在日常生活中，很多人都會(huì)出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象。腎虛給人們的日常生活造成了嚴(yán)重的干擾，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致家庭的破裂，擾亂社會(huì)秩序。那么你知道腎虛的癥狀有哪些嗎？腎虛的治療方法又是什么呢？下面您就跟著小編一起來(lái)詳細(xì)了解下吧！

腎虛的癥狀有哪些

1、全身方面

全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

典型表現(xiàn)

工作效率明顯下降，上司已明顯表達(dá)了對(duì)你的不滿(mǎn)。

無(wú)精打采。上班僅僅1個(gè)小時(shí)，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著。

2.神經(jīng)肌肉方面

經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等 。

典型表現(xiàn)

經(jīng)常感到很困倦，卻無(wú)法熟睡，多夢(mèng)、易驚醒。

體重有明顯的增加或下降趨勢(shì)。早上起來(lái)，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無(wú)力，蒼白無(wú)血色。

沒(méi)有風(fēng)濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。

3、胃腸道方面

食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。

典型表現(xiàn)

尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上;小便無(wú)力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。

食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。

腎虛的治療方法

腎虛食療法

大棗茯神粥

大棗(去核)14枚，茯神15克，小米100克，白糖少許。先將大棗、茯神放入砂鍋中，加清水適量，煎煮后，留汁去渣，再倒入小米，熬煮成粥即可。每日1劑，分2次溫食之，服食時(shí)可加白糖調(diào)味。

方解：大棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神;茯神味甘、性平，可養(yǎng)心、安神、鎮(zhèn)驚定悸;小米和中益神，除熱解毒，此方具有益氣養(yǎng)血，寧心安心的作用。

鰍蝦湯

泥鰍200克，蝦30克，姜、鹽、味精、淀粉各適量。將泥鰍用溫水洗干凈，剖除內(nèi)臟;蝦洗凈;姜洗凈，切絲或小片。將泥鰍，蝦同入沙鍋，武火煮湯，待煮熟后，加入姜，鹽，味精調(diào)味勾淀粉芡即成。

方解：溫陽(yáng)補(bǔ)腎。因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力，宜多食此湯。

五香狗肉

狗肉250克，小茴香、桂皮、丁香各6克，蔥、姜、蒜、醬油、料酒、白糖各適量。將狗肉洗凈，放入鍋內(nèi)，加水燒開(kāi)。放入小茴香、桂皮、丁香以及蔥、姜、蒜、醬油、料酒、白糖煮到狗肉酥爛，取出切成片，放回湯內(nèi)即可食肉喝湯。

方解：狗肉除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。此藥膳用于腎陽(yáng)不足，腰膝軟弱，四肢不溫，陽(yáng)萎不舉等癥。

蒸甲魚(yú)枸杞湯

甲魚(yú)1只，枸杞子50克，蔥、姜、鹽各適量。先將甲魚(yú)洗凈，去內(nèi)臟，枸杞子洗凈裝入甲魚(yú)腹內(nèi)，加入蔥、姜、鹽，放入蒸鍋內(nèi)蒸2～3個(gè)小時(shí)。分2日服食。

方解：甲魚(yú)具有滋陰涼血，補(bǔ)肝、腎之功;枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效。甲魚(yú)與枸杞子合用具有補(bǔ)腎滋陰，平衡陰陽(yáng)之功。

腎虛怎么辦

腎陰虛治療方法當(dāng)然是滋補(bǔ)腎陰

1、滋補(bǔ)腎陰的常用方劑六味地黃丸，臨床常用于頭暈耳鳴，腰膝酸軟而無(wú)明顯其他伴有癥狀者，是治療腎陰虛的經(jīng)典名方;

2、知柏地黃丸臨床常用于潮熱盜汗，口干咽痛，耳鳴，小便短赤者;

3、麥味地黃丸臨床常用于消渴咳嗽咯血者;

4、杞菊地黃丸、明目地黃丸、石斛夜光丸臨床常用于羞明畏光、迎風(fēng)流淚、視物昏花為主者;

5、二至丸臨床常用于婦科病人見(jiàn)咽干鼻燥、月經(jīng)量多者;

6、歸芍地黃丸臨床常用于肝腎陰虛之月經(jīng)不調(diào)、腳跟疼痛者。

腎陽(yáng)虛當(dāng)然就要補(bǔ)腎助陽(yáng)

1、在補(bǔ)腎助陽(yáng)時(shí)有個(gè)小技巧，補(bǔ)腎陰不必補(bǔ)腎陽(yáng)，補(bǔ)腎陰的藥不一定加上補(bǔ)腎陽(yáng)的藥，但是補(bǔ)腎陽(yáng)必須補(bǔ)腎陰，這是中醫(yī)治療腎虛的法則。

2、金匱腎氣丸就是治療腎陽(yáng)虛的。

腎氣不固則要補(bǔ)腎固攝

1、方用大補(bǔ)元煎合金鎖固精丸加減。

腎精虧虛則要填精益髓

龜鹿二仙丹、五子衍宗丸、左歸丸之類(lèi)，都是治療腎精虧虛的。

結(jié)語(yǔ)：看完了文章，相信大家對(duì)腎虛的癥狀一定都有所了解了吧。只有找到了造成自己腎虛的原因，我們才能對(duì)癥治療，讓自己的身體健康起來(lái)。平時(shí)可以多鍛煉身體，身體健康了，免疫力就增強(qiáng)了，就能夠防止各種疾病的入侵！