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養(yǎng)生常識 老年人回憶夢境可健腦

2017-07-02 11:37:57  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們每個人都會做夢,只是有些人在醒后忘記了而已;而有些人則喜歡慢慢回憶夢境。其實從健腦的角度看,老年人回顧夢境,可鍛煉大腦的記憶功

我們每個人都會做夢,只是有些人在醒后忘記了而已;而有些人則喜歡慢慢回憶夢境。其實從健腦的角度看,老年人回顧夢境,可鍛煉大腦的記憶功能,有助于防止患上老年癡呆。

老年人如經(jīng)常讓自己的思想處于呆滯狀態(tài),很容易加速大腦的退化。而睡醒后,回憶自己的夢中的情節(jié),可幫助大腦回憶、鍛煉大腦的活力及思考的作用,并在一定程度上有健腦的功效。

特別是夢到一些有意思的好夢,如喜歡的事,或幸福甜的事,醒后多加回憶體味,對老年朋友來講,也是一種精神上的安慰。

但有時,我們會對于夢的記憶非常地模糊,這也是很正常的事,此時不應(yīng)強行回憶,否則會起到不好的效果,還可能會影響情緒,如夢到一些不好的事情,同樣也不能做夢境回憶,以免,給自己帶來負面的情緒。

此外,老年人朋友在空閑的時候,拿出照片或紀念物,回憶一下往事的苦樂酸甜,也有助于幫助大腦保持較好的活力。

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