炎炎夏日。你又為頭上千萬(wàn)煩惱絲煩惱了嗎？如何養(yǎng)發(fā) 護(hù)發(fā)，晚上洗發(fā)的危害 大家應(yīng)該如何注意？正確護(hù)發(fā)才是王道 趕走頭屑重現(xiàn)自信秀發(fā)，讓你重顯動(dòng)人秀發(fā)。

注意！洗頭過(guò)頻對(duì)身體幾大危害

高溫天氣，大量排汗會(huì)導(dǎo)致頭皮濕癢，總恨不得每天洗幾次頭，讓頭發(fā)回歸清爽。但是要知道，洗頭過(guò)頻并不是一件好事，有可能對(duì)頭發(fā)的健康造成威脅甚至傷害！洗頭，一定要懂得控制頻率。

洗頭過(guò)頻對(duì)身體不好

天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過(guò)勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。

西醫(yī)建議：1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學(xué)。

2.有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅(jiān)持每天洗頭。但無(wú)論什么人，清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過(guò)大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素。

小貼士：有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

洗頭本是為了健康衛(wèi)生，但卻會(huì)洗出病來(lái)，這就要引起我們的重視了。

中醫(yī)：梳理頭發(fā)與洗發(fā)同樣重要

每一根頭發(fā)都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經(jīng)常洗頭可以及時(shí)清洗頭發(fā)表面過(guò)多的皮脂，根除真菌的培養(yǎng)基，明顯減少頭屑的產(chǎn)生，并有效增加頭發(fā)的光滑程度和易梳性。如果長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，不但頭發(fā)骯臟不利于美觀，而且有可能引發(fā)頭皮屑、皮炎甚至脫發(fā)等疾病。

中醫(yī)主張頭發(fā)要常清洗，常梳理，尤其是現(xiàn)在，人們的生活節(jié)奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點(diǎn)。但除了特殊情況人群，常人完全沒(méi)有必要天天洗頭。

控制洗頭頻率

如何確定自己的洗頭頻率，一個(gè)簡(jiǎn)單的手法就是“一看二摸三聞”。先利用兩面鏡子觀察頭頂和后腦區(qū)域的頭發(fā)，有沒(méi)有明顯扁塌，看起來(lái)是否油膩。再雙手深入發(fā)絲，用指腹拂過(guò)這兩個(gè)區(qū)域的頭皮(因?yàn)檫@兩塊是出油最多的部分)，輕搓指尖，是否有油膩感？最后，把指尖湊近鼻子聞聞，有沒(méi)有明顯的頭油味。洗過(guò)頭發(fā)后，沒(méi)過(guò)一天，檢查一次，看看上述三個(gè)特征幾天后會(huì)變得明顯？那就是該洗頭的時(shí)候了。

晚上洗頭后，若有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)干透了才睡，那當(dāng)然最好不過(guò)。但有時(shí)實(shí)在太忙了，過(guò)了晚上10時(shí)才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開(kāi)，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。殊不知，這樣一來(lái)危害很大！ 我們必須知道，人體在新陳代謝過(guò)程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時(shí)經(jīng)過(guò)血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過(guò)輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界發(fā)散。對(duì)身體抵抗力弱的人來(lái)說(shuō)，其自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。

我們用熱水洗發(fā)后，由于溫?zé)嶙饔?，使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周?chē)椛涞臒崃吭龆?，同時(shí)由于洗發(fā)后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，所以也會(huì)帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡的熱量。

由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長(zhǎng)繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。

一般來(lái)說(shuō)，臨睡前最好不要洗發(fā)。如果要洗發(fā)，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡。如果要洗發(fā)，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡。

為什么老是掉頭發(fā) 揭示女性脫發(fā)8大根源

每天梳頭時(shí)，我們都會(huì)掉一些頭發(fā)，平均一天掉幾十根是正常的。早春和秋末季節(jié)，女性由于荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時(shí)一天掉百根頭發(fā)也不必?fù)?dān)心。但若不是這些情況，脫發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于此數(shù)，就應(yīng)引起重視了。

1、產(chǎn)后

由于懷孕時(shí)體內(nèi)分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發(fā)有充足的成長(zhǎng)激素。而產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會(huì)大量脫落，不過(guò)這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個(gè)月左右就會(huì)恢復(fù)正常。

2、高燒

高燒也會(huì)損壞發(fā)根組織，使頭發(fā)大量脫落，特別是持續(xù)高燒，對(duì)發(fā)根的損壞尤為厲害，不過(guò)，在6個(gè)月左右后也能恢復(fù)正常。

