懶惰在人們的潛意識里是一種貶義之意，很多人不愿意承認(rèn)自己懶，對于有些事情，有的人不把它歸咎于自己的懶，可是我們在日常生活中真的是個懶人，每一個人都有懶惰的一面，只是有的人將其放大，而有的人善于隱藏，你是不是每天也不想上班、不想起床、不想吃飯，這些都是懶的表現(xiàn)方式，懶不是一種病，但是懶卻是得病的催化劑，那么我們?nèi)粘Ｉ钪羞€有哪些行為是懶惰的表現(xiàn)呢？懶惰又會讓我們生什么病呢？

你是懶人嗎

1.憋尿的壞處

膀胱就像一個強(qiáng)大的氣囊，可以裝有很多的尿液，可是當(dāng)尿液在膀胱中積累到一定量的時(shí)候，我們就會產(chǎn)生尿意，但是很多時(shí)候我們可能正在做工作，或者正在聚會當(dāng)中，或者在玩游戲的緊要關(guān)頭，這個時(shí)候很多人都會選擇憋尿，懶得跑廁所，都會忍到不能再忍的時(shí)候才會去廁所，有間就數(shù)據(jù)顯示，長時(shí)間的憋尿，首先會損傷膀胱的括約肌，影響膀胱的收縮擴(kuò)張能力和速度，增加患尿等待和尿不凈的可能，而尿液中的毒素還會引起膀胱炎、尿道炎，炎癥嚴(yán)重會向上感染會誘發(fā)腎炎，臨床數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常憋尿的人患膀胱癌的幾率更大。

2.刷牙的時(shí)間

在刷牙的時(shí)間懶得刷牙，是很多人的一種惰性，如果人類是沒有嗅覺的，你還會去刷牙嗎？我想很多人的回答都是不愿意吧，所以很多人早上起床的第一個起床氣就是不想刷牙，有相關(guān)口腔研究數(shù)據(jù)顯示，漱口一次能夠減少20%的口腔細(xì)菌，刷一次牙可減少70%左右的細(xì)菌，不刷牙會導(dǎo)致潰瘍、牙齦出血以及其他牙周疾病，有關(guān)癌癥的研究發(fā)現(xiàn)，不刷牙的人比刷牙的人患癌幾率要高處2.5倍左右，刷牙可以及時(shí)的趕走口腔中殘留的鏈球菌，有利于降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，每天記得早晚刷牙一次最好，飯后一要堅(jiān)持漱口，所以在刷牙的時(shí)間還是要堅(jiān)持刷牙的好習(xí)慣。

3.把衣服送到干洗店

現(xiàn)在的服務(wù)行業(yè)只有你想不到，沒有商家做不到的，很多人懶得洗衣服或者有些衣服奇怪的根本不會洗，所以很多懶人也會學(xué)著把衣服網(wǎng)干洗店送，而在干洗衣服的時(shí)候，很多商家會用到四氯乙烯的化學(xué)品為活性熔劑，洗衣服的時(shí)候，這種化學(xué)品會被纖維吸在衣服上，當(dāng)然這種成分在空氣干燥的情況下是可以揮發(fā)的，可是很多洗衣店的房間比較小，透風(fēng)性比較差，四氯乙烯不能及時(shí)的揮發(fā)，對人體神經(jīng)系統(tǒng)與損害，若長時(shí)間的與這種化學(xué)品接觸可能會患上腎癌，所以就算要拿到洗衣店清洗的衣服，一定要回到家中晾曬干燥之后再穿。

4. 刮胡子

胡子是男性的一種特有的性別特征，很多男性也覺得留著胡子是件很男人的事情，可是胡子靠近鼻子和嘴唇，在呼吸的過程中，很多有害的物質(zhì)和氣體都會殘留咋子胡子上面，例如汽車的尾氣以及一些化學(xué)物品，其中的多環(huán)芳烴、苯、空氣中的灰塵和微生物，這些成分很多都是致癌物質(zhì)，懶得刮胡子的你，讓這些有害物質(zhì)殘留在胡子上，非常容易侵害呼吸道，加大患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，所以男性朋友還是要堅(jiān)持一周一次刮胡子會更健康。

5. 開燈睡覺好不好

有的人是喜歡開著燈睡覺，覺得會比較有安全感，但是有的人是懶得去關(guān)燈，有的媽媽因?yàn)橥砩弦疹檶殞毸砸矔匾归_著燈睡覺，可是夜晚的時(shí)候光線會使人的生理節(jié)奏紊亂，褪黑素的分泌受到抑制，而褪黑素的減少與癌細(xì)胞的生長有關(guān)，開著燈睡覺還會增加兒童患白血病的幾率，所以還是勤快的把燈關(guān)了在睡覺吧，即健康又節(jié)約。

6.懶得喝水

水分在人體組成中占有相當(dāng)重要的比例，尤其對于女性來說，缺水就會缺少生命的活力，整個人變得暗淡無光，所以如果長期的缺水，健康也就會漸漸和你說拜拜了，所以不僅僅是簡單的口渴的問題，更關(guān)系著你的健康，長期缺水會有慢性缺水癥以及其他的一些疾病，例如高血壓、糖尿病、高血脂等疾病，都與缺水存在千絲萬縷的聯(lián)系，嚴(yán)重者可能還會引起細(xì)胞癌變，所以我們要遵循營養(yǎng)學(xué)的飲水要求，每天保證至少8杯水，還能將體內(nèi)的毒素排出，降低癌癥和患其他疾病的危險(xiǎn)。

結(jié)語：我們經(jīng)常會否認(rèn)自己是個懶人，但是看了今天的文章，你覺得自己不懶嗎？很多時(shí)候我們的生活習(xí)慣和方式讓我們變得懶了，有些力所能及的事情，我們還需要去假借他人之手來完成，所以很多時(shí)候我們的病是懶出來的，所以還是多活動活動吧。