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日常輕松養(yǎng)生的三個(gè)招式

2017-07-03 08:26:43  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:日常輕松養(yǎng)生的三個(gè)招式,內(nèi)修一口氣,修于心,止乎行;外養(yǎng)筋骨皮,生于動(dòng),息于靜。修養(yǎng)身心者,需知萬物皆可順其自然,而為人養(yǎng)生則需精

日常輕松養(yǎng)生的三個(gè)招式,內(nèi)修一口氣,修于心,止乎行;外養(yǎng)筋骨皮,生于動(dòng),息于靜。修養(yǎng)身心者,需知萬物皆可順其自然,而為人養(yǎng)生則需精心調(diào)理。為大家推薦古法中醫(yī)的百年養(yǎng)生攻略。讓你從里到外升級(jí)全身,不再英雄氣短,不再只見氣魄不見體魄。

日常輕松養(yǎng)生三式

No.1 手指上的月亮

伸出兩只手,看看手指根部的月牙。正常的月牙占整個(gè)指甲的1/5,如果還沒有到1/5,那說明體內(nèi)有寒氣;如果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過1/5,那說明身上的熱毒比較多。

1、在中醫(yī)古書上記載,拇指通于肺,食指連于心,如果這兩個(gè)手指的月牙正常,則說明身體寒熱適中,不會(huì)出現(xiàn)健康問題。

2、一般小手指上沒有月牙,如果出現(xiàn),說明腎中有熱毒。

驅(qū)寒排熱TIp

薏米紅豆粥——驅(qū)寒

綠豆蓮子羹——清熱

No.2 頸椎可以用腳治

足部四點(diǎn)按摩法

從坐姿不對(duì)到巨大的心理壓力,這些都是導(dǎo)致頸椎病的兇手。其實(shí)從中醫(yī)的角度講,圖中腳上的四點(diǎn),為它們對(duì)應(yīng)頸椎病的高升點(diǎn)。認(rèn)真摁壓每個(gè)點(diǎn),試著找到感覺最深的點(diǎn),只要堅(jiān)持,頸椎疼痛就會(huì)不日而散。

No.3 自己動(dòng)手年輕3歲

雙手摩擦數(shù)十回合,在感到手發(fā)燙之后,迅速趁熱把手捂在臉上。反復(fù)三次即可。之后別把手拿開,在臉上輕輕摩擦。注意手不是在摩擦,而是手緊緊貼在臉上,讓臉的皮下組織隨著手而運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持下去可以趕走皺紋、常做此法的面部也不易引起雀斑、痤瘡等癥。

原來如此

手上有三條陰性經(jīng)脈,而面部擁有陽脈。手貼在臉上,變?yōu)殛庩栂嗤ǎ?jì)互美。搓熱的掌心會(huì)產(chǎn)生適宜皮膚的溫度,同時(shí)溫潤面部的經(jīng)絡(luò),增強(qiáng)他們的活性。臉上自然不會(huì)有痘痘和皺紋,而且從中醫(yī)角度講,五官的風(fēng)水也更加合理,手掌也不容易老化和角質(zhì)化了。

TIp

摘下眼鏡,搓了10來下手之后,感覺掌心發(fā)燙了,再迅速把手捂到臉上。這時(shí),手上的熱量傳到臉上,臉上的感覺非常溫潤,就像第一次把自己的臉貼到初戀情人紅燙的 面頰上一樣,不過這種感覺只有一瞬間。

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