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飯后打嗝 5招教你處理剩余氣體

2017-07-04 09:29:16  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):大多數(shù)人在吃飽之后都會(huì)有打嗝的情況出現(xiàn),這是因?yàn)槌缘奶柕脑蛟斐傻?,但是如果你是一直打嗝的話,那就很尷尬了,尤其是在一個(gè)公共場(chǎng)合

大多數(shù)人在吃飽之后都會(huì)有打嗝的情況出現(xiàn),這是因?yàn)槌缘奶柕脑蛟斐傻模侨绻闶且恢贝蜞玫脑?,那就很尷尬了,尤其是在一個(gè)公共場(chǎng)合的時(shí)候,那么怎樣解決飯后打嗝的問(wèn)題呢?下面小編教大家?guī)讉€(gè)簡(jiǎn)單的方法,輕松清楚飯后剩余氣體。

飯后打嗝是很正常的,但是如果在一個(gè)公共場(chǎng)合打嗝的話那就太影響形象了。

在亞洲的許多地區(qū),用餐后打個(gè)飽嗝表明主人招待周到,客人很滿意。而在歐洲地區(qū),飯后打嗝則被視為一種不禮貌的行為。打嗝是很正常的,一項(xiàng)調(diào)查表明,一個(gè)健康的青年人在20小時(shí)內(nèi)平均有11次打嗝,而吃飯時(shí)的打嗝不計(jì)算在內(nèi)。

華盛頓特區(qū)喬治敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授和費(fèi)爾法克斯醫(yī)院中心主席詹姆斯·庫(kù)珀醫(yī)學(xué)博士認(rèn)為:“打嗝是身體的一種自我保護(hù)行為,它能排除廢氣,消除身體的不適。”研究人員對(duì)嗝進(jìn)行了分析,發(fā)現(xiàn)其由氮、氧及二氧化氮組成。在公共場(chǎng)合打嗝很令人討厭,但作用卻是重大的——因?yàn)槿梭w吸收的東西需要排出來(lái),而打嗝能幫助你完成這一使命。

打嗝是因?yàn)槎亲永镉惺S鄽怏w的存在,我們的胃承受不了這么的氣體,就會(huì)想辦法排出體外。

新澤西州坎登羅伯特伍德醫(yī)學(xué)院胃腸中心主任皮金醫(yī)生表示,我們并不能完全消除打嗝。因?yàn)橐粋€(gè)人的腸胃道只能容納不到一杯大小容積的氣體,但是,每個(gè)人一般每天都會(huì)產(chǎn)生十個(gè)杯子容積的氣體。雖然我們不可能消除打嗝,但是可以采取一些補(bǔ)救措施,把打嗝控制在文明許可的范圍之內(nèi)。

1.注意用餐禮節(jié)

用餐時(shí),人很容易在不知不覺(jué)中吸入一些空氣。長(zhǎng)輩們常常告誡我們不要邊吃邊喝,不要邊吃邊說(shuō)話,這是有道理的。庫(kù)珀醫(yī)生說(shuō):“狼吞虎咽或邊吃邊喝會(huì)使人咽下更多的空氣。你應(yīng)該注意控制用餐速度。”

2.避免用餐過(guò)飽

其原因和后果都很簡(jiǎn)單,一次吃太多太飽,人體內(nèi)的橫隔膜痙攣收縮就會(huì)引起打嗝。

3.不要吸煙

皮金醫(yī)生說(shuō),吸煙會(huì)在腹內(nèi)產(chǎn)生大量的廢氣,迫使身體進(jìn)行排氣。此外,尼古丁還會(huì)使下食管括約肌松弛,導(dǎo)致打嗝和燒心。

4.避免口香糖和高脂甜食

嚼口香糖和食用高脂甜食會(huì)導(dǎo)致唾液的大量分泌和空氣的吞入。另外,高脂甜食也會(huì)使下食管括約肌松弛,從而使腹內(nèi)廢氣更易噴出。

5.放松自己

皮金醫(yī)生說(shuō):“許多人在緊張時(shí)會(huì)大口吞咽。”而研究表明,每次吞咽都會(huì)導(dǎo)致大量空氣進(jìn)入人體。

什么方法有效治打嗝

直接屏住呼吸30~45秒,或取一根干凈的筷子放入口中,輕輕刺激上腭后1∕3處,打嗝癥狀會(huì)立即停止。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€會(huì)誘發(fā)咽反射,能使患者突然屏氣,使氣道內(nèi)二氧化碳濃度增高,從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)。但心肺功能不好的人慎用此法。

一、喝水彎腰法

喝幾口溫開(kāi)水,慢慢咽下,并做彎腰90度的動(dòng)作10~15次。因胃部離膈肌較近,可從內(nèi)部溫暖膈肌,在彎腰時(shí),內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,達(dá)到止嗝目的。

二、驚嚇?lè)?/strong>

趁患者不注意猛拍一下患者的后背,有時(shí)也能止嗝。因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激,可通過(guò)大腦皮層傳到中樞,抑止膈肌痙攣。但對(duì)兒童、高血壓、以及病人應(yīng)慎用。

三、屏氣法

直接屏住呼吸30~45秒,或取一根干凈的筷子放入口中,輕輕刺激上腭后1∕3處,打嗝癥狀會(huì)立即停止。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€會(huì)誘發(fā)咽反射,能使患者突然屏氣,使氣道內(nèi)二氧化碳濃度增高,從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)。但心肺功能不好的人慎用此法。

結(jié)語(yǔ):以上就是今天小編為大家介紹的有關(guān)內(nèi)容,相信大家看了上文的介紹之后也會(huì)深有同感的對(duì)不對(duì),小編在這里提醒大家,如果你持續(xù)幾小時(shí)甚至幾天都不能緩解打嗝癥狀,就需要到醫(yī)院就診。因?yàn)榇蜞妙l繁或持續(xù)發(fā)生,可能是某些疾病的征兆。

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