有損牙齒健康的壞習(xí)慣
吃完甜食、酸食后，許多人往往馬上刷牙，以為這樣就能保護牙齒。其實這樣做，反而會加重損害牙齒。束教授解釋說，牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì)，酸食和甜食會對牙齒產(chǎn)生酸蝕作用，使琺瑯質(zhì)變松軟。此時如果馬上刷牙，不僅不能達到清潔牙齒的作用，還會加重牙齒的磨損，造成琺瑯質(zhì)的損害。因此在飯后，特別是進食酸甜食物后，一般用清水漱口即可，待1-2個小時后再刷牙。
很多人認為，牙齒不痛就不用看醫(yī)生，這也是一個錯誤的觀念。牙齒結(jié)構(gòu)有其特殊性，早期牙齒被破壞時不易發(fā)現(xiàn)，只有破壞程度到達牙齒內(nèi)部時才會產(chǎn)生疼痛的感覺，此時再進行治療，難度大增。因此，專家學(xué)者普遍建議，每隔半年到醫(yī)院作一次牙齒檢查可以預(yù)防和提早發(fā)現(xiàn)牙齒問題。
人們的不少習(xí)慣也或多或少對牙齒有損害，例如牙簽的不正確使用，將會給牙齦帶來損害。束教授強調(diào)，牙簽的使用要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，牙簽要以一定角度進入牙縫，一般而言上牙應(yīng)從上斜著往下，順著牙齦呈45度進入牙縫，下牙則是從下斜著往上。
飯后漱口，是維護口腔健康的良好習(xí)慣。漱口最好用溫水。如果漱口水太燙，或在吃冷食后馬上用熱水漱口，容易引起牙騰出血，。漱口水太涼，或吃熟食后立即用涼水漱口，又會引起牙神經(jīng)的痙攣，時間一長，牙齒的健康、壽命、咀嚼功能都會受影響。 漱口方法一定要得當(dāng)。步驟是：先含一大口水，閉口;用力鼓起腮幫子，使水在嘴充分接觸 牙面、牙齦和粘膜。同時利用水的沖力，反復(fù)沖擊整個口腔，片刻后再吐出、使儲留在牙齒各部位、牙間隙、唇頰溝等地方的食物殘渣被清除。重復(fù)幾次，可使口腔內(nèi)細菌和食物殘渣數(shù)量大大減少。
