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工作倆個小時停下跟同事聊會天 釋放壓力

2017-07-01 08:45:56  來源:360常識網   熱度:
導語:一張一弛,釋放壓力,提高效率 聊天,是人們的基本需求,不愛聊天、沒時間聊天的人心理壓力都不會太小。很多上班族,開電腦第一件事就是登

一張一弛,釋放壓力,提高效率

聊天,是人們的基本需求,不愛聊天、沒時間聊天的人心理壓力都不會太小。很多上班族,開電腦第一件事就是登陸QQ或MSN,說上幾句,感覺挺開心的。醫(yī)院臨床心理科醫(yī)生西英俊指出,聊天可以釋放壓力,放松緊張情緒,加強溝通,從而提高工作效率。

西英俊說,古人歷來講究“文武之道,一張一弛”,也是這個道理。工作之余,適當聊聊天,能幫助人們從倦怠的狀態(tài)中緩過神來;有難題,說出來大家一起想辦法,也更容易解決。有的公司私下里員工一句話也不能說,人的神經永遠繃得緊緊的,這種環(huán)境自然容易出問題。

如果條件允許的話,每工作2小時左右就可以停一會,聊聊天,就能放松一下。

不過,聊天也要注意技巧:別老是自己滔滔不絕,也要多聽聽別人的煩惱;別大聲嚷嚷,防止打擾他人;不談傷害他人利益的話。另外,時間不要太長,以免影響正常工作。不要指望一次聊天能夠解決什么問題,關鍵在于享受放松的過程,它可以給你帶來愉悅的心情,或是瞬間的靈感。

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