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春節(jié)養(yǎng)生 春節(jié)需謹記六忌

2017-07-03 22:03:32  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:春節(jié)就要到了,街上,家家戶戶也都籌備著過節(jié)。眼看著春節(jié)的腳步越來越近,家家戶戶也都越來越熱鬧。人們都喜歡去親戚家里聚會,或者一家人

春節(jié)就要到了,街上,家家戶戶也都籌備著過節(jié)。眼看著春節(jié)的腳步越來越近,家家戶戶也都越來越熱鬧。人們都喜歡去親戚家里聚會,或者一家人出去旅游。但是隨著節(jié)氣的變化,生活規(guī)律和飲食習(xí)慣也在發(fā)生著變化。尤其是家中有老人,小孩的家庭更加應(yīng)該注意。因此,在這時,養(yǎng)生就有了幾件不可以亂做的事情,否則,熱鬧的氣氛和美味的佳肴都將變?yōu)?ldquo;毒藥”

1.忌鬧

對于高血壓患者,特別要忌“鬧”。高血壓患者多為中老年人。節(jié)假日期間,繁忙的應(yīng)酬或兒孫繞膝,大喜大樂,加上長時間大音量地開著電視機,放家庭影院等等,都可使患者的大腦過于興奮,血流加速,小動脈痙攣,血壓升高,嚴重的甚至?xí)T發(fā)腦溢血。

2.忌累

冠心病患者也多為中老年人,特別是中年人因體力尚好,勞累的程度往往不易被感覺到,加之節(jié)假日雖然累了一點,卻因高興而掩飾過去,特別容易因操勞過度,或玩樂放縱無度,心臟負荷加大,誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。

3.忌“油”

患有膽道疾病的人,平時一般都能注意忌油,由于中國的傳統(tǒng)習(xí)俗,到了節(jié)假日總要“開開葷”,就免不了重油飲食,若大量進食油葷或動物脂肪,會驟然加重膽道的負擔(dān),誘發(fā)急性膽囊炎。

4.忌“飽”和忌“酒”

有胰腺病史者要忌“飽”、忌“酒”。有胰腺病史的患者面對豐盛的節(jié)日大餐,千萬不要只顧一時的大快朵頤,而應(yīng)“蜻蜓點水”式的點到為止地吃一點,如果食物攝入過量,會引起胰腺大量分泌胰液,造成胰管壓力增高。同時,如果大量飲酒,易使胰管梗阻,發(fā)生急性胰腺炎。

5.忌“咸”

有許多腎臟病患者要忌“咸”,節(jié)日期間,一家人團圓,或高朋滿座,吃飯的人一多,各人口味不一樣,口味重,要咸些,有的喜甜,再加上會客吃飯主要是以吃菜為主,很容易放松警惕,容易出現(xiàn)攝鹽過多,結(jié)果導(dǎo)致加重病情。

6.忌“甜”

糖尿病患者忌“甜”。有不少菜加工時放了白糖,或有的菜本身含糖分就高,糖尿病患者如果抑制不住自己激動的心情和美味佳肴的吸引,很容易攝入過多的糖分,加重病情。

過新年。如今人們關(guān)注的不能只是如何過一個團團圓圓的年,還要注意如何過一個平平安安,健健康康的年。只有制定一個健康的過年計劃,才能最起碼過一個健康的年。在熱鬧慶祝的同時,可不能忽略了自身的養(yǎng)生與健康。所以,過年啊一定不能只顧著玩,吃,樂了,還需要時刻注意自己的身體,可不能過一個喜慶年,卻傷害了自己的身體。

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