕婦頭暈的對(duì)策

(1)以平靜的心態(tài)面對(duì)懷孕

首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時(shí)候，都要有一個(gè)平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個(gè)自然的過(guò)程，不要緊張。同時(shí)要學(xué)會(huì)放松的小技巧，如購(gòu)買(mǎi)一些孕婦雜志、書(shū)籍來(lái)看;也可以聽(tīng)聽(tīng)一些適合孕婦的音樂(lè)，對(duì)于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。

(2)多吃清淡的食物，不要刻意進(jìn)補(bǔ)

在飲食方面，多吃點(diǎn)清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~(yú)大肉，只要注意均衡的營(yíng)養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時(shí)的睡眠。

(3)快速治療方法

頭痛的時(shí)候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。

小孩頭暈怎么辦

一般來(lái)講，頭暈這種癥狀的出現(xiàn)會(huì)對(duì)人們的生活產(chǎn)生嚴(yán)重的影響的，而小孩子平時(shí)有乏力和精神不振的癥狀，也多是由于其有頭暈病癥而造成的，那么，小孩子頭暈是怎么回事呢？下面就讓小編給大家詳細(xì)介紹一下吧，其中以下幾種情況就是造成小孩子身上出現(xiàn)頭暈的原因，希望大家能夠有所了解。

兒童頭暈，常伴乏力、精神不振、面色不好、活動(dòng)不便，少數(shù)嚴(yán)重者伴有惡心、嘔吐。引起頭暈的原因很多，家長(zhǎng)可以從以下幾方面識(shí)別。

(1)睡眠不足

多見(jiàn)于學(xué)齡兒童，大都因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，晚睡早起造成。常在起床不久后訴頭暈、食欲減退、沒(méi)有精神，一般不會(huì)有周?chē)矬w旋轉(zhuǎn)感，也無(wú)惡心、嘔吐。如增加睡眠時(shí)間，頭暈會(huì)自然消失。

(2)低血糖

主要由饑餓引起。在兒童時(shí)期較常見(jiàn)的是早餐攝入量不足。多因晨起匆忙趕去上學(xué)或早餐食物不合口味而影響進(jìn)食量。如伴有夜間睡眠不足，更易引起頭暈。較嚴(yán)重的低血糖時(shí)可感到全身乏力、出冷汗、面色發(fā)白、手腳冰冷，甚至昏迷。

(3)暈船或暈車(chē)

在乘船或乘汽車(chē)時(shí)，由于受到震蕩而出現(xiàn)頭暈，常伴有面色蒼白、惡心、嘔吐。多見(jiàn)有家族遺傳病史。

(4)顱內(nèi)壓增高

主要表現(xiàn)為頭痛、嘔吐。但在一些慢性顱內(nèi)壓增高疾病的早期，可表現(xiàn)為頭暈。也有一些小兒將程度較輕的頭痛主訴為頭部不適，從而誤認(rèn)為頭暈?？捎赡X震蕩、顱內(nèi)腫瘤以及各種原因?qū)е碌哪X缺氧等引起。

頭痛可隨顱內(nèi)壓逐漸增高而力口劇，可伴有嘔吐并出現(xiàn)各種神經(jīng)系統(tǒng)定位癥狀，如視力障礙、偏癱、感覺(jué)障礙等。

(5)美尼爾綜合征

主要癥狀為眩暈，伴有耳鳴或耳聾?？煞磸?fù)發(fā)作。一般多見(jiàn)于成年人，兒童較少見(jiàn)。發(fā)作時(shí)有天旋地轉(zhuǎn)之感，常伴有惡心、嘔吐。

起立或走動(dòng)時(shí)癥狀會(huì)加劇，疲勞或睡眠不足時(shí)易誘發(fā)。發(fā)作時(shí)只能閉目靜臥，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)小時(shí)或數(shù)天，能自行緩解。此病癥的病因?yàn)閮?nèi)耳迷路水腫或積水，可由植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂或變態(tài)反應(yīng)引起。

檢查時(shí)可發(fā)現(xiàn)規(guī)律性水平眼球震顫，若讓小兒雙眼轉(zhuǎn)向一側(cè)看，可見(jiàn)兩眼球不自主地抖動(dòng)。

小孩子出現(xiàn)頭暈的癥狀是怎么回事呢？如上所述，美尼爾綜合征、暈船或暈車(chē)、顱內(nèi)壓增高、低血糖和睡眠不足這五大因素，便是造成小孩子在生活中出現(xiàn)頭暈病癥的原因，而家中小孩有頭暈的癥狀時(shí)，家長(zhǎng)也可從這五種原因中進(jìn)行查找。

