根據(jù)我多年的實(shí)踐和體會(huì)，概括為三療法，其方法是：

（1）飲食療法

糖尿病患者除堅(jiān)持按時(shí)服藥，還要注意飲食控制。飲食控制是非常重要的，只有長期合理地堅(jiān)持飲食療法，才能有效地控制血糖。我堅(jiān)持的原則是少主多副。主食每天控制在250克以內(nèi)，蔬菜500克、牛奶250克、瘦肉100克，豆制品適量。對(duì)糖尿病患者來說，可一日無肉，不可一日無豆，吃水果可吃含糖低的，如梨、桃、蘋果。水果在兩餐之間吃，量在200克以內(nèi)（重癥時(shí)禁吃水果）。有多尿、口渴癥狀時(shí)，需及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分。在保證身體所需營養(yǎng)的前提下，合理節(jié)制飲食，做到飲食有節(jié)，靈活加餐，營養(yǎng)均衡，不可偏嗜。

（2）運(yùn)動(dòng)療法

生命在于運(yùn)動(dòng)，健身離不開鍛煉。一個(gè)糖尿病患者，經(jīng)常早晚鍛煉，有利于增強(qiáng)胰島調(diào)節(jié)功能，改變血脂狀態(tài)，改善臟器功能，減少并發(fā)癥，降低血糖，增強(qiáng)體質(zhì)。從醫(yī)學(xué)的角度講，運(yùn)動(dòng)是一種輔助治療方法。因此，我每天早餐半小時(shí)后，鍛煉l小時(shí)，鍛煉方式根據(jù)自己的愛好選擇，如散步、跳舞、做健身操、打太極拳等。晚飯后，我邊看電視邊做醫(yī)療保健操。經(jīng)過長期鍛煉，糖尿病三多一少癥狀明顯減輕，酮尿癥、甲狀腺功能亢進(jìn)的癥狀消失。空腹血糖值由16.2毫摩爾/升降至7.2毫摩爾/升以下。

（3）精神療法

一個(gè)人患了需終身服藥的糖尿病，飽嘗了看病求醫(yī)之苦，精神上是十分苦悶的?？擅慨?dāng)我看到太陽噴薄而出，一種強(qiáng)烈而又美好的意念油然而生。憑著這種堅(jiān)強(qiáng)的信念，樂觀向上的心態(tài)，頑強(qiáng)地與病魔抗?fàn)?。以這種積極的、樂觀的態(tài)度對(duì)待疾病，以我之見，尤為重要。我自幼愛學(xué)習(xí)，退休安居家中后，我喜歡上了以書為伍的生活方式，并且還參加了老年大學(xué)寫作班、電腦培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，有時(shí)還寫一些小雜感之類的文章，讓優(yōu)美的文章為心靈添一份瀟灑。每當(dāng)看到文章見諸報(bào)端，我便從心底洋溢出喜悅的心情。這不僅使我的生活更加充實(shí)，更豐富多彩，并促進(jìn)了身體健康。是書把我?guī)肓艘粋€(gè)異常清新開闊的境地，真可謂樂在讀書筆耕中，不知疾病在體也。