玩手機(jī)好像已經(jīng)成為現(xiàn)代人每天必備的一件事情了，走到哪，手機(jī)就玩到哪，但是你知道嗎？長時(shí)間的玩手機(jī)有可能會(huì)導(dǎo)致手指變形，今天360常識網(wǎng)的小編就來告訴你長時(shí)間玩手機(jī)是否真的會(huì)導(dǎo)致手指變形，一起來看看吧。

玩手機(jī)小拇指變形？這個(gè)真的有

沒有一點(diǎn)點(diǎn)防備，也別帶有一絲絲顧慮，直接用手拿起身邊的手機(jī)，低頭，再仔細(xì)看看自己是咋樣拿手機(jī)的。

如果你發(fā)現(xiàn)你玩手機(jī)的時(shí)候右手或者左手的小拇指是放在手機(jī)的底端的話，那么你就要多加注意了。因?yàn)樽罱鱾鞯奈⑿派嫌姓f過，如果經(jīng)常這樣的，你的小拇指就會(huì)很出現(xiàn)變形的癥狀。

不信？昨日，記者隨機(jī)采訪了20位使用智能手機(jī)的市民，發(fā)現(xiàn)有9位市民喜歡用左手或右手的小拇指托住手機(jī)的底端。

在這9位市民中，有5位市民的小拇指已輕微變形，有兩位市民的小拇指變形比較明顯，有兩位市民的小拇指幾乎沒有變形。

其中，有大部分的人表示自己的右手的小拇指已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重變形，而且要比左手更加明顯。而且經(jīng)過觀察發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)變形嚴(yán)重那些手指要更加的瘦小。

變形的不只小拇指 字寫多了中指遭殃

真是不看不知道，一看嚇一跳?？磥磉@事兒還真不是危言聳聽，因?yàn)殚L時(shí)間玩手機(jī)導(dǎo)致小拇指變形的，可不只是記者采訪的那7位市民。

就在記者身邊，包括記者自己，小拇指都有明顯的凹陷。市民王女士手機(jī)從不離手，無論是走路、坐車還是下班回家。

“微信里沒發(fā)那會(huì)兒根本沒注意，也沒關(guān)注過。這回仔細(xì)比比，可不真變形了嗎？右手小拇指上端明顯凹下去了。”

她稱不僅僅是自己的小拇指出現(xiàn)變形的情況，而且自己身邊的很多同事朋友也都出現(xiàn)這種癥狀。

剛剛大學(xué)畢業(yè)參加工作的李女士伸出右手發(fā)現(xiàn)，不僅自己的小拇指有些輕微的變形，中指頂端也已變形了。

“要說小拇指變形是因?yàn)槟檬謾C(jī)的方法不對，那中指變形就是因?yàn)樾r(shí)候?qū)懽值姆椒ú粚?。這么多年了，一直沒改過來，中指頂端硬是被硌出個(gè)坑，到現(xiàn)在也回不去。”

李女士有些擔(dān)心，這些變形的手指將來老了的時(shí)候會(huì)不會(huì)患上關(guān)節(jié)炎或更嚴(yán)重的骨病。

醫(yī)生：不排除有手指變形的可能

不知道喜歡單手拿手機(jī)的小伙伴們有沒有注意到，當(dāng)你單手拿手機(jī)用小拇指托住手機(jī)底端時(shí)，小拇指里側(cè)中間的關(guān)節(jié)正好卡在手機(jī)的下端。如果長時(shí)間保持這個(gè)姿勢，真的會(huì)導(dǎo)致手指變形嗎？

長春譚氏正骨綜合門診主任譚賀稱，如果長時(shí)間持續(xù)將小拇指托放在手機(jī)底端，存在發(fā)生變形的可能。但一般情況下不會(huì)那么嚴(yán)重。

“那些覺得自己手指已經(jīng)變形的市民，不排除有天生小拇指就是彎的這一可能性，只不過是自己剛剛發(fā)現(xiàn)而已。

當(dāng)然，也有可能真的是因?yàn)橥媸謾C(jī)手指才開始變形的。

如果確認(rèn)手指已經(jīng)變形了，并時(shí)常伴有疼痛，也有可能是得了腱鞘炎。”譚賀表示，無論是不是手指真的變形了，玩手機(jī)的時(shí)間都不宜過長，也不能總保持一個(gè)姿勢不變，最好盡快改變易導(dǎo)致手指變形的拿手機(jī)方式。