孩子有頭暈惡心該吃什么

不養(yǎng)兒不知父母恩，現(xiàn)在很多的年輕父母都體會(huì)到做父母的辛苦，尤其是孩子生病的時(shí)候，有的孩子因?yàn)樯眢w虛弱或者是身體的前庭功能問(wèn)題，出現(xiàn)頭暈癥狀，家長(zhǎng)擔(dān)心，那么孩子有頭暈惡心該吃什么？

孩子的頭暈惡心癥狀，現(xiàn)在的發(fā)病率挺多的，很多的孩子一是身體虛弱，還有就是面對(duì)的各種壓力比較大，心情壓抑也是頭暈的原因，所以建議家長(zhǎng)讓孩子輕松一些，然后及時(shí)的給孩子進(jìn)行中醫(yī)的調(diào)理。

對(duì)于有頭暈的孩子，建議多吃一些含有大量植酸、草酸、糅酸等有機(jī)酸，這些酸與它們自身含量很高的鐵、鋅、鈣緊密結(jié)合，而不能被機(jī)體利用。

建議家長(zhǎng)多給孩子吃些營(yíng)養(yǎng)的東西，最好輔以食用果菜類(lèi)、海藻類(lèi)等堿性食品，使血液的酸堿度偏堿性。蛋白質(zhì)以取自黃豆者為佳，因含酸性物質(zhì)少。

多給頭暈的孩子吃一些水果。如桔子、菠蘿、胡蘿卜等食物雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但桔子一天不宜多于4個(gè)，菠蘿、胡蘿卜也不能吃得太多。

還要注意一日三餐的營(yíng)養(yǎng)配合，早餐一定要有蔬菜或者水果，豆?jié){加油條的吃法最好少吃，一星期不宜超過(guò)一次，而且當(dāng)天的午、晚餐必須盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多補(bǔ)充蔬菜。

兒童的飲食應(yīng)多樣化，要做到膳食平衡，魚(yú)、瘦肉、紫菜、海帶、動(dòng)物內(nèi)臟、新鮮的蔬菜、水果都有益于孩子健康。

注意事項(xiàng)

時(shí)肚子餓了吃點(diǎn)餅干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充當(dāng)每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科學(xué)的了。早餐吃零食容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致體質(zhì)下降，容易引起各種疾病入侵。

老人頭暈怎么辦

上年紀(jì)的老年人需要好好的保養(yǎng)，尤其是在秋冬季節(jié)，是老年人疾病高發(fā)季節(jié)?？偸锹?tīng)到周?chē)簧倥笥褤?dān)心，家里的老人總是出現(xiàn)頭暈的癥狀，都想知道老年人頭暈是怎么回事！下面就讓小編給大家介紹下老年人頭暈是怎么回事吧。

老年人頭暈之“心臟病”

冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒(méi)有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺(jué)頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時(shí)發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，管腔變細(xì)變窄，使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足，可以造成供血不足，引起頭暈。

老年人頭暈之“貧血”

老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否盆血。健康狀態(tài)下，老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降，紅細(xì)胞本身的老化，使其對(duì)鐵的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重營(yíng)養(yǎng)保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。

老年人頭暈之“腦動(dòng)脈硬化病”

患者自覺(jué)頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。

老年人頭暈之“血粘度高”

高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。目前該類(lèi)疾病的發(fā)病率有上升趨勢(shì)。

老年人頭暈之“頸椎病”

頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的主要原因。

老人頭暈吃什么

對(duì)于現(xiàn)在的老年人，很多的疾病都在折磨著他們，頭暈，對(duì)老人的影響挺大的，但是老年人經(jīng)常的吃藥不好，頭暈癥狀可以簡(jiǎn)單的通過(guò)食療緩解，那么老人頭暈吃什么呢？

導(dǎo)致老人頭暈的原因有很多，所以呢，我們?cè)谶x擇吃的食物的時(shí)候，也根據(jù)自己的實(shí)際情況。血壓高可以吃些深海魚(yú)油、大麥胚芽油、VE等軟化血管和降壓的。

低血糖，每天早上都要吃早飯，最好上午八九點(diǎn)再出去晨練;如果是高血壓那就只能吃降壓藥和降壓的食物了，另外不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

可以吃一些動(dòng)物的肝臟，也可以吃一些腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)。

老年人伴著年齡的增長(zhǎng)，蛋白質(zhì)的流失也是非常嚴(yán)重，補(bǔ)充蛋白質(zhì)也是非常重要的！食物中蛋白質(zhì)含量最多的食物之一——燕窩，是很適合老人進(jìn)補(bǔ)的食物。

