話說維生素D到底有什么作用呢？小編為什么要讓大家補(bǔ)充維生素D呢？因?yàn)樵S多專家研究證明，缺乏維生素D會(huì)使人們耳膜炎復(fù)發(fā)。多補(bǔ)充一些維生素D可以提高對鈣和磷的吸收，促進(jìn)骨骼的生長。下面小編就給大家來介紹一下有關(guān)維生素D的知識(shí)。

缺乏維生素D會(huì)有哪些危害

經(jīng)各部門研究證明，對于一些兒童缺乏維生素D的情況，證明了這些兒童有可能會(huì)產(chǎn)生耳部感染急性化膿性耳炎的癥狀。

意大利米蘭大學(xué)的醫(yī)學(xué)博士對116名患有急性中耳炎發(fā)作與復(fù)發(fā)性中耳炎的兒童進(jìn)行6個(gè)月監(jiān)測;將兒童隨機(jī)分成兩組，一組每天服用1000IU的維生素D，另外一組每天服用空白劑，服用時(shí)間超過4個(gè)月。6個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)三次或三次以上的發(fā)作，或在12個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)4次或4次以上的發(fā)作被定義為復(fù)發(fā)性疾病。

許多專家研究后，與空白對照劑的兒童相比，復(fù)發(fā)性急性中耳炎(AOM)患者每天服用1000 IU的維生素D，復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)明顯降低;并且在服用維生素D組中，無急性中耳炎并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)明顯小很多。

醫(yī)者們在抗微生物制劑和化療跨學(xué)科會(huì)議中經(jīng)常會(huì)說到：“在大多數(shù)實(shí)踐中，這意味著我們可以對缺乏維生素D的兒童并且具有復(fù)發(fā)性急性中耳炎的癥狀進(jìn)行檢查，對于那些血清中含有維生素D的含量較低的可以考慮作為治療的方法。”

耳炎是一種常見的危害，尤其是年幼的孩子。在2013年9月上旬發(fā)表的研究得出結(jié)論，所有2歲以下的急性中耳炎兒童應(yīng)接受抗生素治療，但是2013年2月美國兒科學(xué)會(huì)建議兒科醫(yī)生，應(yīng)遵循嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)，并仔細(xì)觀察病人有無并發(fā)癥。

華盛頓西雅圖兒童醫(yī)院研究所醫(yī)學(xué)博士克雷格·魯本斯指出，了解有關(guān)的營養(yǎng)和學(xué)習(xí)傳染的疾病如何影響也許對下一步為孩子準(zhǔn)備營養(yǎng)和補(bǔ)充一些其它的元素有很大的作用。

維生素D有什么作用呢

維生素D作為一種鈣、磷新陳代謝等激素的前體。因?yàn)樗c陽光有著密切的聯(lián)系，所以我們常常也把它叫做“陽光維生素”。

維生素D是一族A、B、C、D環(huán)結(jié)構(gòu)相同，但側(cè)鏈不同的一類復(fù)合物的總稱，A、B、C、D環(huán)的結(jié)構(gòu)來源于類固醇的環(huán)戊氫烯菲環(huán)結(jié)構(gòu)，目前已知的維生素D至少有10種，但最重要的是維生素D2(麥角骨化醇)和維生素D3(膽鈣化醇)。

維生素D主要有以下生理功能

1、 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度;

2、 促進(jìn)生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全;

3、 通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收;

4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平;

5、 維生素D3是活性的7-脫氫膽固醇。由大多數(shù)高級(jí)動(dòng)物真皮層的7-脫氫膽固醇經(jīng)紫外線照射后生成。實(shí)際上它是一種激素原，本身無活性，需先在肝臟中代謝成25-羥膽鈣化醇，再在腎臟進(jìn)一步羥基化后才有活性。

食物來源

魚、魚卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油、黃油、干奶酪、肉類、奶、水、果、堅(jiān)果、蔬菜及谷物

生活中到底要不要補(bǔ)充維生素D

長期以來，醫(yī)生們通常都建議患者使用維生素D補(bǔ)充劑，因?yàn)椴簧傺芯勘砻?，高維生素D攝入量(遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大多數(shù)人通過日常飲食和曬太陽攝入的量)與一些慢性疾病如癌癥和1型糖尿病的低發(fā)病率有關(guān)聯(lián)。但專門為政府提供衛(wèi)生政策參考意見的美國醫(yī)學(xué)科學(xué)院(Institute of Medicine)去年11月表示：補(bǔ)充維生素D對大多數(shù)美國人來說沒有必要，甚至存在潛在的危害。補(bǔ)還是不補(bǔ)，這可把不少患者給弄糊涂了。

其實(shí)，這個(gè)問題暴露了專家們的意見分歧。有一派專家堅(jiān)持認(rèn)為：唯一可被接受的標(biāo)準(zhǔn)是隨機(jī)對照試驗(yàn)，試驗(yàn)中通常會(huì)用藥物干預(yù)組(比如大量服用維生素D)的療效與安慰劑組作對比。這些專家按照隨機(jī)對照試驗(yàn)的數(shù)據(jù)制定攝入量標(biāo)準(zhǔn)。

