面色其實(shí)就是指面部的顏色。每個(gè)人一天的面色也不可能是一樣的。運(yùn)動(dòng)或者是休息都會(huì)讓我們的面色發(fā)生改變。那么什么樣的面色是健康的，什么樣的面色是病態(tài)的呢？

面部顏色與疾病信號(hào)

面色指的是面部的色澤。正常人的面色白里透紅，紅潤(rùn)光澤。情緒激動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)后，面色會(huì)變得格外紅潤(rùn)和容光煥發(fā)，平靜后很快恢復(fù)常態(tài)。病態(tài)的面色五花八門(mén)，可有紅、黃、青、白、黑各種變化，往往失去光澤，變得枯槁晦暗。我們?cè)谌粘?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中，如能仔細(xì)觀察自己或他人的面部顏色的改變，常可及時(shí)發(fā)現(xiàn)某種疾病的蛛絲馬跡。

紅色

有一些人認(rèn)為“紅光滿(mǎn)面”是健康的標(biāo)志，其實(shí)未必，特別是情緒并不激動(dòng)，也未進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)依然面色通紅，很可能是一個(gè)高熱或高血壓患者。高熱可造成面部血管擴(kuò)張;高血壓病人，血液通過(guò)面部小血管變得緩慢，面色也發(fā)紅。肺結(jié)核病人平時(shí)面色蒼白，每當(dāng)傍晚低熱發(fā)作時(shí)，兩顴部可出現(xiàn)如涂胭脂般的嬌艷赤色，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為潮紅。輕度一氧化碳中毒病人，臉上會(huì)泛起一層美麗的櫻紅色，這是一氧化碳與血液里的血紅蛋白結(jié)合成的碳氧血紅蛋白在作祟。

黃色

發(fā)黃是由于血液中膽紅素增多所致。面色發(fā)黃，一般人會(huì)想到是不是得了肝炎，因?yàn)楦窝讜?huì)引起黃疸。其實(shí)，肝癌、肝硬化、膽囊炎、膽石癥、瘧疾、鉤蟲(chóng)病、藥物中毒等，也會(huì)使面色發(fā)黃，甚至長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)使人面黃肌瘦。

青色

多半是心、肺有病，例如肺炎、肺氣腫、氣胸等疾病，可以直接引起呼吸功能障礙。氧氣吸入不足，二氧化碳又不易呼出，面色便青紫。某些心臟病，例如二尖瓣狹窄等，也間接地引起肺瘀血，影響呼吸功能使面色變青。某些缺乏體育鍛煉的健康人，突然參加劇烈運(yùn)動(dòng)，也會(huì)因一時(shí)性供氧不足而面色鐵青。

白色

面色異常發(fā)白一般都知其為病態(tài)。病人在急性失血或慢性貧血時(shí)可見(jiàn)。如各種原因的大出血、白血病、鉤蟲(chóng)病及多處疾病引起的慢性失血等，臉色和眼瞼都可呈現(xiàn)蒼白;急性腎炎和慢性腎功能不全，面部蠟白、浮腫，有時(shí)白得發(fā)亮。久病臥床，室外活動(dòng)少，很少見(jiàn)太陽(yáng)的人，臉也有些發(fā)白。如局部皮膚出現(xiàn)塊狀發(fā)白，與周?chē)つw截然不同，則多為白癜風(fēng)。

黑色

面色發(fā)黑或呈深褐色，可出現(xiàn)某些內(nèi)分泌障礙性疾病。如艾迪生病，臉部出現(xiàn)的油黑色改變，是該病具有的特征性癥狀之一。患慢性肝病、瘧疾、黑熱病等亦可出現(xiàn)面部顏色加深;慢性汞中毒，面部呈煙灰色或磨石色;長(zhǎng)期接觸瀝青、焦油者，可患黑熱病，面部的皮膚發(fā)黑;長(zhǎng)期大量吸煙的人，嘴唇及面部皮膚的顏色較一般人黑。另外，有一種少見(jiàn)的腎上腺皮質(zhì)功能減退癥，面色及全身皮膚都會(huì)出現(xiàn)棕黑色。

