養(yǎng)生之道應(yīng)遵守九不原則
2017-07-02 23:04:49 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：安不過(guò)度：終日無(wú)所事事，會(huì)喪失對(duì)生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應(yīng)勤于動(dòng)腦，多散步聊天、寫(xiě)字作畫(huà)、下棋看戲等，心情由此舒
安不過(guò)度：終日無(wú)所事事，會(huì)喪失對(duì)生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應(yīng)勤于動(dòng)腦，多散步聊天、寫(xiě)字作畫(huà)、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。
衣不過(guò)暖：穿衣戴帽不要過(guò)于暖和，也不可過(guò)于單薄，過(guò)暖容易感冒，過(guò)冷容易受寒。
食不過(guò)飽：吃飯不要過(guò)飽，粗細(xì)都吃，葷素相兼。
住不過(guò)奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志。
行不過(guò)富：身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。
勞不過(guò)累：勞動(dòng)超過(guò)負(fù)荷容易對(duì)身體造成傷害。每日工作8小時(shí)，在8小時(shí)外適當(dāng)?shù)毓涔浣帧⒖纯磮?bào)，勞逸結(jié)合是必要的。
喜不過(guò)望：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過(guò)頭，“過(guò)喜則傷心”，古人范進(jìn)中舉后變瘋，即為過(guò)喜所致。
怒不過(guò)暴：有不順心的事也不宜生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發(fā)病，不要?jiǎng)痈位?、發(fā)脾氣，要有涵養(yǎng)，要樂(lè)觀處世。
利不過(guò)貪：名不過(guò)求、利不過(guò)貪。平平安安，克勤克儉，無(wú)牽無(wú)掛，順其自然，無(wú)欲長(zhǎng)樂(lè)，活到耄耋。
