洗澡是一件非常舒服的事情，勞累了一天之后回到家里，洗個(gè)熱水澡會(huì)讓我們立馬放松下來(lái)。然而洗澡也不是一件簡(jiǎn)單的事情哦，在進(jìn)行洗浴用品的選擇以及時(shí)間等方面都是有很多的要求的哦。那么，大家知道洗澡時(shí)用香皂還是沐浴露好呢？洗澡又有哪些誤區(qū)呢？下面咱們一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧！

舒舒服服地洗個(gè)熱水澡，但是還沒(méi)過(guò)多久身上就開(kāi)始掉皮屑了，甚至還是干裂，特別是冬季。這個(gè)時(shí)候很多人都會(huì)調(diào)侃，原來(lái)洗澡也并不是一件舒服的事情。其實(shí)，這個(gè)時(shí)候哦我們要反思一下到底是不是我們的洗澡方法是不是不對(duì)呢。

洗澡最好別用香皂

香皂是肥皂的改良品，特點(diǎn)是顯堿性，去污力強(qiáng)，但同時(shí)皮膚表面的油脂也會(huì)被它帶走。沐浴液屬于化學(xué)合成洗滌劑，不但有足夠的去污能力，而且泡沫豐富穩(wěn)定、性質(zhì)溫和、不刺激皮膚和眼睛，洗后皮膚不干燥。浴液中還含有一些油性軟化劑，能附在皮膚上形成油膜，防止皮膚水分散失，養(yǎng)護(hù)皮膚。所以，洗澡時(shí)最好選用溫和、偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過(guò)強(qiáng)的堿性香皂。

洗完皮膚滑，不是沒(méi)沖凈

有時(shí)用浴液洗澡總覺(jué)得沖不干凈，皮膚滑滑的，其實(shí)大可不必為此苦惱，這并不是沒(méi)沖凈，主要是浴液中的表面活性劑與水中鈣鎂離子反應(yīng)，在皮膚表面形成了一層穩(wěn)定的水膜，起到了潤(rùn)滑作用，所以洗后會(huì)感到滑滑的。

腋窩多涂，私處勿用

浴液應(yīng)重點(diǎn)涂油脂分泌較多的部位，如胸背部、腋窩等，這些部位需要我們重點(diǎn)清洗。但是像小腿、前臂這些油脂分泌較少的部位只需要稍微涂抹下即可。同時(shí)還要提醒打大家，私處不要使用浴液，否則會(huì)破壞私處的酸性環(huán)境，引起感染，應(yīng)使用專用私處護(hù)理液。

涂浴液前，先打出泡沫

浴液生成泡沫是一個(gè)吸水的過(guò)程，如果直接將其擠在身上打出泡沫，會(huì)吸收身體上的水分，洗完后皮膚非常干，還會(huì)影響浴液的清潔能力。因此，使用時(shí)應(yīng)先將浴液擠到浴球上，用雙手揉出泡沫后再涂。一般輕揉三五分鐘即可，最后用清水沖凈。不要讓浴液在皮膚上停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免傷害皮膚角質(zhì)層，加速水分蒸發(fā)。

選錯(cuò)沐浴露需謹(jǐn)慎，當(dāng)心每天都在毀容

沐浴露用多了可致癌，多家知名廠商被曝沐浴露產(chǎn)品偷工減料，知名品牌沐浴露有效清潔物含量低……近幾月，關(guān)于沐浴露的負(fù)面新聞?lì)l頻出現(xiàn)在大眾的眼前，雖然已經(jīng)證實(shí)了有真有假，但也著實(shí)讓消費(fèi)者開(kāi)始擔(dān)心起與自己生活息息相關(guān)的“沐浴露問(wèn)題”。面對(duì)前長(zhǎng)長(zhǎng)的沐浴露貨架，消費(fèi)者們不禁要問(wèn)：拿什么選擇你，我的沐浴露？

負(fù)面頻出，不要傻傻分不清楚

日前，關(guān)于沐浴露久用可致癌的消息不脛而走，雖然消息來(lái)源不得而知，卻著實(shí)波動(dòng)了消費(fèi)者們敏感的神經(jīng)。隨后出現(xiàn)的各路專家辟謠，讓大家把已經(jīng)作勢(shì)要丟到垃圾桶里的沐浴露，又放回了浴室。

然而，沐浴露風(fēng)波卻沒(méi)有因?yàn)閷＜冶僦{而平息，多個(gè)知名品牌被曝產(chǎn)品分量不足的新聞，再次讓消費(fèi)者們陷入了糾結(jié)的狀態(tài)。雖然分量不足并不像致癌那樣聳人聽(tīng)聞，但算算自己這么多年買沐浴露花了不少冤枉錢，也著實(shí)讓很多人感到不爽。在信息爆發(fā)的今天，任何一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)都在影響著消費(fèi)者們的選擇，但消息的真真假假卻總是個(gè)惱人的問(wèn)題，這時(shí)就要學(xué)會(huì)如何去辨別，不要輕信謠言，看清消息來(lái)源，才能不被誤導(dǎo)，理性選擇商品。

