大家都在畏懼著衰老的到來(lái)，但是時(shí)光的腳步終究會(huì)把我們帶到發(fā)落齒搖的那一天。在對(duì)待衰老的時(shí)候，我們每個(gè)人都有著一套對(duì)于衰老的見(jiàn)解，到底哪些認(rèn)識(shí)才是真正正確的呢？現(xiàn)在就一起來(lái)判別一下。

人老了就意味著會(huì)膝蓋疼痛、背部僵直、牙齒脫落、眼花耳鳴嗎？當(dāng)然不是。國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家指出，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的確會(huì)發(fā)生一些變化，但卻不代表你一定需要忍受這些不適。下面就告訴你，哪些情況是正常的，哪些是不正常的。

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1．大部分老人都會(huì)出現(xiàn)牙齒脫落，最后必須使用假牙的情況嗎？不是。

在美國(guó)，大約有一半65歲以上的老年人還擁有健康的牙齒，并且這一比例正在增加。這要?dú)w功于飲用水和牙膏中添加的氟化物，當(dāng)然，口腔保健意識(shí)也功不可沒(méi)。保證不放過(guò)任何齲齒和牙齦疾病，堅(jiān)持每天刷牙，每6個(gè)月看1次牙醫(yī)，那么即便年齡增長(zhǎng)，牙齒也能堅(jiān)固如初。

2．跟年輕人相比，老年人都會(huì)睡得早，起得也早嗎？是的。

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的生物鐘會(huì)出現(xiàn)一些微調(diào)，使老年人在晚上睡得更早。雖然總的來(lái)說(shuō)，老人的睡眠時(shí)間并不會(huì)有太大改變，但睡眠質(zhì)量卻可能不如從前了。通常，只要你在醒來(lái)后，還能保持充沛的精力，那就沒(méi)有什么問(wèn)題。

對(duì)老人來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持規(guī)律的作息時(shí)間很重要：每天在固定的時(shí)間睡覺(jué)、起床；白天盡量避免超過(guò)20分鐘的小憩；多運(yùn)動(dòng)。盡量保持臥室涼爽，可以使用遮光眼罩。

3．到了一定年齡后，就不會(huì)再有性生活了嗎？不是。

任何年齡都應(yīng)該有令人滿意的性生活。老年人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，疾病或服用的藥物會(huì)影響性生活，但這些問(wèn)題都是可以解決的。如果有什么問(wèn)題最好去問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，一定不要認(rèn)為自己已經(jīng)太老，無(wú)法再進(jìn)行性生活了。

4．健忘是年老的一部分嗎？不是。

雖然一些影響記憶的疾病，比如老年癡呆癥在老人中很常見(jiàn)，但也是可以避免的。偶然的記憶力下降是件很平常的事情，但如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)忘記鑰匙放在什么地方，或者忘記朋友的名字以及約會(huì)，那么，就需要去向醫(yī)生咨詢了。此外，抑郁和焦慮都能引起記憶問(wèn)題。老人平時(shí)可以學(xué)著嘗試一些自己沒(méi)涉獵過(guò)的業(yè)余愛(ài)好，或者做些文字游戲，比如猜謎語(yǔ)等。

5．年齡越大越容易便秘嗎？是的。

便秘在老人中非常常見(jiàn)。大多數(shù)情況下，它并不是多么嚴(yán)重的問(wèn)題，多吃富含纖維素的食物，比如水果和蔬菜，喝足夠的水，經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，就能有效緩解。

然而，如果一周大便的次數(shù)少于3次，那么就需要去看一下醫(yī)生。下面的這些癥狀表明情況比較嚴(yán)重：排便困難；大便干硬；總是感覺(jué)排不干凈。

6．對(duì)于老年人的關(guān)節(jié)痛，沒(méi)有很好的處理辦法嗎？不是。

關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和僵直如果持續(xù)兩周以上，說(shuō)明可能是關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)，請(qǐng)盡早去看醫(yī)生。通常越早確診，越能降低致殘的幾率。

7．年齡增長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致尿失禁？不是。

至少每10個(gè)65歲以上的老人中就有一個(gè)會(huì)出現(xiàn)尿失禁，且這種情況在老年女性中更加普遍。不過(guò)，這并不是由于年齡增長(zhǎng)造成的，而可能是因?yàn)槟蚵犯腥?、膀胱肌肉收縮力減弱或使用某些藥物等原因。大部分引起尿失禁的病因是可以治療的。

8．在55歲以后，每個(gè)人都需要一副眼鏡嗎？是的。

40歲之后，眼睛的晶狀體開(kāi)始變得僵硬且缺乏彈性，眼睛區(qū)分精細(xì)活動(dòng)的能力也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸下降。如果你發(fā)現(xiàn)視力有問(wèn)題，那么最好去做個(gè)眼部檢查。另外，要常去檢查一下眼睛，如果已經(jīng)配了眼鏡，那么就要每年查一次。

9．上了年紀(jì)，就會(huì)比年輕人更抑郁嗎？不是。

人們普遍認(rèn)為，上了年紀(jì)的人會(huì)變得更加不快樂(lè)。其實(shí)，每個(gè)人都會(huì)有感到悲傷的時(shí)候，抑郁不是由年老引起的，一般情況下也不會(huì)對(duì)身體有影響。如果感到生活沒(méi)有希望或沒(méi)有價(jià)值，那么可能就意味著情況比較嚴(yán)重了，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。