亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 健康 > 養(yǎng)生保健 > 正文

夏季養(yǎng)生 適當出汗對身體有益

2017-07-03 08:31:51  來源:360常識網   熱度:
導語:人體汗腺是幫助機體散發(fā)熱量的,可以說是天然空調器,當氣溫30℃以上或者進行運動時,汗腺開始啟動散熱,以保持人體體溫恒定??傇诳照{房間

人體汗腺是幫助機體散發(fā)熱量的,可以說是“天然空調器”,當氣溫30℃以上或者進行運動時,汗腺開始“啟動”散熱,以保持人體體溫恒定??傇诳照{房間遠離熱環(huán)境的人與其他人相比,對熱的耐受力會逐漸降低,一旦離開空調來到外界高溫環(huán)境中,汗腺因長時間不啟用而運轉不靈,人便會因排汗不暢,熱量散發(fā)不出去而很容易中暑。

經常在空調房里的人們,走到外面就會感到身體有些不適應,有時是頭暈或沒勁。市中醫(yī)醫(yī)院的劉醫(yī)生介紹說,如果人體不能正常排汗,就會感覺憋悶。進入三伏天,人們討厭出汗,刻意求涼,但出汗是夏天人體最有效的一種排毒方式。如果長時間不出汗,不僅會破壞皮膚的酸性環(huán)境,降低皮膚的抗菌能力,還會增加腎臟負擔。出汗的首要功能,就是充當體溫調節(jié)器的角色。如果時常待在空調房中,體內的積熱散發(fā)不出去,極易發(fā)生中暑。尤其是老年人、婦女、兒童,常因中暑引發(fā)高熱、驚厥?;加懈哐獕?、冠心病、糖尿病的人,還易發(fā)生中風、心肌梗死等。另外,皮膚出不了汗,體內代謝的廢物若都經尿液排出,勢必增加腎臟負擔。

排汗的同時也會排出一些代謝廢棄物,經常讓自己出出汗,可以從一定程度上緩解腎臟的代謝負擔。此外,出汗還有促進消化、睡眠的作用。人體若長期不出汗,氣血運行慢了會影響消化,導致人吃不香。而神經活動也會因此受到影響,導致人睡不香。在炎熱的高溫天氣中,人體內會產生一種應急蛋白,可抵抗暑熱對人體的傷害。由此可見,人體本身有著適應不同環(huán)境的能力,夏天在自然環(huán)境下做些適當的運動,出出汗,對身體有好處。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 饶平县| 静宁县| 双鸭山市| 合山市| 正镶白旗| 偃师市| 若尔盖县| 东平县| 蛟河市| 六安市| 永丰县| 衢州市| 永年县| 马边| 赤壁市| 乐山市| 桃源县| 会东县| 兖州市| 芜湖县| 哈尔滨市| 龙胜| 额敏县| 高邮市| 阳信县| 府谷县| 大新县| 济阳县| 汉沽区| 潼关县| 淮阳县| 衡水市| 确山县| 沐川县| 永仁县| 重庆市| 塔河县| 临漳县| 诏安县| 英山县| 祁阳县|