長春骨傷醫(yī)院的郎醫(yī)生認(rèn)為，長時(shí)間用小拇指托住手機(jī)底端，不排除會(huì)導(dǎo)致手指變形的可能，也不排除將來會(huì)影響手指的功能。

至于已經(jīng)變形的手指是否還能恢復(fù)到原來的形狀，還要具體情況具體分析。

沒事做做手指運(yùn)動(dòng)，防止關(guān)節(jié)變形

俗話說“大健身練拳，小健身練指”，手是人體的一個(gè)縮影，所以有“心靈手巧”之稱。經(jīng)常做手指運(yùn)動(dòng)，不僅能夠緩解指關(guān)節(jié)疲勞，鍛煉手指肌肉，防止指關(guān)節(jié)變形，還可以很好地放松大腦，預(yù)防老年癡呆、便秘等多種疾病。

從3歲幼童到耄耋老人都可以進(jìn)行簡單有意思的手指運(yùn)動(dòng)。

按照中醫(yī)“五行”的原理，大拇指為土，主脾胃;食指為木，主肝膽;中指為火，主心臟和小腸;無名指為金，主肺和大腸;小指為水，主腎。

常運(yùn)動(dòng)十指，可起到調(diào)節(jié)五臟六腑、調(diào)整六經(jīng)氣血平衡的作用。而國外研究也發(fā)現(xiàn)，高效率地活動(dòng)手指，能給腦細(xì)胞以直接的刺激。

如果你覺得手指開始僵硬時(shí)，你可以在桌上“彈鋼琴”，或是手指拉拉鉤。“彈鋼琴”就是伸出雙手平放在桌面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個(gè)手指，盡量舉高。

此時(shí)，可以幻想自己是一個(gè)享譽(yù)世界的大鋼琴家在演奏，讓全身心都得到放松。

手指拉鉤就像我們小時(shí)候與伙伴約定事情時(shí)，常常要相互鉤拉手指?？梢暂喠鲗㈦p手相應(yīng)的手指鉤拉起來，稍微用勁，鉤拉3秒鐘后雙手分開，反復(fù)進(jìn)行7~10次。

別看這樣好像很孩子氣，卻能對指關(guān)節(jié)、肌腱韌帶都有疏通的作用，還有助于伸展手掌和手指，讓手指輕快敏捷。

除此以外，還可以讓手指“走路”。手指走路的方法靈活多樣，既可以昂首挺胸地向前走“1”字、“米”字、“8”字，也可以走五角星、S形路線。

如果你手邊有毛巾時(shí)，你還可以通過絞擰毛巾來緩解手指不適。可以是右手從內(nèi)側(cè)向外擰，也可以是左手從外側(cè)向內(nèi)擰。

當(dāng)然了，如果你夠厲害，也可以轉(zhuǎn)筆，既可以協(xié)調(diào)各手指的運(yùn)動(dòng)，又可以不斷刷新自己用筆轉(zhuǎn)圈的記錄，一舉兩得。

如果覺得自己玩手指有些無聊，市面上各式各樣好玩的手指玩具也是不錯(cuò)的選擇。世界杯期間，類似手指足球和手指籃球這樣的辦公室運(yùn)動(dòng)風(fēng)靡一時(shí)。

一張小小的辦公桌，不僅可以足球、籃球、臺球齊上陣，而且還可以兩人競技，三人斗狠。比的不是球技，而是童心，玩的不是心跳，而是心情。趁著工作間隙或者思維陷入停頓的時(shí)候就拿出來玩一玩，不僅娛樂，還減壓健身。

總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道長時(shí)間的玩手機(jī)具有哪些危害了嗎？因此，大家在平時(shí)玩手機(jī)的時(shí)候一定要注意時(shí)間的長短，千萬別長時(shí)間的握住手機(jī)，這樣就很容易導(dǎo)致自己的手指變形！