選擇沐浴露，看懂成分很重要

“超市里哪個(gè)在做特價(jià)，我就買哪個(gè)。”“我只買聽(tīng)說(shuō)過(guò)的品牌，覺(jué)得比較可信。”“會(huì)選擇外包裝好看的，稍微貴一點(diǎn)的，感覺(jué)用起來(lái)比較有安全感。”這些都是消費(fèi)者們表達(dá)的觀點(diǎn)，由此我們可以看出，其實(shí)消費(fèi)者在選購(gòu)像沐浴露這樣品種繁多的商品時(shí)，還是比較盲目的。消費(fèi)者關(guān)注最多的是價(jià)格和品牌，卻極少有人關(guān)心成分，有效物含量，抑菌率這些其實(shí)更重要的指標(biāo)。

專家表示，消費(fèi)者在選購(gòu)洗護(hù)用品時(shí)，應(yīng)該簡(jiǎn)單了解下洗護(hù)產(chǎn)品的主要成分及功效，這樣可以更明確地結(jié)合自己的情況進(jìn)行選擇。例如，很多消費(fèi)者現(xiàn)在都在關(guān)心沐浴露是否能除菌抑菌，這就是一個(gè)很好的現(xiàn)象。因?yàn)殡S著空氣污染的逐年加劇，附著在人體皮膚表層的有害物質(zhì)越來(lái)越多，在清潔時(shí)單純的清洗已經(jīng)無(wú)法保證對(duì)細(xì)菌等有害物質(zhì)的清理，這時(shí)像苦參、金銀花、蛇床子等這些能夠除菌抑菌的成分就顯得很必要。并且中藥相對(duì)來(lái)說(shuō)比較溫和，還有潤(rùn)膚滋養(yǎng)的功效，對(duì)于干燥的冬季，能夠起到即抑菌又養(yǎng)護(hù)的雙重效果。”

其實(shí)，除了沐浴露之外，洗手液、洗衣液等產(chǎn)品也都存在著和沐浴露相似的問(wèn)題。消費(fèi)者想要保護(hù)自己和家人的健康，就要學(xué)會(huì)懂得從更加深層的角度了解品類和產(chǎn)品，這樣才能在長(zhǎng)長(zhǎng)的貨架前，更加明確地找到你的選擇。

當(dāng)心五個(gè)洗澡常見(jiàn)誤區(qū)

洗澡，是每天都要做的事。但是，你知道嗎？洗澡也有誤區(qū)，稍不注意，就會(huì)對(duì)身體造成危害。下面五個(gè)洗澡誤區(qū)，你掉進(jìn)去了嗎？

洗澡誤區(qū)一：飽餐后洗澡

剛吃完飯，有大量血液在胃部聚集。如果這時(shí)候洗澡，會(huì)導(dǎo)致全身血管擴(kuò)張，使皮膚和肌肉血流增加，進(jìn)而對(duì)消化有影響。除此以外，喝酒后也不應(yīng)該洗澡，不然，會(huì)造成血壓下降，出現(xiàn)渾身無(wú)力、頭暈眼花，甚至導(dǎo)致心臟病或腦中風(fēng)。因此，建議洗澡最好在飯后1-2個(gè)小時(shí)。

洗澡誤區(qū)二：洗完澡就睡覺(jué)

睡眠常常在體溫下降后來(lái)臨，熱水浴會(huì)使身體體溫升高，推進(jìn)而遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果必須在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷5分鐘額頭，讓體溫回到正常水平，從而能盡快入睡。因此，建議最好在睡前2小時(shí)沐浴。

洗澡誤區(qū)三：起床就洗澡

早上起床后，洗個(gè)澡，能促進(jìn)大腦興奮，使一天都處于精神振奮的狀態(tài)。但是，如果沒(méi)吃早飯就洗，很容易引起暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過(guò)高，會(huì)使血管擴(kuò)張，出現(xiàn)腦供血不足、虛脫的癥狀。所以，早起洗澡最好在早飯后半小時(shí)。

洗澡誤區(qū)四：為干凈使勁搓

皮膚的屏障保護(hù)層由皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜構(gòu)成，不僅能保護(hù)機(jī)體免受外界損害，還能避免體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的喪失，特別是水分。使勁搓就會(huì)使這層保護(hù)膜破壞。如果洗澡后，用手指搓皮膚，能聽(tīng)見(jiàn)吱吱的聲音，就是搓洗過(guò)度了。因此，建議勤洗澡，但不是“攢著洗，用力搓”，可用柔軟的海綿蘸沐浴露，輕輕擦洗，在肘部、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位，可用搓澡巾。

洗澡誤區(qū)五：洗得久才干凈

洗澡時(shí)間久了，會(huì)覺(jué)得渾身無(wú)力，而疲勞與血液中的乳酸濃度有關(guān)。根據(jù)研究，劇烈運(yùn)動(dòng)后，洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度基本沒(méi)有變化。但是，洗10分鐘，乳酸濃度會(huì)降低7~8毫克;如果洗30~60分鐘，乳酸濃度就基本回到疲勞前的水平了。對(duì)上班族或輕微勞動(dòng)者而言，洗澡15分鐘，體內(nèi)的乳酸濃度就可以回到正常水平，不然，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)消耗體力，會(huì)有疲勞感。

結(jié)語(yǔ)：上述內(nèi)容就是關(guān)于如何健康洗澡的相關(guān)介紹，通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)于洗澡這件日常小事都有了一些全新的看法了吧？以后大家洗澡的時(shí)候可要注意了，千萬(wàn)不要再掉進(jìn)去這些洗澡的誤區(qū)當(dāng)中了，還有在選擇洗浴用品的時(shí)候也需要留心哦！