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陽虛體質(zhì) 如何防治陽虛體質(zhì)

2017-07-04 09:25:19  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們的身體因?yàn)楦鞣N各樣的原因而出現(xiàn)了不同的體質(zhì),有的人的體質(zhì)健康有活力,而有的人則會經(jīng)常的出現(xiàn)各種各樣的病情,嚴(yán)重影響了生活的質(zhì)量

我們的身體因?yàn)楦鞣N各樣的原因而出現(xiàn)了不同的體質(zhì),有的人的體質(zhì)健康有活力,而有的人則會經(jīng)常的出現(xiàn)各種各樣的病情,嚴(yán)重影響了生活的質(zhì)量,那么陽虛體質(zhì)應(yīng)該如何治療和預(yù)防呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

陽虛體質(zhì)的病因

陽虛體質(zhì)發(fā)病多因先天稟賦不足、寒濕之邪外侵、過食寒涼之品、憂思過極、久病不愈、房事不節(jié)等引起臟腑功能損傷,“陽消陰長”,陰寒之氣偏盛而生里寒,表現(xiàn)體內(nèi)陽氣不足,機(jī)體失去溫煦、推動、蒸騰與氣化等作用減退、甚者出現(xiàn)水液停留的證候。

辨證施治

1.心陽虛證

證候:心悸心慌,心胸憋悶疼痛,形寒肢冷,失眠多夢,心神不寧,舌淡胖或紫暗,苔白滑,脈弱或結(jié)代。治則:溫補(bǔ)心陽。主方:保元煎。常用藥:黨參、黃芪、肉桂、生姜、甘草、巴戟天等。

2.脾陽虛證

證候:食少,大便溏薄,腸鳴,腹中冷痛,因外感寒、濕之邪或進(jìn)寒涼菜飲食加劇,舌淡胖或有齒痕,苔白滑或有齒痕。治則:溫中健脾。主方:理中湯、附子理中湯。常用藥:黨參、白術(shù)、附子、肉桂、干姜、肉豆蔻、補(bǔ)骨脂等。

3.腎陽虛證

證候:腰背酸痛,形寒肢冷,下利清谷或五更瀉泄,多尿、遺精,陽痿,舌淡苔白,脈沉遲細(xì)弱無力。治則:溫補(bǔ)腎陽。主方:金匱腎氣丸、右歸丸。常用藥:附子、肉桂、杜仲、續(xù)斷、菟絲子、當(dāng)歸、枸杞、鹿角膠、熟地、山茱萸等。

除上述方藥外,可隨癥加減。浮腫、尿少加茯苓、澤瀉、車前子利水消腫;遺精加金櫻子、桑螵蛸收澀固精。由于陰陽互根,“陽得陰助而生化無窮”,補(bǔ)陽同時加少量補(bǔ)陰之品,如枸杞、熟地、桑椹。陽虛常由氣虛進(jìn)一步發(fā)展而來,常加用黃芪、黨參、白術(shù)、茯苓、山藥、白扁豆健脾益氣。

陽虛體質(zhì)證癥狀表現(xiàn)多端,治療大法當(dāng)益氣溫陽散寒。因腎為一身陽氣之根,脾為陽氣化生之源,尤應(yīng)益脾腎之氣、溫脾腎之陽。

陽虛體質(zhì)的特征

陽虛指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象,是一個中醫(yī)名詞。陽虛主癥為畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。陽氣有溫暖肢體.臟腑的作用,如陽虛則機(jī)體功能減退,容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的有胃陽虛.脾陽虛.腎陽虛等。