對于維生素D的療效，很多研究者其實(shí)采取的是觀測研究。觀測研究一般比較服用維生素D人群與不服用人群的健康狀況。理論上講，這種流行病學(xué)研究劣于隨機(jī)對照試驗(yàn)，因?yàn)橛^測性研究主要依靠對現(xiàn)實(shí)生活的觀察，而研究人員根本無法控制現(xiàn)實(shí)生活中維生素的攝入量。為了彌補(bǔ)缺乏控制的缺陷，研究人員采用更大的樣本，一些維生素D的研究跟蹤調(diào)查的人數(shù)高達(dá)5萬，并引入統(tǒng)計(jì)學(xué)方法。根據(jù)這些研究，高維生素D攝入對人體是有益的。但是美國醫(yī)學(xué)科學(xué)院最近的這份報(bào)告似乎并不認(rèn)可這種觀測研究。

一些醫(yī)生們對美國醫(yī)學(xué)科學(xué)院的報(bào)告表示質(zhì)疑。他們認(rèn)為，從營養(yǎng)角度，人們可以通過其他途徑攝入維生素D，比如日曬和日常飲食，隨機(jī)對照試驗(yàn)沒法準(zhǔn)確控制安慰劑組的維生素D攝入，可能會(huì)低估維生素的好處。另外，也很難準(zhǔn)確指出單一的某種維生素和礦物質(zhì)帶來的好處，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候要發(fā)生效力往往需要不止一種成分。不應(yīng)該認(rèn)為隨機(jī)對照試驗(yàn)是唯一可靠的。

各種維生素都在我們體內(nèi)起著重要的作用，假如缺少其中一樣維生素，人就容易生病。比如維生素D缺乏，除了會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松外，失智、攝護(hù)腺癌、思覺失調(diào)癥、心臟病，甚至多發(fā)性硬化癥及高血壓的發(fā)病幾率都有可能會(huì)大幅度上升。

維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致失智

今年《神經(jīng)學(xué)》期刊所登載的研究指出，嚴(yán)重缺乏維生素D增加包含阿茲海默癥在內(nèi)的部分類型失智癥風(fēng)險(xiǎn)達(dá)兩倍。阿茲海默癥約占所有失智癥的八成。如果體內(nèi)維生素D濃度略低于正常，也會(huì)增加罹病機(jī)率達(dá)七成。

維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致攝護(hù)腺癌

今年《臨床癌癥研究》刊載研究指出，血中維生素D濃度低與攝護(hù)腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)。

維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致性功能障礙

今年《性醫(yī)學(xué)》刊登研究指出，嚴(yán)重性功能障礙男性血中維生素D濃度遠(yuǎn)比病情輕微的男性低。性功能障礙原因很多，例如糖尿病、高血壓、荷爾蒙異常等都不能排除。

維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致思覺失調(diào)癥

維生素D不足的人，被診斷出思覺失調(diào)癥(過去俗稱精神分裂)的機(jī)率是一般人的兩倍。研究已刊登于今年的《臨床內(nèi)分泌與代謝》期刊。

維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致心臟病

美國心臟病學(xué)會(huì)年會(huì)上發(fā)表的研究指出，缺乏維生素D與部分嚴(yán)重心臟病發(fā)生率升高相關(guān)。事實(shí)上，七成進(jìn)行冠狀動(dòng)脈攝影的人都有維生素D不足的問題。

維生素D缺乏如何補(bǔ)充呢

1.多曬太陽，平時(shí)紫外線照射到皮膚時(shí)，可由皮膚合成維生素D。

2.為避免增加鈣質(zhì)流失，除曬太陽外，不宜攝取過量蛋白質(zhì)。

3.每天攝取一至兩份水果，其中如柑橘類等含豐富維生素C，也有助骨骼健康。

4.同時(shí)，減少鹽份及腌制過的食物，有助減少鈣質(zhì)流失。

5.鈣的吸收需要維生素D，平時(shí)除了適度曬太陽活化身體維生素D，不妨適度補(bǔ)充含維生素D高的食物，如沙丁魚、鮭魚、秋刀魚、干香菇，蛋黃等。

6.服用骨質(zhì)酥松藥物時(shí)，建議留意維生素D的攝取量是否足夠。例如服用雙磷酸鹽類骨質(zhì)酥松藥物的患者，體內(nèi)維他命D如果達(dá)到理想濃度時(shí)，骨質(zhì)酥松治療的效果更佳。

結(jié)語：聽了小編以上的講述，相信大家一定對維生素D有所了解了，更加證明了小編所說的維生素D對大家的影響。若果你們了解了，那么就進(jìn)一步對孩子的身體健康準(zhǔn)別一些充足的營養(yǎng)物質(zhì)和其他一些營養(yǎng)元素吧。