不少人上了年紀之后會出現很多問題，失眠多夢就是其中之一，那么導致我們失眠多夢的原因到底是什么呢？跟我們平時的生活飲食有關系嗎？失眠多夢是腎虛的體現嗎？下面這篇文章將為你回答這些問題。

失眠多夢是腎虛嗎

腎虛體征

夜間總是上廁所，精力跟不上，腰酸，腿軟，失眠多夢，有時耳鳴，氣短胸悶，易生病，怕冷。

容易腎虛的人

1、頻繁抽煙、喝酒的人;

2、生活和飲食常無規(guī)律的人;

3、平日工作較多，工作繁忙，造成精神緊張，感覺壓抑得不到釋放的人。

4、喝濃茶的人;

5、長時間操作電腦的人;

6、康復中的病人;

7、在辦公室長期坐著不走動，久坐不起，不愛運動的人;

8、性生活頻繁的人;

9、常吃速效壯陽藥的男人;

10、老年人。

腎虛的八大癥狀

癥狀1：畏寒肢冷：頭暈無力、失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一，滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病，如慢性肝炎、冠心

癥狀2：房事過度：中醫(yī)認為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變，男性會出現陽痿、早泄、滑精等病癥。

癥狀3：“畏寒”：指有怕冷而且怕風吹的感覺，“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

癥狀4：哮喘：腎臟有“納氣”的功能，因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短、呼多吸少，感到難以暢快呼吸，嚴重時還可能出現喘息加重、冒冷汗等癥狀。

癥狀5：腰痛：腰痛的根本在于腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致，輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥;

癥狀6：夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，夜間尿多，是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。

癥狀7：頭暈耳鳴：很多人都有過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎有關，中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可導致髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現頭暈、耳鳴。

癥狀8：便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是腎虛，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。

失眠多夢是怎么回事？

很多人每次都是很早就休息的，可躺在床上了就是睡不著，好不容易睡著了，又做很多夢，并且醒來之后覺得很累，也記得夢到的是什么。為什么會有這樣的現象呢？失眠多夢是怎么回事？

失眠多夢的原因

1、腎虛

失眠多夢是腎虛的癥狀，應該要注意補腎。補腎其實不僅僅是男人的事情，女人補腎更加迫切。因為女人腎虛的健康隱患比男性大得多。

2、貧血

貧血常見的癥狀是手腳冰冷、臉色蒼白、失眠多夢、四肢乏力等。人們的物質基礎變好了，可在飲食方面卻越來越不注意了，總是挑選自己喜歡吃的，不管是有營養(yǎng)還是沒營養(yǎng)，最終導致很多疾病的出現。貧血就是因為身體缺乏鐵元素的原因。

3、精神壓力大

如今的生活節(jié)奏是快速的，經濟也在快速發(fā)展當中，使得人們精神緊張、過度思慮，氣血不調，大腦營養(yǎng)不足，從而導致神經衰弱出現失眠多夢的癥狀。有這一類失眠多夢的朋友，可以適當排解壓力，并加強營養(yǎng)，這樣才能擺脫失眠多夢的現象。

結語：如果你有出現失眠多夢的情況，一定要抓緊治療，生活作息習慣與你的飲食習慣也至關重要，如果長此以累，身體方方面面都會出現問題，保證睡眠是保證健康最基礎的一步，大家一定要注意！