舌頭異味是何病

舌診是中醫(yī)學(xué)中最具特色的診斷方法之一，也是中醫(yī)臨床辨證施治的依據(jù)。健康人一般情況下，口中是沒(méi)有什么異味的。如果口中出現(xiàn)辛、甘、酸、苦、咸等異常味道，則說(shuō)明五臟已經(jīng)出現(xiàn)了功能障礙或病癥。

1.舌辣 屬于肺熱。舌辣指舌頭有辛辣味，或伴口舌麻辣感，有的還伴有腥味，中醫(yī)認(rèn)為都屬于肺胃有熱。給以清肺泄熱方法，應(yīng)用清肺丸、清胃保安丸治療。

2.舌甜 屬于脾濕。舌甜指自覺(jué)舌頭上有甜味，舌甘甜多為濕濁，與脾的關(guān)系密切，屬脾胃濕重。給以健脾燥濕方法，應(yīng)用參苓丸治療。

3.舌酸 屬于肝熱。舌酸指自覺(jué)口舌上及口中有酸味，中醫(yī)認(rèn)為與肝熱有關(guān)。給以清肝泄熱方法，應(yīng)用龍膽瀉肝丸、柴胡疏肝丸治療。

4.舌苦 屬于膽病。舌苦指自覺(jué)口舌有苦味，與膽汁分泌排泄不暢有關(guān)。給以清利肝膽濕熱方法，應(yīng)用利膽湯、三金丸治療。

5.舌咸 屬于腎虛。舌咸指自覺(jué)舌上有咸味，甚至伴有咸味痰涎排出。咸味入腎，舌咸多與腎虛及寒水上泛有關(guān)。給以滋補(bǔ)肝腎方法，應(yīng)用知柏地黃丸、七子益腎丸治療。

高血壓的危險(xiǎn)信號(hào)

高血壓總是悄無(wú)聲息地?fù)p害我們的健康，早期患者并無(wú)明顯的不適感，因此高血壓被稱(chēng)為人類(lèi)健康的“無(wú)形殺手”。不過(guò)，再狡猾的敵人也會(huì)露出馬腳，頭痛、耳鳴這些小細(xì)節(jié)很可能就是身體在報(bào)警。掌握這些危險(xiǎn)信號(hào)，及時(shí)監(jiān)測(cè)血壓有助于病情控制。

眩暈。是高血壓患者出現(xiàn)最多的癥狀?？赡艿脑颍?.血壓降得太低或長(zhǎng)期高血壓導(dǎo)致腦供血不足，產(chǎn)生頭暈。血壓波動(dòng)會(huì)造成血管抑制性頭暈，女性患者出現(xiàn)較多，可能會(huì)在突然蹲下或起立時(shí)發(fā)作。2.高血壓可以增強(qiáng)腦動(dòng)脈的搏動(dòng)感，進(jìn)而對(duì)腦組織形成沖擊和振蕩，引起頭暈。

失眠。持續(xù)升高的血壓可導(dǎo)致大腦皮層和自主神經(jīng)出現(xiàn)功能失調(diào)，從而間接引起入睡困難、易醒、睡眠不踏實(shí)、易做噩夢(mèng)、易驚醒等失眠癥狀。血壓升高，自主神經(jīng)活性增強(qiáng)，引起心跳加快、呼吸急促、思緒萬(wàn)千，也會(huì)導(dǎo)致入睡困難。

耳鳴。高血壓可以導(dǎo)致內(nèi)耳動(dòng)脈硬化和痙攣，因供血不足使聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)功能發(fā)生退化。高血壓引起的耳鳴主要表現(xiàn)為耳朵里會(huì)出現(xiàn)斷斷續(xù)續(xù)嗡嗡作響的聲音，就像水車(chē)來(lái)回轉(zhuǎn)那樣低沉的聲音。它的特點(diǎn)是雙耳耳鳴多為間斷性的，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。

