我們的身體因?yàn)楦鞣N各樣的原因而出現(xiàn)了不同的體質(zhì)，有的人的體質(zhì)健康有活力，而有的人則會經(jīng)常的出現(xiàn)各種各樣的病情，嚴(yán)重影響了生活的質(zhì)量，那么陽虛體質(zhì)應(yīng)該如何治療和預(yù)防呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

陽虛體質(zhì)的病因

陽虛體質(zhì)發(fā)病多因先天稟賦不足、寒濕之邪外侵、過食寒涼之品、憂思過極、久病不愈、房事不節(jié)等引起臟腑功能損傷，“陽消陰長”，陰寒之氣偏盛而生里寒，表現(xiàn)體內(nèi)陽氣不足，機(jī)體失去溫煦、推動、蒸騰與氣化等作用減退、甚者出現(xiàn)水液停留的證候。

辨證施治

1.心陽虛證

證候：心悸心慌，心胸憋悶疼痛，形寒肢冷，失眠多夢，心神不寧，舌淡胖或紫暗，苔白滑，脈弱或結(jié)代。治則：溫補(bǔ)心陽。主方：保元煎。常用藥：黨參、黃芪、肉桂、生姜、甘草、巴戟天等。

2.脾陽虛證

證候：食少，大便溏薄，腸鳴，腹中冷痛，因外感寒、濕之邪或進(jìn)寒涼菜飲食加劇，舌淡胖或有齒痕，苔白滑或有齒痕。治則：溫中健脾。主方：理中湯、附子理中湯。常用藥：黨參、白術(shù)、附子、肉桂、干姜、肉豆蔻、補(bǔ)骨脂等。

3.腎陽虛證

證候：腰背酸痛，形寒肢冷，下利清谷或五更瀉泄，多尿、遺精，陽痿，舌淡苔白，脈沉遲細(xì)弱無力。治則：溫補(bǔ)腎陽。主方：金匱腎氣丸、右歸丸。常用藥：附子、肉桂、杜仲、續(xù)斷、菟絲子、當(dāng)歸、枸杞、鹿角膠、熟地、山茱萸等。

除上述方藥外，可隨癥加減。浮腫、尿少加茯苓、澤瀉、車前子利水消腫;遺精加金櫻子、桑螵蛸收澀固精。由于陰陽互根，“陽得陰助而生化無窮”，補(bǔ)陽同時加少量補(bǔ)陰之品，如枸杞、熟地、桑椹。陽虛常由氣虛進(jìn)一步發(fā)展而來，常加用黃芪、黨參、白術(shù)、茯苓、山藥、白扁豆健脾益氣。

陽虛體質(zhì)證癥狀表現(xiàn)多端，治療大法當(dāng)益氣溫陽散寒。因腎為一身陽氣之根，脾為陽氣化生之源，尤應(yīng)益脾腎之氣、溫脾腎之陽。

陽虛體質(zhì)的特征

陽虛指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象，是一個中醫(yī)名詞。陽虛主癥為畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。陽氣有溫暖肢體.臟腑的作用，如陽虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的有胃陽虛.脾陽虛.腎陽虛等。

心陽虛：表現(xiàn)為心悸心慌，心胸憋悶疼痛，失眠多夢，心神不寧。

肝陽虛：表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?，兩脅不舒，乳房脹痛，情緒抑郁。

脾陽虛：表現(xiàn)為食欲不振，惡心呃逆，大便稀溏，噯腐吞酸。

腎陽虛：表現(xiàn)為腰膝酸軟，小便頻數(shù)或癃閉不通，陽痿早泄，性功能衰退。

肺陽虛：表現(xiàn)為咳嗽氣短，呼吸無力，聲低懶言，痰如白沫。

常見表現(xiàn)：肌肉松軟不實(shí)。 平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。

心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。

適應(yīng)能力：耐夏不耐冬;易感風(fēng)、寒、濕邪。

發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病;感邪易從寒化。

預(yù)防保健

1.飲食上要多吃些令身體溫暖的食物：糧食類的面粉、高粱、糯米等;肉類的羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿肉、麻雀、公雞等;魚類的草魚、鯽魚等;菜類的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等;堅(jiān)果類的核桃、松子、腰果、花生;水果類的荔枝、龍眼、桃子、大棗、核桃、桔子、櫻桃等。也要適當(dāng)吃些熟蘿卜、白菜、芹菜、青菜，以免進(jìn)補(bǔ)過度而上火。單獨(dú)吃青菜的時候需要用些熱性的調(diào)料，如：生姜、大蒜、胡椒等。黃芪、枸杞可以作為燉菜煲湯的配料。身體虛弱的老人可以用蟲草、人參少量多次補(bǔ)養(yǎng)。

2.“動則生陽”，加強(qiáng)體育鍛煉，選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目和強(qiáng)度，如選擇瑜伽、太極拳、五禽戲等活動。

3.避免受風(fēng)寒濕邪，生活起居有規(guī)律，戒煙酒，舒情志、少煩憂。

4.常用艾條灸命門、關(guān)元、中脘、足三里以溫補(bǔ)脾腎，強(qiáng)壯身體。

陽虛體質(zhì)常有的問題

1、郁悶、不開心，面色發(fā)黃，沒有光澤;

2、怕冷，尤其背、腹部。到冬天手冷過肘，足冷過膝;

3、沒到老年，總起夜，小便多，清清白白;

4、經(jīng)常腹瀉，尤其是五更早起拉稀便。吃涼的更容易腹瀉。陽虛沒有火力，水谷轉(zhuǎn)化不徹底，就會經(jīng)常拉肚子;

5、腳跟、腰腿疼痛、下肢易腫脹。低血壓，頭暈，心悸氣短。

起居飲食調(diào)理建議

1、多吃溫平補(bǔ)益食物：羊肉，韭菜，蝦，桂圓，花生，胡蘿卜，山藥，牛肉，普洱，紅茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鱸魚，羊腰子，魷魚，芡實(shí)，羊奶，奶酪，草魚等;

2、冷飲，冰箱里剛拿出來的食物，一定不要再碰。生姜在冬季是很好的選擇。“男子不可百日無姜”;

3、喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現(xiàn)脾胃發(fā)脹，促生痰濕體質(zhì)。

起居精神養(yǎng)生

1、注意保暖，腹背，小腹，腰部，腳和腿是保暖的重點(diǎn)。每晚燙腳，搓后腰;

2、空調(diào)要遠(yuǎn)離，尤其在出汗的時候，更不能用空調(diào)、電扇直對身體吹涼風(fēng);

3、拒絕熬夜，23點(diǎn)前睡覺是底線。子夜是養(yǎng)陽的最佳時機(jī)。

總結(jié)：通過上面的介紹，想必大家都了解到了陽虛體質(zhì)的病因了吧，也因此，我們也懂得了對癥下藥。我們都知道，對于身體和對待環(huán)境治理是一個理念，不能先破壞再治理，而是要以防治為主，希望小編的介紹對大家有所幫助。