目錄：

第一章：如何避免或減少安檢過程中的輻射傷害

第二章：防輻射食物排行榜

第三章：微波爐輻射竟比電腦大

為了乘客的安全，上飛機(jī)之前一定要過安檢，但是大家都知道安檢是有很大的輻射的，怎么樣才能預(yù)防安檢的輻射呢？小編教你幾招，一起去看看吧！

如何避免或減少安檢過程中的輻射傷害

大家在乘坐飛機(jī)、火車出行或出席重要活動(dòng)時(shí)，不可避免地要通過安全檢查方能進(jìn)入候機(jī)廳、候車室或活動(dòng)場所。大家能接觸到的安檢設(shè)備有金屬探測器、爆炸物檢測X線機(jī)(目前用于隨身行李檢查)、全身掃描儀(國內(nèi)沒有使用)、爆炸物痕量檢測儀等。其中爆炸物檢測X線機(jī)與全身掃描儀屬于X線輻射裝置，如果不注意輻射防護(hù)的話，它們產(chǎn)生的X線會(huì)對人體造成損傷。最近美國運(yùn)輸安全管理局已經(jīng)開始將現(xiàn)有的全身掃描儀更換成不使用X線或任何其他電離輻射的全身掃描儀。

下面依據(jù)幅射防護(hù)三要素(時(shí)間防護(hù)、距離防護(hù)、屏蔽防護(hù))來談?wù)勗诎矙z時(shí)如何避免或減少輻射損傷。

1、由于累積劑量與受照射的時(shí)間成正比，因此要盡量減少在安檢區(qū)的停留時(shí)間，不要攜帶違禁物品，能托運(yùn)的東西盡量托運(yùn)，進(jìn)入安檢區(qū)前把手表、手機(jī)、鑰匙等放入手提行李，不要急于進(jìn)入安檢區(qū)，等前一位受檢者離開后再進(jìn)去。

2、由于計(jì)量率與距離的平方成反比，因此要盡量遠(yuǎn)離用于檢查隨身攜帶行李的爆炸物檢測X線機(jī)，放、取行拿時(shí)要遠(yuǎn)離檢查設(shè)備的入、出口，絕不要自己往檢查設(shè)備入口處推送行李或在出口處掏取行李。

3、屏蔽防護(hù)，檢測設(shè)備的入口與出口都掛有用于防護(hù)的鉛簾，最好在鉛簾關(guān)閉時(shí)放、取行李(當(dāng)然很難把握這一時(shí)機(jī))。

總之，安檢設(shè)備都符合國家的輻射安全標(biāo)準(zhǔn)，大家不必為此擔(dān)憂，只要按照上面介紹的防護(hù)三要素去做，就能避免或減少安檢過程中的輻射危害。

防輻射食物排行榜

1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果

上榜關(guān)鍵詞：番茄紅素

這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。而且迄今為止，還沒有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報(bào)道，因此非常適合長期保健服用。

番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關(guān)。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅(qū)除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。此外，對于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護(hù)作用。

推薦餐單：西紅柿炒雞蛋

由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經(jīng)過油烹飪后吸收更好，同時(shí)加熱也可以促進(jìn)番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。此外，番茄紅素在高于50攝氏度的環(huán)境中穩(wěn)定性較差、容易分解，所以炒番茄也會(huì)造成番茄紅素的損失。

2、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果

上榜關(guān)鍵詞：維生素E、維生素C

各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。

新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。

3、魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等

上榜關(guān)鍵詞：維生素A、β-胡蘿卜素

此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。

推薦餐單：胡蘿卜炒西蘭花

由于β-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。

4、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等

上榜關(guān)鍵詞：硒

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

推薦食譜：黑芝麻糊

芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E，雙重作用更有利于MM抵擋電腦輻射。

5、綠茶、綠豆等

上榜關(guān)鍵詞：脂多糖、維生素A原

綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

民間素有“綠豆湯解百毒”之說，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵抗各種形式的污染。

6、海帶

上榜關(guān)鍵詞：海帶膠質(zhì)、堿性食物

海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。

此外，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣，也是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。

推薦餐單：海帶紫菜湯

微波爐輻射竟比電腦大

X 線輻射指數(shù)：★★★★★

X 線是一種波長很短穿透能力很強(qiáng)的電磁波，若接觸的X 線量過多，就可能產(chǎn)生放射反應(yīng)，甚至受到一定程度的放射損害。但是，如果X 線射量在容許范圍內(nèi)，一般影響極小。對孕媽咪來說，如過量接受X光照射，在懷孕的早期會(huì)導(dǎo)致胎兒嚴(yán)重畸形、流產(chǎn)及胎死宮內(nèi)等。一般情況下，胸部或四肢照射X線對胎兒的影響相對較小。愈接近預(yù)產(chǎn)期，影響也越小。