頭疼。高血壓常見(jiàn)的癥狀之一，可表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛或搏動(dòng)性脹痛。血壓過(guò)高時(shí)，內(nèi)臟及四肢小動(dòng)脈顯著收縮，因腦部血管收縮力差，于是流入腦部的血液就相應(yīng)增多，引起動(dòng)脈充血、擴(kuò)張，產(chǎn)生頭疼，甚至有時(shí)引發(fā)惡心、嘔吐，多因血壓突然升高使頭部血管反射性強(qiáng)烈收縮所致，可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號(hào)。

肢體麻木。血壓波動(dòng)或升高時(shí)，全身小動(dòng)脈出現(xiàn)痙攣，造成血管舒縮功能紊亂或動(dòng)脈硬化，引起肢體局部供血不足，出現(xiàn)四肢發(fā)麻，特別是長(zhǎng)期患高血壓得不到良好控制時(shí)，癥狀更明顯。

拋開(kāi)壓力 少得哮喘

哮喘是常見(jiàn)的過(guò)敏性疾病。雖然其主要的誘因之一是遺傳因素，但是否發(fā)病，何時(shí)發(fā)病，發(fā)病強(qiáng)度如何，很大程度上取決于環(huán)境和患者本身。越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)，壓力大小，與哮喘的發(fā)生、發(fā)作密切相關(guān)。

一方面，哮喘患者體內(nèi)的細(xì)胞類(lèi)型與正常人不同。正常人體內(nèi)有一類(lèi)被稱(chēng)為調(diào)節(jié)性T細(xì)胞，是減少過(guò)敏癥狀的“好細(xì)胞”。但這類(lèi)細(xì)胞在哮喘患者中，比例是下降的。另一方面，哮喘患者若承受著重壓，其哮喘和過(guò)敏癥狀都會(huì)加重。流行病學(xué)資料顯示，壓力會(huì)導(dǎo)致哮喘癥狀“失控”，導(dǎo)致急性加重，住院時(shí)間延長(zhǎng)，用藥種類(lèi)增加。

現(xiàn)實(shí)生活中，壓力與每個(gè)人如影隨形，有時(shí)甚至讓人無(wú)所適從。因此，為了收獲健康，我們必須學(xué)會(huì)正確處理壓力。我的經(jīng)驗(yàn)是，首先，緩解和釋放壓力，可以減少哮喘發(fā)作，或讓病情不那么重。壓力下，很多人焦慮、緊張，甚至鉆進(jìn)死胡同，百思不得其解。這時(shí)，我們要改變思維方式，和自己對(duì)話(huà)：到底是什么念頭和想法，導(dǎo)致自己緊張，這樣的態(tài)度是好是壞。其次，嘗試改變這樣的態(tài)度，或想辦法轉(zhuǎn)移注意力。比如我會(huì)停下手上的工作，去做一些自己喜歡的，能讓自己輕松的事。像醫(yī)生工作重、壓力大，也許我會(huì)站起來(lái)，遠(yuǎn)眺窗外，滿(mǎn)眼綠色，做兩三個(gè)深呼吸，平復(fù)情緒。

規(guī)律生活對(duì)哮喘也很重要，規(guī)劃好生活，處理好經(jīng)濟(jì)問(wèn)題和人際關(guān)系，能減少緊急情況的發(fā)生。生活越規(guī)律，突變?cè)缴?，?duì)哮喘而言，外界刺激就越少。而且，睡眠不足時(shí)，往往會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致緊張和情緒改變。像我們做醫(yī)生的，工作時(shí)間長(zhǎng)，早出晚歸，就要善于利用每一段休息時(shí)間，抽空閉目養(yǎng)神一會(huì)兒。

此外，如果預(yù)感到壓力增加，哮喘癥狀可能不穩(wěn)定時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并調(diào)整用藥。比如參加決定前途的重要考試，經(jīng)歷人生重大轉(zhuǎn)折時(shí)，可以適當(dāng)增加藥量，以穩(wěn)定控制病情。

結(jié)語(yǔ)：想要知道自己是不是健康的，只要一面鏡子就可以了。對(duì)鏡自診一下就知道啦！(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012.06，作者：王志明，曹元成，關(guān)汝明，萬(wàn)歡英，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。