佛家常說：“面由心生、相由心滅”。我們可以通過面部表情表達不同的情感，面部表情也在不自覺的透露你的喜、怒、哀、樂。其實，我們的臉還是一張反映身體健康狀況的晴雨表。一旦身體某個部位出現(xiàn)了不適，我們的面部就會及時的表現(xiàn)出來。你抓住這些預警信號了嗎？一起來照照“魔鏡”吧！

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1、前額出現(xiàn)痘斑

前額部位出現(xiàn)長痘痘或痘斑的現(xiàn)象千萬不可以忽視。前額所反映的部位是我們的肝臟。大家都知道，肝臟是我們身體的排毒器官。額頭出現(xiàn)痘斑是因為肝臟系統(tǒng)無法正常工作，身體無法正常排除毒素。身體每天都在吸取各類食物，食物中多余的毒素如果不能及時排除體外，必然會導致一系列不良影響。所以，肝臟發(fā)出的預警信號不能忽視。

魔鏡支招

健康飲食。我們平時吃的食物一定要干凈，多吃綠色無污染的食物。遠離煙酒很重要，酒對肝臟的危害就不在此贅述了。

拒絕熬夜。肝臟最佳的排毒時間是凌晨1-3點，在這段時間人體最好保持睡眠狀態(tài)，幫助肝臟正常排毒。

2、眼周圍斑點

眼睛是很多女性朋友最在意的部位之一。眼睛周圍長斑不僅對美貌是一種威脅，更重要的是，這反映了我們身體機能出現(xiàn)了問題。眼部有斑點主要是女性居多，眼部主要對應著女性子宮部位。如果你的眼部斑紋增多了，說明你要好好呵護你的子宮了。如果不能及時改善，會帶來一系列婦科困擾，例如：痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)、心情抑郁等等。

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去除斑點，很多人選擇去美容院激光治療。其實，最好的方法是“由內(nèi)而外”的調(diào)理。多吃些紅棗可以起到益氣補血、活血化瘀的作用。經(jīng)期注意保暖，不能受涼。最主要的是保持健康睡眠、身心愉快。

3、嘴角皺紋

嘴角的皺紋有時候并非歲月惹的禍。營養(yǎng)學家表示，嘴角出現(xiàn)皺紋是由于身體缺乏鐵元素了。鐵元素對身體是十分重要的。如何身體長期缺乏鐵元素，會造成嬰兒屏氣、成人貧血、神經(jīng)性耳聾、萎縮性鼻炎等一些列較為棘手的疾病。

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為了免受痛苦的治療過程，我們要對身體的各種不適早發(fā)現(xiàn)、早預防。補鐵是必要的，但是切忌過量。鐵元素過量也會傷害身體。所以，只要我們平時多吃一些含有鐵元素的食物就可以了，例如：豬肝、紅棗、黑木耳等。

4、黑眼圈

大家都知道熊貓眼是前一天晚上沒有休息好導致的。但是，熊貓眼還有可能是我們的身體在告訴我們，腸胃消化系統(tǒng)出了問題。腸胃消化問題長期得不到重視，很有可能形成慢性病，導致身體營養(yǎng)不良，精神不振等嚴重問題。

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消除黑眼圈首先要改善睡眠質(zhì)量。晚上11點之前一定要進入睡眠狀態(tài)，睡前2小時不要再進食，否則會增加胃的工作負擔，導致睡眠不好，吸收也不好。此外，還要做好餐后住消化工作，比如餐后百步走、按摩腹部等。

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5、臉頰發(fā)紅

小時候我們寫作文時經(jīng)常會這樣描述：“臉紅撲撲的像個大蘋果”。其實，這樣的臉色是不健康的，說明皮膚缺氧了，血管有老化的趨勢，血液中的紅血球容易滲出，這才形成臉頰發(fā)紅。面部發(fā)紅，還意味著體內(nèi)血液循環(huán)不順暢。

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想要改善面部發(fā)紅，首先要改善血液循環(huán)。血液循環(huán)順暢了，血液流動的速度也就加快了，毛細血管也就暢通了。小編建議大家多吃些水果蔬菜，避免攝入油膩刺激的食物;平時配合少量運動，避免久坐不動。

6、鼻頭發(fā)紅

鼻子被稱之為“五官之首”。很多人經(jīng)常出現(xiàn)鼻頭發(fā)紅的現(xiàn)象。五官之首與心相連。如果鼻頭發(fā)紅，你需要檢查一下，是不是最近糖吃多了，血糖升高，增加了心臟的負擔。

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不要進食含糖量過多的食物，巧克力之類的甜食就不要再吃啦，實在想吃零食多吃一些果仁和酸奶，未嘗不是一種更健康的選擇。

7、嘴唇脫皮

很多人認為嘴唇干、脫皮，只要多喝水就可以了。然而，嘴角脫皮可不僅僅是缺水的緣故，說明我們的體內(nèi)同時缺乏維生素B。缺乏維生素B嚴重者還會出現(xiàn)嘴角開裂、牙齦出血、口腔潰瘍等問題。

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日常生活中切忌挑食，多吃含有維生素豐富的食物。常見的食物中有很多都富含維生素B，例如：雞蛋、牛奶、雪菜、油菜、菠菜、青蒜等等。

結語：你從“魔鏡”中看明白自己的面相了嗎？為自己“看相”，了解身體發(fā)出的各種預警信號，做自己的私人醫(yī)生。早治療不如早發(fā)現(xiàn)，早發(fā)現(xiàn)不如早預防。夏季養(yǎng)生不盲目進行，了解身體的真實所需，找對原因，方可健康長壽。