電熱毯輻射指數(shù)：★★★★★

電熱毯通電后會(huì)產(chǎn)生電磁場，產(chǎn)生電磁輻射。這種輻射可能影響母體腹中胎兒的細(xì)胞分裂，使其細(xì)胞分裂發(fā)生異常改變，胎兒的骨骼細(xì)胞對電磁輻射也最為敏感。孕媽咪如果使用電熱毯，長時(shí)間處于這些電磁輻射當(dāng)中，最易使胎兒的大腦、神經(jīng)、骨骼和心臟等重要器官組織受到不良的影響。

微波爐輻射指數(shù)：★★★★

微波爐的輻射在家用電器中雖然高居榜首，但往往被忽視，對孕媽咪影響比較大。使用時(shí)要注意：微波爐不要放在臥室里，開啟微波爐時(shí)，人不要站在旁邊，等停止運(yùn)行時(shí)再過去處理食品，微波爐不用時(shí)要撥掉電源。孕媽咪不要使用微波爐烹飪食品，因?yàn)榕腼兪称芬L時(shí)間近距離接觸微波爐，接受的輻射最大。

電腦顯示器和主機(jī)輻射指數(shù)：★★★

電腦顯示器和主機(jī)是電腦輻射最大的兩個(gè)部件，是準(zhǔn)媽媽們議論最多、重點(diǎn)防范最多的電器之一，基本上有點(diǎn)談“腦”色變的味道了。電腦輻射對胎兒到底有多大的影響還沒有定論，但能盡量少接觸畢竟放心一點(diǎn)。

愛心提示：與電腦保持安全的距離、穿防輻射服、控制使用時(shí)間都是防輻射的方法。

手機(jī)輻射指數(shù)：★★

手機(jī)處于工作狀態(tài)時(shí)會(huì)向發(fā)射基站傳送無線電波，而任何一種無線電波或多或少地都會(huì)被人體吸收，從而改變?nèi)梭w組織，有可能對人體的健康帶來影響。手機(jī)雖然輻射不高，但是跟人的關(guān)系密切，是孕媽咪們不離手的常用設(shè)備，使用不當(dāng)可能會(huì)產(chǎn)生不良后果。手機(jī)信號(hào)剛接通時(shí)，處在最大輸出功率狀態(tài)，手機(jī)輻射最大，所以在接通瞬間應(yīng)將手機(jī)遠(yuǎn)離頭部。

信號(hào)不好時(shí)，輻射也會(huì)增加。

電視機(jī)輻射指數(shù)：★★

傳統(tǒng)的電視顯示器是通過電子束撞擊熒光粉而顯示，電子束在打到熒光粉上的一剎那間會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，對傳統(tǒng)顯像管而言，液晶電視和等離子電視的輻射就小很多。孕媽咪沉溺于電視就會(huì)受到電磁輻射的影響。

鍵盤及鼠標(biāo)輻射指數(shù)：★

對鍵盤和鼠標(biāo)的輻射認(rèn)識(shí)有爭議，網(wǎng)絡(luò)盛傳鍵盤和鼠標(biāo)是電腦輻射最大的兩個(gè)部件，但專家認(rèn)為不科學(xué)，因?yàn)閺睦碚撋现v，耗電量越大的電子產(chǎn)品產(chǎn)生電磁輻射的幾率越高。在鍵盤、鼠標(biāo)、顯示器、主機(jī)四者之中，顯然是主機(jī)和顯示器更耗電。因此可以認(rèn)為鍵盤和鼠標(biāo)的輻射不大，對孕媽咪的影響不大。

安檢輻射指數(shù)：★

很多準(zhǔn)媽媽們都有乘坐飛機(jī)的經(jīng)歷，做安檢的時(shí)候都會(huì)忐忑不安，顧慮安檢的輻射會(huì)不會(huì)影響到胎兒。安檢主要是通過電磁場的輻射，對金屬物進(jìn)行探測。電磁的輻射小，一般不要持續(xù)6 分鐘以上就不會(huì)對人體形成影響。

結(jié)語：你會(huì)防輻射了嗎？安檢的輻射可千萬不要小瞧了哦，它對身體的傷害可是很大的！(文章原載于《抗癌之窗》，刊號(hào)：2012.02，作者：徐力，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。