3、壓力

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)的激烈，易使人背負(fù)日益沉重的壓力。據(jù)研究，壓力與脫發(fā)有密切關(guān)系，還會(huì)加速人的衰老，使皺紋增加。對(duì)此，唯一的對(duì)策便是及時(shí)卸下重負(fù)，讓自己徹底放松起來(lái)。

4、節(jié)食

節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)如缺少鐵的攝入，便會(huì)枯黃無(wú)澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。因此，要均衡營(yíng)養(yǎng)，不要盲目節(jié)食減肥。5、避孕藥

長(zhǎng)期服用避孕藥的女性也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，一旦停服，脫發(fā)癥狀可消失。

6、燙發(fā)、染發(fā)過(guò)頻

頻繁地燙發(fā)和漂染，會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害以至脫落。因此，不可燙發(fā)過(guò)頻或?yàn)E用染發(fā)劑。

7、發(fā)型影響

扎得過(guò)緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長(zhǎng)久以往都會(huì)損害發(fā)根造成脫發(fā)。

8、疾病影響

某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過(guò)多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變都可引起脫發(fā)。

此外，針對(duì)女性脫發(fā)部位大多集中在前額及兩側(cè)，發(fā)型師建議在梳頭時(shí)不要用力將梳子向后方拉扯，吹風(fēng)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否則極易破壞頭發(fā)的自然保護(hù)層，使頭發(fā)干枯易斷。

正確的護(hù)發(fā)方法 擺脫脫發(fā)干枯毛躁

缺水癥狀一：脫發(fā)嚴(yán)重

許多追求潮流的女生都喜歡燙發(fā)、染發(fā)，但你有沒(méi)有為家里隨處可見(jiàn)的長(zhǎng)發(fā)而煩惱不已呢？因?yàn)轭^發(fā)的損傷導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，頭發(fā)走到哪里掉到哪里，也是女生一個(gè)尷尬的煩惱。止脫方案：專(zhuān)業(yè)發(fā)型師認(rèn)為，冬季脫發(fā)是季節(jié)性現(xiàn)象，一方面是因?yàn)槿彼?，而另一方面則可能是因?yàn)樾惆l(fā)染燙過(guò)度所致。對(duì)于這樣的發(fā)質(zhì)，要采取不同的補(bǔ)水止脫方式。假如是因?yàn)槿彼稍镌斐傻拿摪l(fā)，那么就需要使用一些有修復(fù)作用的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，使用的洗發(fā)產(chǎn)品最好是專(zhuān)業(yè)的納米防脫生發(fā)露，以中藥成分滋補(bǔ)頭皮。

缺水癥狀二：頭發(fā)干枯

缺水癥狀三：頭發(fā)毛糙

頭發(fā)毛糙，其實(shí)是干性發(fā)質(zhì)的普遍特點(diǎn)，而到了干燥的冬季，這類(lèi)發(fā)質(zhì)的缺水癥狀將會(huì)更加嚴(yán)重。

缺水癥狀三：頭發(fā)毛糙

頭發(fā)毛糙，其實(shí)是干性發(fā)質(zhì)的普遍特點(diǎn)，而到了干燥的冬季，這類(lèi)發(fā)質(zhì)的缺水癥狀將會(huì)更加嚴(yán)重?？赡茴^發(fā)稍微一扯就拉斷，而且因?yàn)榻?jīng)常性地?cái)喟l(fā)，所以整個(gè)發(fā)型即使設(shè)計(jì)得再有型，還是會(huì)顯得比較毛糙。可能頭發(fā)稍微一扯就拉斷，而且因?yàn)榻?jīng)常性地?cái)喟l(fā)，所以整個(gè)發(fā)型即使設(shè)計(jì)得再有型，還是會(huì)顯得比較毛糙。而在日常的生活中，我們也可通過(guò)一些小竅門(mén)來(lái)為頭發(fā)進(jìn)行保護(hù)，日積月累的好習(xí)慣能夠讓你擁有一把柔順秀發(fā)。

吃黑芝麻

要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如豆制品、紫菜、脫脂奶、海鮮等，可以補(bǔ)充頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，提高發(fā)質(zhì)。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗凈適量黑芝麻，烘干后用瓶子裝起來(lái)，每天吃一湯勺。干洗頭

多采取一些護(hù)發(fā)保健措施，最常規(guī)的是梳頭。常梳理頭發(fā)能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。搓頭皮

每天早上起床后和晚上睡覺(jué)前，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，按照從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X的順序，揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。這樣經(jīng)常按摩頭皮，可以改善頭皮營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。

總結(jié)：綜上所述，大家應(yīng)該了解了許多護(hù)發(fā)， 養(yǎng)發(fā)的知識(shí)了吧。脫發(fā)也要及時(shí)調(diào)理凹。效果不錯(cuò)，大家趕快試試看吧！