盛夏杜絕五個(gè)健康問題
狂躁。季節(jié)性情感障礙在冬季多表現(xiàn)為抑郁，而到夏天，由于溫度過高，光照時(shí)間變長，人往往會(huì)出現(xiàn)易怒、焦慮不安、沒有食欲等狂躁癥狀。美國心理健康協(xié)會(huì)的專家雷蒙德？克勞說，如果自己有類似癥狀，不妨拉上窗簾，遮光又降溫。睡前洗個(gè)涼水澡，或抱一個(gè)盛滿冰水的熱水袋入睡。
失眠。由于夏天的室溫過高，失眠成了大多數(shù)人的家常便飯。此時(shí)可以打開電扇或空調(diào)，但也不要忘了啟動(dòng)除濕器，因?yàn)闈穸纫彩鞘叩闹匾颉Ｃ绹固垢４髮W(xué)睡眠障礙診所的特雷西博士說，對(duì)于“夜貓子”來說，延長的白天擾亂了他們的生物鐘，所以下午6點(diǎn)鐘以后就要避開陽光。而那些醒得過早的人，最好戴個(gè)眼罩。
腹痛。如果感到肚子痛，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀，不要急于怪罪食物。游泳池也是一種潛在威脅。因?yàn)橛境貎?nèi)的水含有大量微生物和細(xì)菌。美國疾病預(yù)防與控制中心的邁克爾？貝茲博士說，初學(xué)者要避免吞下泳池的水，不要帶著傷口游泳，更不要讓泳池的“消毒”氣味欺騙了你。實(shí)際上，消毒的氯水氣味恰恰表明水中的除菌藥物嚴(yán)重不足。
感冒。夏季患感冒的人會(huì)出現(xiàn)降溫癥狀，因?yàn)轶w溫降到極危險(xiǎn)的程度，每年有很多美國人因此喪命。美國疾病預(yù)防與控制中心的愛德華多？鮑姆加特納博士說，身體顫抖、牙齒打顫、皮膚冰涼，手腳不協(xié)調(diào)都是該病的危險(xiǎn)信號(hào)。如果發(fā)現(xiàn)某人出現(xiàn)此類癥狀，要趕快尋求醫(yī)學(xué)救助。同時(shí)，為患者的身體裹上毛毯，或者摩擦他的胸、脖頸、頭部。如果患者恢復(fù)知覺，可以給他一杯溫?zé)岬牟缓凭娘嬃稀?/p>
龜裂癥。一些造型別致的鞋子會(huì)對(duì)干燥的腳跟部形成摩擦力，使腳板底部容易龜裂甚至流血或感染。美國足病醫(yī)生海倫娜？安妮說，洗澡時(shí)可以在腳底放一塊磨腳石，并且選擇一種護(hù)膚霜每天在腳底涂抹兩次，如果非處方乳霜不起作用，就要尋求醫(yī)生幫助。另外，要避免赤足戶外行走。
