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心“動(dòng)”的次數(shù)竟可以知道壽命長(zhǎng)短

2017-07-04 09:52:38  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):每一個(gè)人都會(huì)對(duì)初戀持有一份特殊的執(zhí)著,只是因?yàn)槟鞘悄愕谝淮涡膭?dòng),那時(shí)候的心臟是否劇烈的跳動(dòng)?當(dāng)心情平復(fù)的時(shí)候,是否感覺(jué)整個(gè)人都舒暢

每一個(gè)人都會(huì)對(duì)初戀持有一份特殊的執(zhí)著,只是因?yàn)槟鞘悄愕谝淮涡膭?dòng),那時(shí)候的心臟是否劇烈的跳動(dòng)?當(dāng)心情平復(fù)的時(shí)候,是否感覺(jué)整個(gè)人都舒暢了很多,你知道嗎?心“動(dòng)”的次數(shù)竟然可以知道壽命的長(zhǎng)短,這里的心動(dòng)指的是心臟跳動(dòng)的次數(shù),在醫(yī)學(xué)上被稱為心率,是指在清醒、不活動(dòng)的時(shí)候,安靜的狀態(tài)下,心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù),這樣的心率如何預(yù)測(cè)壽命呢?

心臟的跳動(dòng)過(guò)程

把手放在你胸前的左側(cè),是否有感覺(jué)你的心臟在不斷的起伏著?當(dāng)你左側(cè)臥位躺在床上的時(shí)候,是否有聽(tīng)到撲通、撲通的聲音?這就是你的心跳,那么這些起伏、這些聲音又是如何完成的呢?

首先要從心臟的結(jié)構(gòu)說(shuō)起,我們的心臟主要是左右結(jié)構(gòu),每一邊各一個(gè)心房和一個(gè)心室,當(dāng)然也離不開(kāi)心肌的正常活動(dòng),這種活動(dòng)主要依靠心臟泵作用的動(dòng)力,完成整個(gè)心臟的收縮與舒張,而心臟的跳動(dòng),最先從舒張開(kāi)始,然后左右心房幾乎在同一時(shí)間完成收縮,當(dāng)心臟進(jìn)入舒張期的時(shí)候,再將血液同一時(shí)間輸入進(jìn)入心室,再由心室注入動(dòng)脈之中,但是這種流動(dòng)是單向的,因?yàn)檠哼€會(huì)隨著心臟的收縮與舒張,回流回來(lái),而這種節(jié)奏的掌握都離不開(kāi)一種特殊的心肌纖維,其本身就具有自動(dòng)節(jié)律性、興奮的能力,構(gòu)成了整個(gè)心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng)。

而這一系列的動(dòng)作都只為了個(gè)各個(gè)器官提供充足的血液,而心臟跳動(dòng)的規(guī)律、速度都關(guān)系著血液的供給量,也就關(guān)系著其他臟腑器官,組織結(jié)構(gòu)能否得到足夠的血液供給,所以心臟的跳動(dòng)對(duì)于身體的各部分而言是非常的重要,稍有不慎,其危害的結(jié)果大多都是直接致命的。

心率是如何影響壽命的

你會(huì)測(cè)試自己的心跳次數(shù)嗎?總不會(huì)要左側(cè)位臥床貼著枕頭數(shù)著心跳吧?其實(shí)不需要那么復(fù)雜,在測(cè)試心率之前先進(jìn)行深呼吸,保持平靜,然后將你的右手臂輕輕的放在桌子上,再把你的左手的食指、中指、無(wú)名指三指并攏,輕輕的搭在右手的手腕外側(cè)部位,慢慢的感覺(jué)有一處跳動(dòng)的部位,看著時(shí)間測(cè)試你一分鐘的心率是多少。這種方法也就是中醫(yī)把脈的方式。

1. 最佳的心跳次數(shù)

據(jù)醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)顯示,人在安靜的時(shí)候心率的正常范圍應(yīng)該在60~100次/分鐘,而在這個(gè)范圍之內(nèi),70次/分鐘左右是最佳的心跳次數(shù),而運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,心臟的跳動(dòng)比較快,但最好把握在108~144次/分鐘之間,根據(jù)很多的臨床數(shù)據(jù)顯示,心率正常的人比心率跳動(dòng)慢或者過(guò)快的人死于心血管疾病的危險(xiǎn)性要低27%左右,所以不能忽視心率的快慢。

2. 心率失常的危害

心率之所以會(huì)關(guān)系著壽命的長(zhǎng)短,就是因?yàn)樾呐K跳動(dòng)失常的時(shí)候會(huì)帶來(lái)很多生命的威脅,心率失常主要分為過(guò)快或者過(guò)慢,而精神的過(guò)度緊張,飲食習(xí)慣的不規(guī)律、睡眠質(zhì)量比較差以及疲勞過(guò)度等因素都會(huì)影響心臟的跳動(dòng)速度。

心臟的跳動(dòng)失常,不管是過(guò)快還是過(guò)慢都會(huì)影響心房和心室的收縮和舒張,過(guò)慢的時(shí)候,可能會(huì)使得心排血量下降30%左右,容易引起胸悶氣短、呼吸困難、嚴(yán)重的時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致休克或者心跳驟停等癥狀,這些癥狀若不能及時(shí)治療,可能會(huì)直接奪走你的生命。而過(guò)快的時(shí)候,整個(gè)血管以及臟腑器官都有可能出現(xiàn)充血的癥狀,有可能導(dǎo)致血管爆裂,失血而亡,而心臟也有可能過(guò)度疲勞,衰竭而驟停。

3. 憤怒的心跳

人有七情六欲,那些無(wú)欲無(wú)求的人似乎只存在于傳說(shuō)之中,因?yàn)槲覀兌际欠卜蛩鬃樱@些情緒的波動(dòng)都會(huì)影響心臟的跳動(dòng)速度,憤怒和悲傷的情緒很容易傷及脾臟,即中醫(yī)所說(shuō)的“憂傷脾,怒傷肝”,心跳的速率關(guān)乎著你的情緒波動(dòng),也就關(guān)聯(lián)著你的其他臟腑的器官功能情況,過(guò)快或者都有可能增加臟腑器官的衰老的速度,所以說(shuō)心率關(guān)乎著壽命的長(zhǎng)短。

如何讓心臟平穩(wěn)的跳動(dòng)

如何保證心率的平穩(wěn)呢?養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng),生命學(xué)家說(shuō)長(zhǎng)壽的秘訣在于如何讓心臟跳得更加的從容,所以心率的平穩(wěn)需要保持各種強(qiáng)度的適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)體魄,維持心臟的正常跳動(dòng),還能保持適當(dāng)?shù)捏w重,減輕心臟的負(fù)擔(dān),也有利于心率的平穩(wěn)跳動(dòng)。

結(jié)語(yǔ):監(jiān)測(cè)你的心率不一定需要高科技的儀器,平時(shí)規(guī)律性的給自己把把脈,把握自己的心跳速度,是否保證在一定的跳動(dòng)范圍?認(rèn)識(shí)心跳的次數(shù)對(duì)于生命的意義,控制好自己的情緒,讓心跳平穩(wěn)、規(guī)律的跳動(dòng)著,才是生命長(zhǎng)久的秘訣。

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