心陽虛:表現(xiàn)為心悸心慌,心胸憋悶疼痛,失眠多夢,心神不寧。

肝陽虛:表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?,兩脅不舒,乳房脹痛,情緒抑郁。

脾陽虛:表現(xiàn)為食欲不振,惡心呃逆,大便稀溏,噯腐吞酸。

腎陽虛:表現(xiàn)為腰膝酸軟,小便頻數(shù)或癃閉不通,陽痿早泄,性功能衰退。

肺陽虛:表現(xiàn)為咳嗽氣短,呼吸無力,聲低懶言,痰如白沫。

常見表現(xiàn):肌肉松軟不實(shí)。 平素畏冷,手足不溫,喜熱飲食,精神不振,舌淡胖嫩,脈沉遲。

心理特征:性格多沉靜、內(nèi)向。

適應(yīng)能力:耐夏不耐冬;易感風(fēng)、寒、濕邪。

發(fā)病傾向:易患痰飲、腫脹、泄瀉等病;感邪易從寒化。

預(yù)防保健

1.飲食上要多吃些令身體溫暖的食物:糧食類的面粉、高粱、糯米等;肉類的羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿肉、麻雀、公雞等;魚類的草魚、鯽魚等;菜類的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等;堅(jiān)果類的核桃、松子、腰果、花生;水果類的荔枝、龍眼、桃子、大棗、核桃、桔子、櫻桃等。也要適當(dāng)吃些熟蘿卜、白菜、芹菜、青菜,以免進(jìn)補(bǔ)過度而上火。單獨(dú)吃青菜的時候需要用些熱性的調(diào)料,如:生姜、大蒜、胡椒等。黃芪、枸杞可以作為燉菜煲湯的配料。身體虛弱的老人可以用蟲草、人參少量多次補(bǔ)養(yǎng)。

2.“動則生陽”,加強(qiáng)體育鍛煉,選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目和強(qiáng)度,如選擇瑜伽、太極拳、五禽戲等活動。

3.避免受風(fēng)寒濕邪,生活起居有規(guī)律,戒煙酒,舒情志、少煩憂。

4.常用艾條灸命門、關(guān)元、中脘、足三里以溫補(bǔ)脾腎,強(qiáng)壯身體。

陽虛體質(zhì)常有的問題

1、郁悶、不開心,面色發(fā)黃,沒有光澤;

2、怕冷,尤其背、腹部。到冬天手冷過肘,足冷過膝;

3、沒到老年,總起夜,小便多,清清白白;

4、經(jīng)常腹瀉,尤其是五更早起拉稀便。吃涼的更容易腹瀉。陽虛沒有火力,水谷轉(zhuǎn)化不徹底,就會經(jīng)常拉肚子;

5、腳跟、腰腿疼痛、下肢易腫脹。低血壓,頭暈,心悸氣短。

起居飲食調(diào)理建議

1、多吃溫平補(bǔ)益食物:羊肉,韭菜,蝦,桂圓,花生,胡蘿卜,山藥,牛肉,普洱,紅茶,桃子,黑豆,茴香,茼蒿,鱸魚,羊腰子,魷魚,芡實(shí),羊奶,奶酪,草魚等;

2、冷飲,冰箱里剛拿出來的食物,一定不要再碰。生姜在冬季是很好的選擇。“男子不可百日無姜”;

3、喝水要小口,溫飲,避免大量猛飲,容易出現(xiàn)脾胃發(fā)脹,促生痰濕體質(zhì)。

起居精神養(yǎng)生

1、注意保暖,腹背,小腹,腰部,腳和腿是保暖的重點(diǎn)。每晚燙腳,搓后腰;

2、空調(diào)要遠(yuǎn)離,尤其在出汗的時候,更不能用空調(diào)、電扇直對身體吹涼風(fēng);

3、拒絕熬夜,23點(diǎn)前睡覺是底線。子夜是養(yǎng)陽的最佳時機(jī)。

總結(jié):通過上面的介紹,想必大家都了解到了陽虛體質(zhì)的病因了吧,也因此,我們也懂得了對癥下藥。我們都知道,對于身體和對待環(huán)境治理是一個理念,不能先破壞再治理,而是要以防治為主,希望小編的介紹對大家有所幫助。

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