吃飯清淡點(diǎn)的，家里做飯少放點(diǎn)鹽，平時(shí)注意點(diǎn)，還有買(mǎi)點(diǎn)魚(yú)油吃，軟化血管很好的！

新鮮的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃，少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類(lèi)食品，對(duì)于脂肪的攝入不超過(guò)總熱量的30%。

宜多吃清淡利濕之品，如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿卜、豆類(lèi)及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚(yú)、海蜇等。

多食金橘、橘餅和蘿卜。金橘能理氣、解郁、化痰?！峨S息居飲食譜》說(shuō)它“醒脾、辟穢，化痰”。

橘餅?zāi)芑?、寬中、下氣，痰濁中阻眩暈之人宜食之。另外，橘皮、橘紅、橘絡(luò)皆有化痰利氣的作用，對(duì)痰濕偏重之人眩暈者，食之皆宜。蘿卜有化痰熱，消積滯的作用。

注意事項(xiàng)

不要吃太辛辣的食物。少喝咖啡，還有就是根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的食物吃。

頸椎病頭暈怎么辦

頸椎病的原因

頸部外傷

頸部受過(guò)外傷的，沒(méi)有得到很好的治療或者沒(méi)有很好的做到保健的，也比較容易引發(fā)頸椎病，有事實(shí)證明有50%的髓型頸椎病與頸部受到的外傷有關(guān)。這是導(dǎo)致頸椎病的原因之一。

不良姿勢(shì)

因不良姿勢(shì)引起的頸椎病也是非常多的，比如說(shuō)躺在床上看書(shū)、看電視，枕頭過(guò)高或者過(guò)低，在座位上睡覺(jué)等，還有的一些司機(jī)朋友們?cè)谲?chē)上睡覺(jué)也會(huì)引起頸椎病。這也屬于引發(fā)頸椎病的原因。

職業(yè)

長(zhǎng)期使頸部保持同一種姿勢(shì)，比如說(shuō)長(zhǎng)期伏案工作的工作人員教師、從事編輯、紡織、手工等工作的。這種頸椎病的原因較為常見(jiàn)。

不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

正常的體育鍛煉有助于健康，但超過(guò)頸部耐量的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，如以頭頸部為負(fù)重支撐點(diǎn)的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負(fù)荷，尤其在缺乏正確指導(dǎo)的情況下。

治療方法

1.藥物治療

藥物對(duì)頸椎病的治療有著輔助對(duì)癥治療作用，可擴(kuò)張血管，改善脊髓的血液供給?？蛇x擇應(yīng)用鎮(zhèn)靜劑、止痛劑、維生素如B1、B12，對(duì)頸椎病有一定的緩解作用。

2.運(yùn)動(dòng)療法

所說(shuō)的運(yùn)動(dòng)療法就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行治療，對(duì)于各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時(shí)，可開(kāi)始醫(yī)療體操，以促進(jìn)癥狀的進(jìn)一步消除及鞏固療效。

注意頸椎病急性發(fā)作期，要注意局部休息，不要增加運(yùn)動(dòng)，以免受到刺激。

3.牽引治療

牽引療法在過(guò)去治療頸椎病時(shí)雖然有著一些效果，但是在這幾年我們發(fā)現(xiàn)，許多頸椎病患者在使用牽引之后，特別是那種長(zhǎng)時(shí)間使用牽引的患者，頸椎病不但沒(méi)有減輕，反而加重。

牽引不但不能促進(jìn)頸椎生理曲度的恢復(fù)，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應(yīng)慎用牽引療法。

4、按摩療法

按摩對(duì)于頸椎病的治療可以通過(guò)按摩緩解癥狀，這可以有效緩解頸肩肌肉、韌帶的緊張、痙攣，改善頸部的血液循環(huán)，松解神經(jīng)根及軟組織的粘連而達(dá)到緩解頸椎病的癥狀的治療目的。

一般而言，推拿按摩治療頸椎病，以每天一到兩次次為宜。

結(jié)語(yǔ)：頭暈的原因也是多種多樣的，當(dāng)長(zhǎng)期頭暈不能得到有效改善后，一定不能輕易忽視其中的嚴(yán)重性，及時(shí)去醫(yī)院就診，對(duì)癥下藥，才能快速有效的解決頭暈的煩惱。當(dāng)然，日常生活中，保持良好的心情，積極鍛煉身體，這些也是讓你擁有健康的有效途徑！